Bật mí cách làm sữa chuối béo thơm, bổ dưỡng chuẩn Hàn Quốc

Sữa chuối

Chuối là một loại quả mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là huyết áp và hệ tiêu hóa. Thay vì ăn chuối trực tiếp hay làm bánh, hãy học ngay cách làm sữa chuối chuẩn Hàn Quốc béo thơm, hấp dẫn dưới đây nhé!

1. Cách làm sữa chuối Hàn Quốc thơm ngon

1.1. Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa chuối Hàn Quốc

  • 2 trái chuối tiêu
  • 500ml sữa tươi không đường
  • 1 thìa canh mật ong
  • 1 thìa canh nước cốt dừa
Chọn nguyên liệu làm sữa chuối cần đảm bảo tươi sạch, an toàn
Chọn nguyên liệu làm sữa chuối cần đảm bảo tươi sạch, an toàn

1.2. Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế chuối

  • Lột vỏ một quả chuối, nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy xay sinh tố.
  • Với quả chuối còn lại, lột vỏ và cắt miếng vừa ăn. 
Cắt nhỏ một quả chuối theo chiều ngang thành các miếng vừa ăn
Cắt nhỏ một quả chuối theo chiều ngang thành các miếng vừa ăn

Bước 2: Xay phần sữa chuối

  • Cho vào cốc chuối nghiền 2 thìa mật ong, 15ml nước cốt dừa
  • Đánh đều để tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Có thể dùng máy xay để đánh nhuyễn. 

Bước 3: Làm hỗn hợp sữa chuối Hàn Quốc

  • Cho phần chuối đã nghiền, 200ml sữa tươi và chuối cắt miếng vào chai và lắc đều. 
  • Thêm đá để thưởng thức tùy thích.

1.3. Thành phẩm

Thành phẩm món sữa chuối chuẩn vị Hàn Quốc thơm ngon, bổ dưỡng
Thành phẩm món sữa chuối chuẩn vị Hàn Quốc thơm ngon, bổ dưỡng

Món sữa chuối Hàn Quốc màu trắng ngà đặc trưng. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận vị béo nhẹ của sữa, ngọt thơm của chuối. Loại thức uống này thích hợp uống không hoặc thêm đá tùy thích. 

2. Giải đáp: Uống sữa chuối có tác dụng gì?

Sữa chuối là một trong những loại thức uống được nhiều người yêu thích vì vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Bởi thế nên loại thức uống này rất được ưa chuộng tại thị trường Hàn Quốc nói chung và trên thế giới nói riêng. Loại sữa này mang đến nhiều công dụng như:

2.1. Kiểm soát huyết áp

Trong quả chuối có hàm lượng lớn potassium đây là một loại khoáng chất có tác dụng giữ huyết áp cơ thể ở mức tốt nhất. Do đó, sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và cao huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu hiệu quả. 

Sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh huyết áp và tim mạch
Sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh huyết áp và tim mạch

Đặc biệt, khi kết hợp sữa chuối với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa tối đa những biến chứng và bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên uống khoảng 2-3 ly sữa chuối mỗi tuần để tốt cho sức khỏe. 

2.2. Ngăn ngừa táo bón

Chuối có hàm lượng chất xơ dồi dào nên mang lại công dụng nhuận tràng tự nhiên. Thêm vào đó, loại quả này còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chính vì vậy, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày một ly sữa chuối để tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh đường ruột. 

2.3. Cung cấp năng lượng dồi dào

Sữa chuối chứa rất nhiều vitamin B có tác dụng thúc đẩy chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nhờ đó, người uống cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, nhờ đó mà hiệu quả công việc cũng tăng cao.

Uống sữa chuối cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể tràn đầy sức sống
Uống sữa chuối cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể tràn đầy sức sống

2.4. Giảm cân

Không chỉ mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, sữa chuối còn là thức uống giúp chị em giảm cân hiệu quả. Do sữa chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, từ đó loại bỏ nhanh chóng chất béo dư thừa trong cơ thể.

Cách làm sữa chuối Hàn Quốc không khó, bạn chỉ cần chú ý khâu lựa chọn nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn trên. Đừng quên chọn mua nguyên liệu tươi sạch, an toàn với giá ưu đãi qua app VinID hoặc hệ thống siêu thị Winmart.

Banner CTA Đi chợ online 750

>>> Cách làm sinh tố dâu chua ngọt <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Mãn nhãn với Show Nhạc nước VinWonders Nha Trang tuyệt đẹp

Nhạc nước VinWonders Nha Trang là hoạt động hấp dẫn, đầy thú vị mà khách du lịch vô cùng yêu […] 10/07/2023

Blog

Trải nghiệm cáp treo VinWonders Nha Trang – Tuyến cáp treo vượt biển dài nhất thế giới

Hè này nếu đã lên kế hoạch đi bổ sung vitamin “Sea”, bạn nhất định phải trải nghiệm cảm giác […] 10/07/2023

Blog

Thác Yang Bay – Khu du lịch sinh thái yên ả giữa lòng Nha Trang

Đến Nha Trang mà không muốn tắm biển hay muốn trải nghiệm một hình thức du lịch mới thì mời […] 10/07/2023

Blog

Cẩm nang du lịch Cù Lao Chàm dành cho người mới đến Hội An

Cù Lao Chàm là một địa danh của Việt Nam đến nay còn giữ được nét hoang sơ của thiên […] 05/07/2023

Blog

Top 12 quán cafe đẹp ở Đà Nẵng không thể bỏ lỡ

Đà Nẵng bên cạnh những địa danh nổi tiếng thu hút hàng ngàn khách du lịch thì các quán cafe […] 05/07/2023

Blog

Sống ảo tung chảo tại bảo tàng 3D Đà Nẵng cực hot 2023

Bảo tàng 3D Đà Nẵng thuộc top những nơi tham quan thu hút nhiều khách du lịch đặc biệt là […] 05/07/2023

Blog

Vườn ánh sáng Lumiere Đà Lạt – Địa điểm check in triệu like của giới trẻ  

Vườn ánh sáng Lumiere Đà Lạt là một trong những địa điểm check in hot bạn nên ghé 1 lần […] 05/07/2023

Blog

Khám phá vùng đất cổ tích Fairytale Land Đà Lạt ít người biết đến 

Đà Lạt không chỉ có các quán cafe chill chill thú vị, mà còn có nhiều địa điểm du lịch […] 05/07/2023

Blog

TOP 10 trò chơi trải nghiệm hấp dẫn tại VinWonders Nha Trang nhất định phải thử

Nếu bạn đến với VinWonders Nha Trang nhưng chưa biết sẽ chơi trò chơi gì hấp dẫn. Hãy để VinID […] 21/06/2023

Blog

Review tất tần tật những điều thú vị khi du lịch Hòn Tre Nha Trang

Nằm ở vị trí biệt lập, cùng diện tích lớn nhất Vịnh Nha Trang, hòn Tre được thiên nhiên ưu […] 21/06/2023

Blog

Khám phá đảo Robinson Nha Trang – Hòn đảo hoang sơ dành cho người thích khám phá

Đảo Robinson Nha Trang là địa điểm du lịch hè 2023 được nhiều người yêu thích và đến trải nghiệm. […] 21/06/2023

Blog

Cẩm nang du lịch đảo Điệp Sơn – Con đường đi bộ xuyên biển có 1 0 2 tuyệt đẹp

Đảo Điệp Sơn còn được gọi với cái tên khác là “Maldives Việt Nam”. Được xem là một địa điểm […] 21/06/2023

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER