Ăn cam có tác dụng gì? Nên ăn cam lúc nào tốt nhất?

Ăn cam có tác dụng gì? Nên ăn cam lúc nào tốt nhất?

Quả cam có hương vị thơm ngon, chứa nhiều vitamin và cung cấp dưỡng chất thiết yếu, phục hồi sức khỏe nhanh chóng nên được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết ăn cam có tác dụng gì và ăn cam đúng cách như thế nào để phát huy hết lợi ích tuyệt vời của loại quả mọng nước này. Vậy ăn cam lúc nào tốt nhất? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Ăn cam có tác dụng gì?

Cam là trái cây giàu các chất dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose… có thể đáp ứng nhiều nhu cầu cơ bản của cơ thể con người. Ngoài bổ dưỡng, cam còn phát huy nhiều công dụng kỳ diệu khác nếu biết ăn cam đúng cách.

Cam tươi cung cấp những dưỡng chất vitamin C chống oxy hóa, giúp làm chậm hiệu ứng lão hóa tế bào và gây tổn hại tế bào. Thậm chí, vitamin C còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

Ngoài ra, ăn cam cũng có tác dụng giảm tỷ lệ mắc phải nhiều căn bệnh ung thư, bệnh liên quan đến đường máu, khớp, tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch giúp cơ thể tránh khỏi những căn bệnh thường xuyên phải gặp như sốt, cảm cúm,…

Thế nào là ăn cam đúng cách?

Nên ăn cam lúc nào tốt nhất?

Rất nhiều người đặt câu hỏi này. Khoảng thời gian hợp lý nhất là nên ăn cam vào buổi sáng để mang đến những tác dụng tốt hơn, và có thể dùng nước cam khi chơi thể thao, tập thể dục…

Trong nước cam có nhiều vitamin C, đường, và các chất dinh dưỡng có lợi cần bổ sung vào cơ thể để giúp bạn có thể tập luyện và phục hồi sức lực. Vậy nên bạn hãy uống một ly nước cam trước và sau khi tập thể dục, điều đó sẽ rất tốt cho cơ thể. 

Có nên ăn cam lúc đói không? 

Tốt nhất bạn nên ăn cam vào lúc không no, không đói, sau bữa ăn khoảng 1 đến 2 giờ.

Trong quả cam có một lượng đường và axit rất cao, nếu ăn cam lúc đói hoặc ngay trước khi ăn sẽ làm cho bạn bị xót ruột, cồn cào và giảm mức ngon miệng của bữa ăn. Nếu dùng cam ngay sau khi ăn, lúc no bụng sẽ làm cho hàm lượng đường trong cam lên men, gây khó chịu cho đường tiêu hóa của bạn. 

Ngoài ra, sử dung cam vào thời điểm trước khi đi ngủ cũng không phải là ăn cam đúng cách. Do cam có tác dụng sinh tân dịch lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất giấc ngủ ngon của bạn.

Lưu ý, nếu vắt nước cam để uống thì không nên để nước cam ở một nhiệt độ quá cao, nơi bụi bẩn, tủ lạnh quá lâu sẽ làm nước cam mất hết các chất dinh dưỡng cần có, đặc biệt là vitamin C, thậm chí sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa, phản tác dụng vốn có. 

Mua cam ngon bổ nhanh chóng và tiện lợi mỗi ngày tại siêu thị VinMart 4.0

VinMart 4.0 là hệ thống siêu thị, cửa hàng ảo đầu tiên được giới thiệu tại Việt Nam. Các sản phẩm bày bán tại VinMart 4.0 đều được cung cấp bởi siêu thị VinMart thuộc Tập đoàn Vingroup, đã được chứng nhận của Bộ Công Thương, cam kết về chất lượng sản phẩm cũng như chất lượng dịch vụ.

Khách hàng không cần sợ mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng bởi các mặt hàng tại VinMart 4.0 đều có mã truy xuất nguồn gốc rõ ràng. Ngoài ra, giá cả cũng vô cùng hợp lý, không hề có chênh lệch so với hàng hóa mua trực tiếp tại VinMart. Chẳng hạn như hiện tại cam đều được bán tại VinMart và VinMart 4.0 với giá : 

  • Cam sành loại nhỏ vỉ 0.6kg: 21.000 đồng 
  • Cam sành loại lớn vỉ 1kg: 41.500 đồng

(Lưu ý: Giá sản phẩm cập nhật ngày 17/10/2019 tại siêu thị VinMart 4.0, có thể thay đổi tùy từng thời điểm)

Mua cam hay các loại thực phẩm khác tại VinMart 4.0 không chỉ mang về cho bạn và gia đình những sản phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn là cơ hội được tiếp cận với công nghệ mua sắm thông minh ngang tầm thế giới: Scan & Go.

VinMart Scan & Go có thể sử dụng ở đâu, như thế nào?

VinMart Scan & Go cho phép người dùng lựa chọn nhanh những món đồ cần thiết cho gia đình và mua sắm tiện lợi chỉ bằng việc quét mã QR sản phẩm qua tính năng Scan & Go trên ứng dụng VinID, tại:

  • Tại 73 siêu thị VinMart trên toàn quốc (số lượng có thể thay đổi theo thời gian)
  • Virtual Store – siêu thị ảo VinMart 4.0 được dán tường bằng những tấm pano cỡ lớn in hình ảnh sản phẩm, được đặt tại nơi công cộng
  • Catalogue – quyển cẩm nang mua sắm thông minh VinMart Scan & Go. Bạn đã có thể trải nghiệm cẩm nang mua sắm VinMart 4.0 online bằng cách tải xuống qua website sieuthi40.vinmart.com.

