5 cách chọn trái cây tươi ngon mà dâu đảm không thể không biết!

T rong khẩu phần ăn hàng ngày của người Việt Nam, để bổ sung đủ dinh dưỡng thì trái cây là không thể thiếu. Việc lựa chọn trái cây sao cho ngon, đẹp mắt mà giá lại phải chăng chưa bao giờ là dễ dàng, nhất là đối với các nàng dâu mới. Để vừa lòng mẹ chồng, mang đến cho gia đình bữa cơm ngon, các nàng chắc hẳn đã phải đau đầu nhiều. Nếu bạn là một trong những nàng dâu đang băn khoăn không biết chọn lựa sao cho đúng, hãy theo dõi bài viết vì VinID sẽ bật mí ngay sau đây!

Tại sao chúng ta cần bổ sung trái cây vào thực đơn hàng ngày?

Trái cây tươi là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Hầu hết các loại trái cây đều ngon ngọt và có thể ăn ngay mà không cần nấu hay qua chế biến cầu kỳ.

Theo một nghiên cứu gần đây, trái cây và rau quả đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong trái cây và rau quả có rất nhiều các vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất phytochemical. Với những chất đó, trái cây và rau quả mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ về bệnh tim mạch, huyết áp cao, bệnh tiểu đường loại II và một số loại bệnh ung thư. Tuy nhiên, mỗi loại trái cây, củ quả có một lợi ích riêng và không có loại trái cây nào có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần. Vậy nên sự lựa chọn, kết hợp sao cho đúng, đủ, hợp lý là vô cùng cần thiết. (Theo hsph harvard)

Một số chức năng của trái cây có thể kể đến như sau:

  • Ngăn ngừa bệnh tật: Sự kết hợp của chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin, phytochemical và vô số vi chất và các chất dinh dưỡng làm cho trái cây trở thành người bạn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Ăn trái cây hàng ngày làm giảm nguy cơ đột quỵ, huyết áp cao, khó tiêu, ung thư, bệnh tim, tiểu đường và các bệnh mạn tính khác. Trái cây loại bỏ sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất và các triệu chứng liên quan của sự thiếu hụt này. Trái cây cũng có một lượng lớn nước và chất xơ, giúp giữ cho đường tiêu hóa của bạn sạch sẽ và thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng.
  • Quản lý cân nặng: Trái cây chứa nhiều chất xơ, ít calo nên chúng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng.
  • Điều chỉnh huyết áp: Các loại trái cây giàu kali như chuối, táo, dưa, mận, lê, mơ và xoài giúp giảm huyết áp. Những khoáng chất này đã có thể điều chỉnh huyết áp do đặc tính giãn mạch của mạch máu.

Cách lựa chọn một số loại trái cây cơ bản mà nàng dâu nào cũng nên biết

Một nàng dâu đảm phải vẹn toàn trong việc bếp núc và đó là lý do VinID chia sẻ những bí quyết sau đây, có thể giúp các nàng tiết kiệm rất nhiều thời gian cho công việc lựa chọn này.

1. Quan sát màu sắc vỏ trái

Đối với các loại quả như dưa chuột, bí xanh, cà tím và ớt, nàng chú ý phải chọn quả to, nặng, không có dấu hiệu nứt vỏ, vỏ có màu sẫm tối (vì một số giống bí xanh có màu nhạt nên hãy quan sát cẩn thận). Còn đối với các loại nấm màu trắng như kim châm, nấm mỡ,… thì màu trắng phải trong, sáng, đều màu, thân nấm mịn màng không có những vết lạ.

2. Chú ý tình trạng vỏ

Bí quyết này có thể áp dụng khi lựa chọn các loại đậu bởi chất lượng đậu được biểu thị rất rõ qua tình trạng của vỏ. Đậu Hà Lan chất lượng nên có màu xanh lá cây tươi sáng. Nếu vỏ quả khô, đốm và màu vàng có nghĩa là đậu đã già, không còn giữ được độ ngon và chất lượng nữa.

3. Quan sát hình dáng của các loại quả

Với các loại trái cây mọng nước, thì quả càng căng tròn, càng nặng thì càng có nhiều nước. Chọn các quả có kích thước cân đối, chú ý không bị phình ra quá mức bình thường nhé!

4. Chú ý những điểm riêng biệt trên vỏ

Đối với chuối, tốt nhất nên có màu vàng sẫm. Chuối xanh có thể chín bình thường sau khi được mang về nhà, vì vậy nếu bạn có dự định cho thời gian dài, đừng ngần ngại mua chuối xanh để dự trữ nhé! Còn với dưa hấu, một quả dưa ngon sẽ có phần sọc đen đậm và vỏ ngoài rám nắng đặc trưng.

5. Cảm nhận bằng xúc giác

Không chỉ quan sát, việc sờ, cảm nhận qua da cũng có thể giúp chúng ta chọn được những quả ngon. Bởi đối với một số loại quả, chất lượng sẽ được chứng minh ngay khi bạn sờ. Một quả mãng cầu dai, vừa chín tới và ngon ngọt phải có vỏ ngoài mềm, bơ thì nên chọn những quả có vỏ sần sùi, nhưng đều và không bị lõm, đó mới là quả bơ ngon, dày cơm.

Lựa chọn trái cây không khó nhưng thực ra lại là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Mặc dù có rất nhiều biện pháp từ quan sát, gõ, lắc, ngửi, nhưng bạn vẫn có nguy cơ chọn nhầm những quả không ngon, không tươi hoặc thậm chí bị sâu, héo. Nếu vẫn thấy khó khăn trong việc chọn lựa, VinID mang đến một giải pháp hiệu quả, nhanh chóng và an toàn hơn, đó chính là cửa hàng VinMart/VinMart+ và đặc biệt trong thời gian sắp tới là VinMart 4.0.

Mua rau, củ, quả tại VinMart 4.0 – an toàn, tiện lợi, nhanh chóng

Được xem là cửa hàng ảo đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam, VinMart 4.0 mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong kỉ nguyên mua sắm thời đại số. Khách hàng có thể tìm thấy các cửa hàng ảo này tại bất cứ bến xe buýt, khu chung cư, cổng trường học,… nào. Chỉ cần sở hữu ứng dụng VinID, lựa chọn món hàng phù hợp, quét mã QR và tiến hành thanh toán, món hàng đã sẵn sàng được vận chuyển đến tận tay bạn. Với nguồn hàng an toàn, đảm bảo chất lượng, VinMart 4.0 là giải pháp hiệu quả mà nàng dâu đảm nào cũng nên biết bởi ở đây cung cấp những loại trái cây tươi ngon nhất với xuất xứ rõ ràng, thời gian sử dụng cụ thể. Tuyệt vời hơn, các nàng còn không cần phải mang vác nặng nề khi mua sắm bởi VinMart 4.0 có chế độ giao hàng nhanh chóng, tiện lợi.

Các bước mua hàng tại VinMart 4.0 vô cùng đơn giản như sau:

  • Bước 1: Tải ứng dụng VinID tại App Store hoặc Google Play

  • Bước 2: Đăng nhập hoặc đăng ký nếu chưa có tài khoản

  • Bước 3: Mở mục Scan & Go, quét mã QR món hàng muốn mua và tiến hành thanh toán theo hướng dẫn.

Chỉ với 3 bước như trên, bạn có thể mua rau quả tươi ngon khi đang ở bất cứ đâu mà không cần đắn đo lựa chọn, cân nhắc vất vả. Ngày 17.05 này, VinMart 4.0 sẽ chính thức được giới thiệu tại Việt Nam. Trở thành người đón đầu xu hướng và săn sản phẩm chất lượng, tại sao không nhỉ? Tải ứng dụng VinID và cùng chờ đợi siêu phẩm đến từ tập đoàn Vingroup nhé!

Tin tức cùng chuyên mục
5 mẹo giúp mẹ bỉm sữa mua sắm tiết kiệm mà siêu hiệu quả
+
09/05/2019
5 mẹo giúp mẹ bỉm sữa mua sắm ...

Gia đình có thêm một thành viên, đồng nghĩa với việc ...

Mẹo tiết kiệm thời gian mua sắm của chị em nội trợ thông thái
+
09/05/2019
Mẹo tiết kiệm thời gian mua ...

Áp lực lớn đối với người phụ nữ trong cuộc sống hiện ...

Công nghệ thực tế ảo đã thay đổi cách bán hàng như thế nào?
+
09/05/2019
Công nghệ thực tế ảo đã thay ...

Được coi là tương lai thế giới hiện đại, thực tế ảo ...

Tích điểm 5% vào thẻ VinID khi mua vé Landmark 81 Skyview cao nhất Đông Nam Á
+
08/05/2019
Tích điểm 5% vào thẻ VinID ...

Bạn đang tìm một nơi để “săn mây” hay thoả mãn ước ...