15+ tác dụng của lòng trắng trứng gà tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Công dụng của lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà là nguyên liệu phố biến được chị em ưa chuộng trong chế biến nhiều món ăn ngon và làm đẹp. Hãy cùng VinID khám phá tác dụng của lòng trắng trứng gà đối với sức khỏe và sắc đẹp nhé!

Những lợi ích tốt “vô đối” của lòng trắng trứng gà – Bạn có biết?

Thực phẩm “vàng” cho sức khỏe của bạn

Công dụng của lòng trắng trứng gà 1
Bất ngờ với những lợi ích tốt “vô đối” của lòng trắng trứng gà

Hiện nay, nhiều người vẫn nghĩ lòng trắng trứng gà không bổ dưỡng và chỉ ăn lòng đỏ trứng. Tuy nhiên, đây là một quan điểm chưa đúng bởi cả lòng trắng và lòng đỏ trứng đều chứa lượng protein tương đương nhau. Nhưng điều ít ai biết đó là lòng trắng trứng gà không chứa chất béo nên rất thích hợp cho người không muốn tăng cân hoặc giảm cân.

Vậy lòng trắng trứng gà có tác dụng gì đối với sức khỏe của bạn? Sau đây là một số lợi ích vàng của lòng trắng trứng gà.

Giàu protein

Thông thường 1 quả trứng gà chứa 6g protein thì đã có 4g protein trong lòng trắng. Bởi vậy, lòng trắng trứng được xem là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà không phải trải qua quá trình dài để cơ thể hấp thu. Protein trong lòng trắng trứng có thể thẩm thấu trực tiếp. Đặc biệt, nó rất giàu albumin.

Khi cơ thể được cung cấp đủ protein, bạn sẽ ngăn ngừa được các vấn đề sức khỏe như suy dinh dưỡng, mệt mỏi, teo cơ, loạn nhịp tim…

Không chứa cholesterol

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra hầu hết lượng cholesterol trong trứng đều tập trung ở lòng đỏ. Vì vậy, nếu bạn mắc các bệnh lý về tim mạch thì vẫn có thể ăn trứng thường xuyên nhưng cần lưu ý, chỉ ăn lòng trắng trứng. Không ăn quá 2 lòng trắng trứng mỗi ngày.

Chứa ít calo

Công dụng của lòng trắng trứng gà 2
Lòng trắng trứng gà chứa hàm lượng calo rất thấ

Lòng trắng trứng gà chứa hàm lượng calo rất thấp. Đó cũng là lý do tại sao trong chế độ ăn kiêng của người thừa cân thường xuyên xuất hiện lòng trắng trứng.

Giàu canxi

Lòng trắng trứng gà chứa lượng canxi dồi dào. Trong 100g lòng trắng trứng gà chứa 19mg canxi. Đây là chất rất tốt cho sức khỏe của hệ xương khớp và răng, giúp điều hòa nhịp tim…

Ngăn ngừa ung thư

Đây là một lợi ích của lòng trắng trứng gà đối với sức khỏe mà ít ai ngờ tới. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lòng trắng trứng gà rất giàu albumin, chứa selenium. Chất này sẽ giúp bảo vệ cơ thể bạn, ngăn ngừa sự tấn công của tế bào ung thư.

Bên cạnh đó, lòng trắng trứng gà còn có rất nhiều tác dụng quý khác đối với sức khỏe như hỗ trợ điện giải, cung cấp vitamin, giảm huyết áp… Bởi vậy, chẳng có lý do nào mà bạn không bổ sung lòng trắng trứng gà trong thực đơn hàng tuần của gia đình.

Bạn có thể chế biến được rất nhiều món ngon từ lòng trắng trứng gà như: bánh bông lan, cookie phô mai, cupcake… hoặc đơn giản là luộc, rán. 

Lưu ý: Nếu bạn ăn quá nhiều lòng trắng trứng thì có thể gây tác dụng phụ như táo bón, trướng bụng, viêm da, mề đay… Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành chỉ nên ăn 3 quả trứng/tuần.

Da đẹp, tươi trẻ “bất chấp tuổi tác” nhờ lòng trắng trứng gà

Là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp da, lòng trắng trứng gà thường được chị em kết hợp với bột nghệ, mật ong, chanh tươi… Không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể bạn, lòng trắng trứng gà còn mang tới những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe làn da, giúp da đẹp lên từng ngày.

Vậy tác dụng lòng trắng trứng gà đối với làn da là gì? Hãy cùng VinID điểm danh những lợi ích của lòng trắng trứng gà với làn da nhé!

  • Tẩy tế bào chết và loại bỏ đồi mồi trên da
  • Giảm nếp nhăn trên da
  • Dưỡng ẩm cho làn da
  • Giảm bọng mắt
  • Làm căng mí mắt
  • Loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn trên da
  • Làm trắng da
  • Trị mụn trứng cá
  • Làm mờ vết thâm do mụn
  • Ngăn ngừa lão hóa da

Rõ ràng, ít có nguyên liệu làm đẹp nào mang nhiều giá trị đến thế mà siêu dễ tìm như lòng trắng trứng gà. Bạn nên sưu tập ngay cho mình những công thức làm mặt nạ lòng trắng trứng gà. Vậy mặt nạ lòng trắng trứng gà có tác dụng gì? Nó sẽ giúp da bạn tươi trẻ, căng mịn, mềm mại và trắng hơn. Đồng thời, nó cũng rất hữu ích trong việc tẩy tế bào chết cho da, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Nhờ đó, da sẽ khỏe mạnh và đẹp tự nhiên như bạn mong muốn.

“Quá yêu” lòng trắng trứng gà nhưng… không biết mua đâu đảm bảo?

Công dụng của lòng trắng trứng gà 3
Mua trứng gà ở đâu đảm bảo nhất?

Thực tế, trên thị trường có xuất hiện một số loại trứng gà giả hoặc không đảm bảo chất lượng. Vậy làm sao mua được trứng gà thật, đảm bảo chất lượng và tươi ngon?

Siêu thị ảo VinMart 4.0 chính là địa chỉ tin cậy được nhiều khách hàng lựa chọn bởi:

  • Là một siêu thị bán hàng thông qua các hình ảnh mô phỏng chân thật nhưng tại những địa điểm nói trên lại không hề có sẵn các sản phẩm để khách hàng mua sắm trực tiếp.
  • Không phải di chuyển tới siêu thị VinMart hay cửa hàng VinMart+ , xếp hàng chờ đợi thanh toán mà chỉ cần vài phút thực hiện trên ứng dụng VinID để mua được sản phẩm mong muốn. 
  • Sau 2-5 giờ kể từ khi thanh toán đơn hàng, bạn sẽ nhận hàng tại nhà.

Mua trứng gà tươi ngon, nguồn gốc rõ ràng tại VinMart 4.0

Khi mua trứng gà tại VinMart 4.0, bạn cũng sẽ không phải lo lắng về giá cả của sản phẩm. Tất cả thông tin về giá cả, nguồn gốc xuất xứ… đều được niêm yết rõ ràng trên sản phẩm. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn như:

Trứng gà công nghiệp

  • Trứng gà Ba Huân (hộp 10 quả): 27.300 đồng
  • Trứng gà Ba Huân (hộp 6 quả): 18.500 đồng
  • Trứng gà tươi Dabaco (hộp 10 quả): 26.500 đồng
  • Trứng gà Omega 3 Dabaco (hộp 10 quả): 48.500 đồng
  • Trứng gà DHA Dabaco (hộp 10 quả): 49.900 đồng

Trứng gà ta

  • Trứng gà ta V.Food (giỏ 10 quả 300g): 39.600 đồng
  • Trứng gà ta Ba Huân (hộp 6 quảx35g): 25.900 đồng
  • Trứng gà quê Dabaco (giỏ 10 quả): 45.000 đồng
  • Trứng gà ta quê (giỏ 10 quả): 45.900 đồng
  • Trứng gà so Trang trại 729 Ba Vì (giỏ 10 quả): 44.900 đồng