Scan & Go giúp bạn giảm 70% thời gian đi chợ, biến thời gian đi chợ thành thời gian để tự chăm sóc bản thân, quan tâm những thành viên trong gia đình hoặc làm điều mình thích.

Cụ thể, mua sắm tại VinMart 4.0 chỉ với 3 bước siêu đơn giản:

  • Bước 1: Tải ứng dụng VinID tại đây
  • Bước 2: Mở app chọn Scan & Go để quét mã QR sản phẩm ta bạn muốn mua và chọn định lượng sản phẩm cụ thể.
  • Bước 3: Thanh toán theo hướng dẫn trên ứng dụng VinID và nhận hàng tại nhà sau 2 – 5 tiếng.

3 cách thanh toán nhanh “siêu tốc” đơn hàng Scan & Go tại VinMart 4.0 

Thanh toán đơn hàng mua sắm tại VinMart 4.0 thật linh hoạt với đa dạng phương thức như thanh toán bằng điểm VinID, thẻ tín dụng hoặc ví điện tử tích hợp sẵn trên ứng dụng VinID

  • Phương thức thanh toán bằng thẻ tín dụng đã quá quen thuộc với nhiều khách hàng thường xuyên mua hàng online.
  • Khách hàng cũng có thể sử dụng điểm VinID để thanh toán các dịch vụ trong hệ sinh thái Vingroup, bao gồm cả đơn hàng Scan & Go. Trường hợp số điểm VinID trong tài khoản không đủ hoặc bạn muốn nạp thêm điểm VinID thì bạn cũng có thể mua thẻ VinID Gift Card và dễ dàng nạp điểm VinID vào tài khoản để tiếp tục thực hiện các giao dịch. 
  • Không cần tiền mặt, không cần thẻ này thẻ nọ, VinID đã tạo ra ví điện tử để giúp việc thanh toán hóa đơn “đi chợ” tại VinMart 4.0 được diễn ra nhanh hơn chỉ với một chiếc smartphone. Chỉ cần liên kết ví điện tử trên app VinID với tài khoản ngân hàng là bạn có thể thanh toán bất kì hóa đơn Scan & Go nào chỉ trong 45s.

Xem thêm: Hướng dẫn cách kích hoạt ví điện tử trên ứng dụng VinID

Cách mua sắm mới tại VinMart 4.0 sẽ giúp bạn mua sắm nhanh và nhẹ nhàng hơn rất nhiều so với cách đi chợ truyền thống. Hãy để VinID đồng hành giúp bạn thực hiện nhu cầu vừa là người mua sắm thông minh vừa là người mua hàng tiết kiệm. Tải ngay ứng dụng VinID để trải nghiệm xem cách mua sắm này “hay ho” như nào bạn nhé!

Nhiều người quan tâm

Blog

Mẹo tặng quà noel cho đồng nghiệp khiến người nhận quý bạn hơn

Giáng sinh là một dịp để tặng những món quà ý nghĩa cho người thân, bạn bè và đồng nghiệp […] 16/10/2021

Blog

Không sợ đau đầu với các gợi ý chọn quà Tết doanh nghiệp độc đáo & phù hợp

Bạn đang tìm kiếm món quà Tết doanh nghiệp độc đáo mà thiết thực để gửi đến khách hàng. Bạn […] 16/10/2021

Blog

Top 7 quà tặng doanh nghiệp cuối năm độc đáo, ý nghĩa

Tặng quà cuối năm được coi là một nét đẹp trong văn hóa của người Việt. Đối với các doanh […] 16/10/2021

Blog

Cẩn trọng khi chọn quà tặng đối tác nước ngoài!

Chọn quà tặng đối tác nước ngoài sao cho phù hợp là một trong những điều khiến không ít doanh […] 16/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm bánh khoai mì sợi thơm ngon, gợi nhớ hương vị tuổi thơ

Khoai mì sợi hay bánh tằm ngọt là món ăn gắn liền với tuổi thơ của các thế hệ 8x, […] 16/10/2021

Blog

Khoai sắn (mì) với 5 công dụng bất ngờ có thể bạn chưa biết

Khoai sắn hay khoai mì sợi, khoai mì nướng… là những món ăn vặt quen thuộc của bao người. Tuy […] 16/10/2021

Blog

Bật mí 3 cách bảo quản dưa leo tươi ngon suốt cả tuần

Dưa leo là loại rau củ rất giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn muốn biết […] 16/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Dưa leo làm món gì ngon? Top 5 món ngon từ dưa leo vừa lạ miệng lại đơn giản

Dưa leo là một loại nguyên liệu vô cùng dễ tìm và rất hợp kinh tế cho bữa cơm hàng […] 16/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách làm dưa leo xào thịt bò thơm ngon, đủ chất cho cả nhà

Hiện nay, các chị em quá bận bịu với công việc và không có đủ thời gian để nấu những […] 16/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Top 4 món ngon từ trứng cút lộn ai ăn cũng ghiền

Trứng cút lộn là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất, dễ kết hợp với các loại nguyên liệu, gia […] 15/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách làm gà hấp bưởi độc lạ, vị ngon khó cưỡng

Bạn cảm thấy nhàm chán với các món gà luộc, gà hấp thông thường và đang muốn làm một món […] 15/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách làm gà hấp nước mắm thơm ngon khó cưỡng!

Các món gà là một trong những món ăn quen thuộc đối với người Việt chúng ta như gà bóp […] 15/10/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER