Bật mí cách làm sữa chuối béo thơm, bổ dưỡng chuẩn Hàn Quốc

Sữa chuối

Chuối là một loại quả mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là huyết áp và hệ tiêu hóa. Thay vì ăn chuối trực tiếp hay làm bánh, hãy học ngay cách làm sữa chuối chuẩn Hàn Quốc béo thơm, hấp dẫn dưới đây nhé!

1. Cách làm sữa chuối Hàn Quốc thơm ngon

1.1. Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa chuối Hàn Quốc

  • 2 trái chuối tiêu
  • 500ml sữa tươi không đường
  • 1 thìa canh mật ong
  • 1 thìa canh nước cốt dừa
Chọn nguyên liệu làm sữa chuối cần đảm bảo tươi sạch, an toàn
Chọn nguyên liệu làm sữa chuối cần đảm bảo tươi sạch, an toàn

1.2. Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế chuối

  • Lột vỏ một quả chuối, nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy xay sinh tố.
  • Với quả chuối còn lại, lột vỏ và cắt miếng vừa ăn. 
Cắt nhỏ một quả chuối theo chiều ngang thành các miếng vừa ăn
Cắt nhỏ một quả chuối theo chiều ngang thành các miếng vừa ăn

Bước 2: Xay phần sữa chuối

  • Cho vào cốc chuối nghiền 2 thìa mật ong, 15ml nước cốt dừa
  • Đánh đều để tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Có thể dùng máy xay để đánh nhuyễn. 

Bước 3: Làm hỗn hợp sữa chuối Hàn Quốc

  • Cho phần chuối đã nghiền, 200ml sữa tươi và chuối cắt miếng vào chai và lắc đều. 
  • Thêm đá để thưởng thức tùy thích.

1.3. Thành phẩm

Thành phẩm món sữa chuối chuẩn vị Hàn Quốc thơm ngon, bổ dưỡng
Thành phẩm món sữa chuối chuẩn vị Hàn Quốc thơm ngon, bổ dưỡng

Món sữa chuối Hàn Quốc màu trắng ngà đặc trưng. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận vị béo nhẹ của sữa, ngọt thơm của chuối. Loại thức uống này thích hợp uống không hoặc thêm đá tùy thích. 

2. Giải đáp: Uống sữa chuối có tác dụng gì?

Sữa chuối là một trong những loại thức uống được nhiều người yêu thích vì vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Bởi thế nên loại thức uống này rất được ưa chuộng tại thị trường Hàn Quốc nói chung và trên thế giới nói riêng. Loại sữa này mang đến nhiều công dụng như:

2.1. Kiểm soát huyết áp

Trong quả chuối có hàm lượng lớn potassium đây là một loại khoáng chất có tác dụng giữ huyết áp cơ thể ở mức tốt nhất. Do đó, sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và cao huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu hiệu quả. 

Sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh huyết áp và tim mạch
Sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh huyết áp và tim mạch

Đặc biệt, khi kết hợp sữa chuối với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa tối đa những biến chứng và bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên uống khoảng 2-3 ly sữa chuối mỗi tuần để tốt cho sức khỏe. 

2.2. Ngăn ngừa táo bón

Chuối có hàm lượng chất xơ dồi dào nên mang lại công dụng nhuận tràng tự nhiên. Thêm vào đó, loại quả này còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chính vì vậy, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày một ly sữa chuối để tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh đường ruột. 

2.3. Cung cấp năng lượng dồi dào

Sữa chuối chứa rất nhiều vitamin B có tác dụng thúc đẩy chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nhờ đó, người uống cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, nhờ đó mà hiệu quả công việc cũng tăng cao.

Uống sữa chuối cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể tràn đầy sức sống
Uống sữa chuối cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể tràn đầy sức sống

2.4. Giảm cân

Không chỉ mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, sữa chuối còn là thức uống giúp chị em giảm cân hiệu quả. Do sữa chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, từ đó loại bỏ nhanh chóng chất béo dư thừa trong cơ thể.

Cách làm sữa chuối Hàn Quốc không khó, bạn chỉ cần chú ý khâu lựa chọn nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn trên. Đừng quên chọn mua nguyên liệu tươi sạch, an toàn với giá ưu đãi qua app VinID hoặc hệ thống siêu thị Winmart.

Banner CTA Đi chợ online 750

>>> Cách làm sinh tố dâu chua ngọt <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Bật mí cách lấy voucher sữa chua trân châu Hạ Long miễn phí

Sữa chua trân châu Hạ Long là món khoái khẩu của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. […] 13/04/2024

Blog

Bí quyết mua gà rán cực hời với voucher KFC trên VinID

Tin vui dành cho những tín đồ nghiện gà rán, ăn gà rán thả ga với giá cả cực “yêu” […] 13/04/2024

Blog

Mách bạn cách săn voucher Highlands miễn phí trên VinID

Bạn là tín đồ của Highlands Coffee? Bạn muốn thưởng thức những ly cà phê thơm ngon, đậm đà mà […] 13/04/2024

Blog

Bí kíp săn voucher Dairy Queen đỉnh cao vừa ăn ngon, vừa tiết kiệm

Những ngày nắng nóng kéo dài, thì rất cần một ly kem mát lạnh, xua tan cái nóng oi bức. […] 13/04/2024

Blog

Mã Giảm Giá Coolmate 15%: Mua thả ga không lo giá

Bạn đang tìm kiếm những bộ quần áo nam chất lượng cao với mức giá hợp lý? Coolmate – một […] 13/04/2024

Blog

21 ngày luyện tập miễn phí với voucher California Fitness & Yoga

Bạn đang muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và nâng cao tinh thần? Bạn đang tìm kiếm một môi […] 13/04/2024

Blog

Voucher Ahamove: Giao hàng nhanh chóng, giá rẻ đến 50%

Ahamove là ứng dụng giao hàng nhanh chóng và uy tín, được tin dùng tại Việt Nam. Ahamove cũng thường […] 13/04/2024

Blog

Săn ngay Voucher Be tiết kiệm hơn cho mỗi chuyến đi

Bạn đang tìm kiếm giải pháp di chuyển tiết kiệm và tiện lợi? Voucher Be chính là chìa khóa vàng […] 13/04/2024

Blog

TOP 10 địa điểm đi chơi lễ 30/4 ở TP. HCM cực thú vị

Đi chơi lễ 30/4 ở TP HCM sắp tới trở thành chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đây […] 01/04/2024

Blog

Tổng hợp các địa điểm du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 không xô bồ đông đúc

Du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 có khá nhiều lựa chọn lý tưởng để bạn vừa đảm bảo có phút […] 01/04/2024

Blog

Nghỉ lễ 30/4 đi đâu ở Hà Nội? TOP 5 địa điểm không nên bỏ lỡ

Nghỉ lễ 30/4 đi đâu ở Hà Nội thực tế không quá khó khăn để bạn lựa chọn với hàng […] 01/04/2024

Blog

Cách săn voucher Vua Nệm khuyến mãi với giá “cực hời” 

Vua Nệm là chuỗi hệ thống cửa hàng phân phối chăn ga gối đệm và phụ kiện phòng ngủ chính […] 22/03/2024

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER