Bà bầu uống sữa tươi có đường có tốt không?

Sữa được coi là thức uống dinh dưỡng không thể thiếu được với các mẹ bầu. Tuy nhiên vấn đề bà bầu uống sữa tươi có đường có tốt không? luôn khiến các mẹ băn khoăn. Cùng thu thập những thông tin dưới đây để giải quyết vấn đê đó ngay nhé!

Sữa tươi có đường đem có tác dụng như thế nào với mẹ bầu?

Nguồn dinh dưỡng dồi dào cung cấp cho 1 thai kỳ khỏe mạnh

Sữa tươi được xem là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiên nhiên rất tốt cho cơ thể của mẹ bầu và em bé. Đồng thời cung cấp hàm lượng vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa.

Với nguồn canxi dồi dào sữa tươi có đường giúp bé hình thành và phát triển khung xương, lớn lên có chiều cao vượt trội. Sau đó là giúp mẹ khỏe khoắn, phòng ngừa được tình trạng loãng xương, sâu răng.

Chất Tryptophan trong sữa tươi có đường đem đến cho mẹ bầu một giấc ngủ ngon. Đây là 1 loại axit amin giúp các mẹ ngủ ngon hơn. Như vậy, các mẹ sẽ có đủ sức khỏe và bảo vệ làn da khỏi sạm đen, chảy xệ.

Thời điểm vàng sử dụng sữa tươi có đường

Thời điểm uống sữa tươi tốt nhất chính là buổi sáng. Lúc này, các mẹ sẽ uống sữa tươi vào thời gian sau khi ăn cơm xong. Nếu mẹ nào muốn uống vào buổi tối thì nên uống trước khi đi ngủ từ 1 tấn rưỡi đến 2 tiếng.

Và khi thai nhi được 20 tuần bạn hãy uống lượng sữa tươi khoảng 400 – 600ml/ngày. Bởi thời điểm này não bộ của bé bắt đầu phát triển sẽ tăng chỉ số thông minh cho bé sau này.

Với những mẹ bầu đang nghén hoặc khó khăn trong việc ăn uống thì sữa tươi có đường sẽ giúp các mẹ tăng thêm khẩu vị và dễ uống hơn sữa tươi không đường. Để tặng phần thơm ngon các mẹ hãy ăn thêm chút bánh quy hoặc bánh gạo nhé!

Bà bầu uống sữa tươi có đường có tốt không?

Sữa tươi có đường rất tốt cho các mẹ bầu

Đó là những khẳng định của chuyên gia dinh dưỡng dành cho các mẹ bầu. Bởi sữa tươi dễ hấp thụ và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu của mỗi bà bầu.

Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên mẹ có thể uống sữa tươi có đường ngay từ những ngày đầu thai kỳ. 

Hoặc nếu mẹ bầu nghén nặng có thể uống sữa tươi có đường tốt nhất là khi thai được khoảng 20 tuần tuổi (vì giai đoạn này con phát triển mạnh mẽ về trí não, hệ xương, răng).

Hãy chia nhỏ lượng sữa tươi có đường thành các bữa trong ngày. Nếu là buổi sáng mẹ nên uống sữa tươi sau khi đã ăn sáng xong. Còn vào buổi tối, mẹ nên uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng.

Thực tế sữa tươi có chứa đường không làm mất đi nhiều vi chất, nếu mẹ bầu tăng cân quá nhiều hoặc bị tiểu đường khi thai nghén thì việc kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể là rất cần thiết hoặc có thể lựa chọn sữa tươi không đường thay thế.

Mách các mẹ bầu nếu như tháng cuối cùng của thai kỳ mà bé vẫn thiếu cân thì sữa tươi chính là bí quyết giúp bé tăng cân nhanh hơn và an toàn hơn. Mẹ hãy uống khoảng từ 1 – 1,5l sữa vào những tuần cuối cùng, các bé sẽ tăng cân đảm bảo các chỉ số về cân nặng sau khi ra đời.

Sữa tươi có đường có thể sử dụng thường xuyên như một thức uống hàng ngày và được dùng dưới nhiều hình thức khác nhau từ pha chế, trộn với trái cây, làm bánh cho đến thêm vào các món ăn. Chế biến kèm các món ăn sẽ khiến mẹ giảm được cảm giác ngán sữa.

Sữa tươi không đường thường tốt hơn sữa tươi có đường

Nhận định này hoàn toàn chính xác. Bởi đường sẽ khiến các mẹ tăng cân nhiều hơn, đồng thời với những mẹ thích ăn ngọt có nguy cơ tiểu đường thai kỳ thì sữa tươi không đường vẫn là sự lựa chọn tốt nhất.

Đặc biệt, trong trường hợp bà bầu tăng cân nhiều hoặc bị tiểu đường thì việc cần thiết là kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể. Trong trường hợp này các mẹ bầu nên dùng sữa tươi không đường để kiểm soát sao cho phù hợp với nhu cầu bản thân.

Sữa tươi không đường sẽ có vị sữa nguyên chất dịu nhẹ hơn khiến các mẹ bầu không bị ngán ăn và kích thích vị giác tốt hơn. Hãy lựa chọn dòng sữa tươi tiệt trùng để giữ nguyên được các chất và không lo lắng về sự tồn dư các vi khuẩn.

Và vấn đề bà bầu uống sữa tươi có đường có tốt không? đã được giải quyết. Các mẹ hãy tùy vào sở thích khẩu vị cũng như tình trạng sức khỏe của 2 mẹ con như thế nào để đưa ra lựa chọn rất nhất cho mình nhé!

 

Nhiều người quan tâm

Blog

Điểm danh những nước ăn Tết âm cùng phong tục đón năm mới cực thú vị

Có bao nhiêu nước ăn Tết Nguyên Đán là vấn đề mà rất nhiều người thắc mắc. Hãy cùng VinID […] 20/01/2022

Blog

Tết 2022 vào ngày nào, nghỉ mấy ngày? Nguồn gốc & ý nghĩa Tết Nguyên Đán

Chắc hẳn đã không ít lần bạn thắc mắc: Tết 2022 là ngày nào? Vì sao gọi là Tết Nguyên […] 20/01/2022

Blog

Đầu năm mua gì cho may mắn? Các món đồ nên mua vào năm mới để được số đỏ cả năm

Đầu năm mua gì cho may mắn, số đỏ, vận hên cả năm? Hãy cùng VinID tìm lời giải qua […] 20/01/2022

Blog

Đầu năm không nên ăn gì? Điểm danh các món không nên ăn vào năm mới để tránh vận xui đeo bám

Tết là dịp đặc biệt trong năm để đón rước may mắn, tài lộc, do đó việc ăn uống cũng […] 20/01/2022

Blog

Tết ăn gì cho may mắn? Gợi ý các món ăn đầu năm mới không lo tăng cân, cũng không sợ ngán

Đầu năm ăn gì cho may mắn? Tết ăn gì cho đỡ ngán? Tết ăn gì để không bị tăng […] 20/01/2022

Blog

Năm mới mặc áo màu gì? Gợi ý những màu áo mặc dịp Tết hợp phong thủy, cả năm may mắn, phát tài

Bạn chưa biết năm mới mặc áo màu gì cho hợp phong thủy, cả năm may mắn, phát tài? Hãy […] 20/01/2022

Blog

Tổng hợp những lời chúc mừng năm mới cô giáo & thầy giáo ngắn gọn, đầy ý nghĩa

Năm mới là dịp thích hợp để trao gửi yêu thương, lòng biết ơn sâu sắc đến những thầy cô […] 20/01/2022

Blog

Năm mới chúc người yêu với những lời ấn tượng, ngọt ngào & ý nghĩa

Còn gì ý nghĩa bằng năm mới chúc người yêu những lời thật chân thành. Vào thời khắc chuyển giao […] 20/01/2022

Blog

Ấm lòng với những câu chúc năm mới gia đình sung túc, bình an

Năm Tân Sửu sắp qua đi, năm Nhâm Dần đang đến gần, để gia đình và người thân có thêm […] 20/01/2022

Blog

Tổng hợp những lời chúc năm mới sếp, đồng nghiệp & đối tác siêu ấn tượng lại cực ý nghĩa

Tết Nguyên Đán đang đến gần, để thắt chặt mối quan hệ giữa mọi người thì những lời chúc tốt […] 20/01/2022

Blog

Những bài thơ hay năm mới bé chúc mọi người sung túc, may mắn dễ nhớ, nghe cực vui tai

Những bài thơ hay để năm mới bé chúc mọi người dưới đây không chỉ giúp trẻ cảm nhận được […] 20/01/2022

Blog

Ý nghĩa lì xì Tết & những con số lì xì mang lại may mắn cho người nhận

Lì xì Tết được coi là nét văn hóa đặc sắc của người Việt. Mặc dù cách đón Tết xưa […] 20/01/2022

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER