5 tác dụng tuyệt vời và "thời điểm vàng" để ăn sữa chua, đọc ngay!

S ữa chua là sản phẩm lên men từ sữa không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, ăn sữa chua như thế nào mới đúng “thời điểm vàng” để tốt cho cơ thể? Cùng tìm hiểu 5 công dụng tuyệt vời của sữa chua và thời điểm thích hợp để ăn sữa chua trong ngày qua bài viết sau đây!

5 công dụng tuyệt vời của sữa chua

Ăn sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hoá

Trong sữa chua có chứa rất nhiều các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hoá. Khi ăn, sữa chua hấp thụ vào cơ thể, những vi khuẩn có lợi này sẽ tiêu diệt những vi khuẩn có hại trong ruột, trả lại cho bạn một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đang bị rối loạn trong ruột, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả.

Ăn sữa chua giúp giảm đầy bụng, khó tiêu

Với những người bị các bệnh liên quan đến dạ dày sẽ thường xuyên bị ợ hơi, ợ chua, khó tiêu, dẫn đến chướng bụng rất khó chịu. Khi bị như vậy các bạn có thể ăn sữa chua 1 ngày từ 1 - 2 hộp vừa giúp tiêu hoá tốt lại giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Ăn sữa chua giúp làm đẹp da

Trong sữa chua có nhiều thành phần tự nhiên vô cùng tốt cho việc làm đẹp da. Vì thế, rất nhiều người sử dụng sữa chua làm mặt nạ dưỡng da với tinh bột nghệ, tinh bột trà xanh hay bột cám gạo để giúp da sáng mịn và nâng cao độ đàn hồi.

Sữa chua khi kết hợp với chanh còn có tác dụng trị mụn và làm mờ các vết thâm sẹo. Khi bạn kết hợp với bột yến mạch còn giúp se khít lỗ chân lông. Đây chính là một tác dụng tuyệt vời khiến sữa chua được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. (Lưu ý: Việc làm đẹp da bạn nên sử dụng sữa chua không đường)

Sữa chua cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể

Sữa chua thực chất có nguồn gốc từ sữa, có thể là sữa bò tươi hoặc sữa tươi được ủ lên men. Đến cuối cùng các chất dinh dưỡng trong sữa chua sẽ được chuyển hoá thành axit lactic, chứa đầy đủ protein cần thiết.

Đặc biệt, sữa chua có chứa rất nhiều các axit amin, nhất là Lysin, Glucid, Lipid, các muối khoáng và vitamin chủ yếu là vitamin A,B. Bắt đầu một bữa sáng với một lát bánh mì sau đó là một hộp sữa chua, bạn sẽ có đầy đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Một hộp sữa chua có hàm lượng kali cao tương đương 1 quả chuối 400mg. Như vậy đủ hiểu năng lượng mà sữa chua cung cấp cho cơ thể con người nhiều như thế nào.

Sữa chua kích thích trẻ em ăn ngon miệng

Các bé nhỏ tuổi thường rất biếng ăn khiến bố mẹ mỗi lần cho ăn lại phải vật lộn đến mệt nhoài người. Vậy nhưng có những bé lại rất thích ăn sữa chua, có thể ăn thay cơm. Bạn chỉ cần đưa ra lời mời gọi ăn cơm xong sẽ được ăn thêm sữa chua thì kiểu gì các bé cũng hào hứng ăn rất nhanh cho mà xem. Tuy nhiên, phương pháp này cần hạn chế, nếu không sẽ tạo thói quen không tốt cho trẻ.

Cùng với đó, sữa chua còn giúp cân bằng vi khuẩn có lợi ở ruột. Chất kháng sinh lactocidine có trong sữa chua cũng rất có lợi trong việc điều trị tiêu chảy. Vì thế, nó vô cùng phù hợp với các bé biếng ăn, giúp bé hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn sữa tươi gấp 3 lần.

Đâu là "thời điểm vàng" để ăn sữa chua trong ngày?