(Giá cập nhật tại siêu thị VinMart ngày 14/08/2019, có thể thay đổi theo từng thời điểm)

Các bước giúp bạn mua trứng gà siêu nhanh ngay tại nhà với tính năng Scan & Go

  • Tải app VinID trên điện thoại và đăng ký tài khoản (nếu đã có tài khoản thì bạn tiến hành đăng nhập)
  • Mở ứng dụng VinID, truy cập tính năng Scan & Go
  • Lựa chọn phương thức giao hàng tại nhà
  • Quét mã QR sản phẩm trứng gà bạn muốn mua tại cuốn Cẩm nang mua sắm được tải từ siêu thị ảo VinMart 4.0
  • Lựa chọn phương thức thanh toán và thực hiện theo hướng dẫn

Nếu lựa chọn giao hàng tận nhà thì sau 2-5 tiếng, nhân viên siêu thị VinMart sẽ giao hàng đến nhà bạn và với đơn hàng từ 300.000 đồng trong phạm vi bán kính 10km sẽ được giao hàng miễn phí.

Với tính năng Scan & Go trên app VinID và sự hỗ trợ đầy đủ, chính xác tuyệt đối từ siêu thị ảo VinMart 4.0, giờ đây, bạn có thể mua được những quả trứng gà tươi ngon, chất lượng mà không hề tốn công sức, thời gian để thỏa sức làm đẹp, chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Hãy tải ngay ứng dụng VinID và trải nghiệm mua sắm tại siêu thị VinMart 4.0 bạn nhé!

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Trổ tài với 5 công thức chân gà hấp giòn dai, ăn hoài không ngán

Chân gà hấp là món ăn khoái khẩu của nhiều người, chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, hấp […] 23/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Ngon khó cưỡng với 2 công thức làm mề gà cháy tỏi cực đơn giản

Để bữa ăn thêm phong phú và bắt cơm, bạn hãy thử trổ tài làm món mề gà cháy tỏi […] 23/10/2021

Bí quyết nấu ăn

5 công thức làm món mề gà xào giòn sần sật, bắt cơm vô cùng

Nếu bạn đang lăn tăn không biết nên chế biến mề gà thành món gì để đổi vị cho gia […] 23/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bí quyết làm món gà hấp lá trúc siêu ngon chuẩn vị vùng Bảy Núi

Gà hấp lá trúc là món ăn nổi tiếng với cách làm đơn giản nhưng cực kỳ lôi cuốn. Hãy […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Gợi ý các món ăn sáng cho bé dinh dưỡng, phù hợp từng độ tuổi

Bữa ăn sáng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Ở […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Đa dạng thực đơn với các món ăn từ khoai tây thơm ngon khó cưỡng

Các món ăn từ khoai tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hấp dẫn cả người lớn và […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp muối bằng nồi cơm điện tiện lợi, thơm ngon khó cưỡng

Gà hấp muối bằng nồi cơm điện là cách chế biến món ăn mới mẻ, tiện lợi mà đầy hấp […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm bánh khoai mì sợi thơm ngon, gợi nhớ hương vị tuổi thơ

Khoai mì sợi hay bánh tằm ngọt là món ăn gắn liền với tuổi thơ của các thế hệ 8x, […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bỏ túi 5 cách chế biến dưa leo xào cực ngon lại dễ làm

Dưa leo là nguyên liệu khá quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày với nhiều cách chế biến như xào, […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bí kíp làm gà hấp rượu thơm nồng, ngon mê ly

Rượu không chỉ để uống mà còn được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để chế biến những món […] 19/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp mướp ngon ngọt, giải ngán mùa nóng

Thịt gà và mướp là hai loại thực phẩm bổ dưỡng, không còn xa lạ với nhiều gia đình Việt […] 19/10/2021

Blog

Gợi ý chọn quà chia tay đồng nghiệp kèm lời chúc không bị sến!

Đồng nghiệp không đơn thuần là một mối quan hệ cộng sự mà còn là người bạn thân thiết, giúp […] 19/10/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER