Ăn mì gói có béo không? Như thế nào là ăn mì đúng cách

ăn mì gói có béo không?

Mì gói vẫn được nhiều người biết đến là món ăn không tốt cho sức khỏe nếu sử dụng dài lâu, trong đó có cả là nguyên nhân gây béo phì. Thế nhưng thật chất ăn mì gói có béo không? Như thế nào là ăn mì đúng cách?

1. Ăn mì gói có béo không?

Trong mì gói có chứa một lượng lớn carbohydrate và chất béo. Do dầu mỡ chiên trong quá trình sản xuất lâu ngày, khi tiêu thụ một lượng mì gói nhất định, chất béo này sẽ tích tụ tạo thành mỡ thừa, gây tăng cân béo phì. Vì vậy, khi được hỏi “ăn mì gói có giảm cân không” hay “giảm cân ăn mì gói được không” thì câu trả lời chắc chắn sẽ là không.

Nhưng điều đáng nói ở đây là chất béo và carbohydrate trong mì gói là những chất hoàn toàn không có lợi cho cơ thể. Do đó, nếu người gầy muốn dùng mì gói để tăng cân là điều hoàn toàn sai trái.

ăn mì gói

Rõ ràng, mì gói không phải là món ăn dinh dưỡng. Nhưng vì sao mọi người lại chọn và dùng thường xuyên món ăn nhanh này? Nếu nấu mì gói đúng cách, biết cách loại bỏ tối đa lượng dầu mỡ có hại trên mì thì sẽ giúp làm hạn chế tối đa những chất có hại xâm nhập vào cơ thể. Từ đó, chúng ta đã hoàn toàn có thể thưởng thức vị mị thơm ngon nóng hổi. Để biết làm thế nào để nấu mì gói đúng cách thì hãy xem ở cuối bài viết này nhé. Nhưng trước tiên, chúng ta sẽ cùng xem qua những nguy hại khi ăn mì gói sai cách:

2. Ăn mì gói có béo không? Ăn mì gói có những tác hại gì?

Ăn mì gói có tốt không? Khi sử dụng mì tôm trong một thời gian dài, món ăn này sẽ dần gây tác động đến sức khỏe của người dùng. Cụ thể:

Không có dinh dưỡng

Thành phần chính trong mì gói là carbohydrate và một lượng nhỏ chất béo và tinh bột. Do đó, ăn mì tôm thường xuyên sẽ khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng. Đặc biệt, nó còn bị ảnh hưởng bởi những chất không tốt cho sức khỏe, khiến cơ thể càng trở nên suy yếu.

Lão hóa nhanh hơn

Trong mì gói có chứa chất chống oxy hóa, nhưng chất này chỉ dùng để kéo dài thời gian biến mùi của sản phẩm. Khi dung nạp vào cơ thể 1 lượng lớn chất oxy hóa có hại này, chúng sẽ gây rối loạn nội tiết tố nhanh hơn, khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Ăn mì gói nhiều có sao không? Thật chất, trong mì gói có hàm lượng chất béo rất cao. Khi dùng thường xuyên chúng sẽ làm tăng lượng cholesterol xấu. Đây chính là tác nhân khiến cơ thể mắc nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường,… thậm chí là xơ vữa động mạch hay đột quỵ tại người lớn tuổi.

Ảnh hưởng sức khỏe dạ dày, hệ tiêu hóa

Trong mì tôm chứa một lượng lớn hương liệu, chính chất này sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày, làm cản trở quá trình tiêu hóa. Một số trường hợp còn khiến rối loạn dạ dày, không thể hấp thu và trao đổi chất. Chính điều này gián tiếp gây ra việc nổi mụn ở rất nhiều người. Đó là lý do mà có nhiều người vẫn lo ngại và hay hỏi “ăn mì gói có nổi mụn không”.

Gây ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thành phần chất bảo quản, phụ gia trong mì gói, khi sử dụng mì tôm trong một thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó đáng báo động là ung thư.

Dễ béo phì

Như đã nói ở trên, trong mì gói có chứa một lượng lớn carbohydrate và chất béo. Chính những chất này sẽ gây tình trạng béo phì có hại cho người dùng. Đây cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi “ăn mì gói có béo không?”