Ăn sữa chua có tốt không nếu bạn ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày? Sữa chua đúng là rất tốt nhưng nếu các bạn sử dụng không đúng cách hoặc ăn quá nhiều cũng sẽ phản tác dụng. “Thời điểm vàng” để ăn sữa chua là lúc sau bữa ăn, vì nếu bạn ăn sữa chua khi đói, vô tình sẽ khiến các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt. Bởi vì, khi đói độ pH trong dạ dày chỉ bằng 2 mà các vi khuẩn trong sữa chua chỉ tồn tại với độ pH lớn hơn hoặc bằng 4,5.

Các bạn chỉ nên sử dụng sữa chua như một loại đồ ăn thêm, cung cấp thêm năng lượng chứ không dùng sữa chua để thành một bữa ăn chính trong ngày. Rất nhiều bạn nữ vì giảm cân và nghĩ sữa chua ăn càng nhiều càng tốt nên dùng nó để thay thế bữa tối luôn. Như vậy, sữa chua sẽ trở thành thực phẩm rất có hại.

Mua sữa chua nha đam Vinamilk qua Virtual Store để chớp ngay “thời điểm vàng” hấp thu trọn 5 tác dụng tuyệt vời

Sữa chua nha đam Vinamilk hộp 100g hiện được bán tại siêu thị VinMart với giá 6.500 đồng/1 hộp. Sản phẩm được bán tại tất cả các hệ thống siêu thị truyền thống cũng như các siêu thị hiện đại 4.0 - Virtual Store. (Giá sản phẩm cập nhật tại VinMart ngày 09/05/2019)

Chắc hẳn các bạn đã nghe đến cụm từ Virtual Store tại nhiều nước trên thế giới với sự tiện ích của hệ thống mua sắm ảo. Giờ đây, ngay tại Việt Nam, bạn cũng sẽ được trải nghiệm công nghệ mua sắm hiện đại này bằng tính năng Scan & Go trên ứng dụng VinID. Bạn hoàn toàn có thể mua sắm nhanh sữa chua nha đam hộp Vinamilk bằng cách mua sắm thông minh qua hệ thống các cửa hàng ảo này.

Để mua sữa chua nha đam Vinamilk qua các Virtual Store rất đơn giản, các bạn có thể đến ngẫu nhiên một cửa hàng ảo nào đó trên đường, quét mã sản phẩm sữa chua nha đam hộp Vinamilk và mua ngay lập tức. Bạn sẽ không cần phải đến tận siêu thị mới thấy được những sản phẩm này, mà công nghệ 3D ảo sẽ cho phép bạn nhìn thấy sản phẩm một cách sống động nhất.

Tải App VinID ngay, để mua sắm liền tay những sản phẩm chất lượng:

  • App Store
  • Google Play
  • Hoặc quét QR Code để tải App VinID về điện thoại ngay tại các Virtual Store - VinMart 4.0

Hy vọng các bạn có thể mua sắm thành công sữa chua nha đam Vinamilk qua các Virtual Store và thưởng thức đúng “giờ vàng” để hấp thu tốt các công dụng của loại thực phẩm bổ dưỡng này.

(Lưu ý: Sản phẩm xuất hiện trong Virtual Store và Catalog có thể thay đổi tùy từng thời điểm)

Tin tức cùng chuyên mục
5 mẹo phục hồi tóc khô xơ tại nhà cho chị em
+
14/05/2019
5 mẹo phục hồi tóc khô xơ tại ...

Tóc khô xơ làm cho chị em luôn khó chịu và khổ sở ...

Hô biến mái tóc khô xơ trở nên mềm mượt nhờ cách phục hồi này!
+
14/05/2019
Hô biến mái tóc khô xơ trở ...

Mái tóc suôn dài, mượt mà từ lâu đã là nét đẹp của ...

Sự thật "ngỡ ngàng" về việc ăn nước mắm sao cho an toàn?
+
14/05/2019
Sự thật "ngỡ ngàng" về việc ...

Nước mắm loại một loại gia vị, nước chấm phổ biến ...

Dùng kem đánh răng sao cho hiệu quả? Tưởng dễ mà 99/100 người đều không biết!
+
14/05/2019
Dùng kem đánh răng sao cho ...

Một trong những sản phẩm, đồ dùng cá nhân không thể ...