3. Ăn mì gói đúng cách là như thế nào? Ăn mì gói thế nào để không béo?

nấu mì gói ngon

Mì gói là món ăn nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe – điều đó sẽ đúng nếu bạn dùng mì gói sai cách. Nhưng nếu ăn mì gói đúng cách, bạn sẽ có một bát mì gói thơm ngon, hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực từ mì. Theo đó, để nấu một gói mì ngon, bạn có thể làm theo cách sau:

  • Cho mì vào bát, đổ nước sôi vào đậy nấp lại, chờ trong 3 phút
  • Cho toàn bộ nước trong bát mì ra. Lúc này bạn cho gói gia vị vào và trộn thật đều tay. Đây là bước quan trọng để gói gia vị thấm đều vào từng sợi mì. Khi dùng bạn sẽ cảm nhận được hương vị chuẩn nhất từ nhà sản xuất.
  • Cuối cùng, cho nước sôi vào vừa ngập mì trong bát là dùng được.

Với cách nấu này, những phụ gia, chất béo,… có hại trong mì sẽ được loại bỏ nhiều nhất có thể. Từ đó, bạn đã có thể dùng mì gói an toàn hơn rồi đấy. Hy vọng, qua thông tin bài viết “Ăn mì gói có béo không? Như thế nào là ăn mì đúng cách” sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin nhé

MỞ APP VINID – MUA SẮM THIỆT HẾT Ý!

Xem thêm bài viết liên quan:

Cách nấu mì gói ngon các loại: mì tôm, mì cay, mì tương đen Hàn Quốc

7 món mì xào bò ngon dễ làm tại nhà 

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Trổ tài với 5 công thức chân gà hấp giòn dai, ăn hoài không ngán

Chân gà hấp là món ăn khoái khẩu của nhiều người, chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, hấp […] 23/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Ngon khó cưỡng với 2 công thức làm mề gà cháy tỏi cực đơn giản

Để bữa ăn thêm phong phú và bắt cơm, bạn hãy thử trổ tài làm món mề gà cháy tỏi […] 23/10/2021

Bí quyết nấu ăn

5 công thức làm món mề gà xào giòn sần sật, bắt cơm vô cùng

Nếu bạn đang lăn tăn không biết nên chế biến mề gà thành món gì để đổi vị cho gia […] 23/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bí quyết làm món gà hấp lá trúc siêu ngon chuẩn vị vùng Bảy Núi

Gà hấp lá trúc là món ăn nổi tiếng với cách làm đơn giản nhưng cực kỳ lôi cuốn. Hãy […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Gợi ý các món ăn sáng cho bé dinh dưỡng, phù hợp từng độ tuổi

Bữa ăn sáng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Ở […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Đa dạng thực đơn với các món ăn từ khoai tây thơm ngon khó cưỡng

Các món ăn từ khoai tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hấp dẫn cả người lớn và […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp muối bằng nồi cơm điện tiện lợi, thơm ngon khó cưỡng

Gà hấp muối bằng nồi cơm điện là cách chế biến món ăn mới mẻ, tiện lợi mà đầy hấp […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm bánh khoai mì sợi thơm ngon, gợi nhớ hương vị tuổi thơ

Khoai mì sợi hay bánh tằm ngọt là món ăn gắn liền với tuổi thơ của các thế hệ 8x, […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bỏ túi 5 cách chế biến dưa leo xào cực ngon lại dễ làm

Dưa leo là nguyên liệu khá quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày với nhiều cách chế biến như xào, […] 20/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bí kíp làm gà hấp rượu thơm nồng, ngon mê ly

Rượu không chỉ để uống mà còn được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để chế biến những món […] 19/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp mướp ngon ngọt, giải ngán mùa nóng

Thịt gà và mướp là hai loại thực phẩm bổ dưỡng, không còn xa lạ với nhiều gia đình Việt […] 19/10/2021

Blog

Gợi ý chọn quà chia tay đồng nghiệp kèm lời chúc không bị sến!

Đồng nghiệp không đơn thuần là một mối quan hệ cộng sự mà còn là người bạn thân thiết, giúp […] 19/10/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER