Hướng dẫn cách giảm cân an toàn với nước ép mướp đắng

Giảm cân với nước ép mướp đắng

Mướp đắng có vị đắng đặc trưng, tưởng chừng khó ăn nhưng lại là loại quả được nhiều chị em yêu thích. Ăn mướp đắng không chỉ tốt cho sức khoẻ, mà nước ép mướp đắng còn có công dụng thần kì là giúp chị em giảm cân cực hiệu quả. 

Điểm danh một số công dụng của nước ép mướp đắng

Nước ép mướp đắng
Công dụng của nước ép mướp đắng

Mướp đắng (khổ qua) là loại quả có hàm lượng Vitamin, đặc biệt là Vitamin C và các khoáng chất, nên được coi là món ăn bổ dưỡng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước ép mướp đắng có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ và cả trong việc làm đẹp:

  • Giải độc, làm mát gan: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, các hoạt chất trong mướp đắng có tác dụng hỗ trợ làm giảm lượng mỡ trong gan và đào thải các độc tố, từ đó giúp làm mát và giải độc gan
  • Kiểm soát mức độ đường huyết: Trong mướp đắng cho các hoạt chất chống bệnh đái tháo đường. Các hoạt chất Momorcidin và Charatin có tác giảm dụng điều hòa đường huyết. Vậy nên các bệnh nhân tiểu đường loại 2 được khuyên dùng nước ép mướp đắng để kiểm soát đường huyết.
  • Tốt cho mắt: Trong mướp đắng có Beta-carotene, Vitamin A và vitamin C hàm lượng cao, cùng chất chống oxy hóa giúp mắt bạn luôn khoẻ mạnh, tăng cường thị lực hiệu quả.
  • Đẹp da: Mướp đắng giàu chất chống oxy hóa mạnh giúp chị em ngăn ngừa lão hóa da sớm, dùng nước ép mướp đắng thường xuyên còn giúp làm giảm các nếp nhăn. Mướp đắng còn làm giảm tình trạng mụn trứng cá, hỗ trợ điều trị các bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến… và bảo vệ làn da cả bạn khỏi các tia UV có hại.
  • Giảm cân: Một trong những lý do khiến các chị em yêu thích mướp đắng là nước ép mướp đắng giúp giảm cân rất tốt. Vì mướp đắng có chứa hàm lượng cao các Vitamin, khoáng chất và chất xơ. Chất xơ trong mướp đắng giúp cải thiện vận động của ruột, làm tăng cảm giác no nên tránh tình trạng ăn quá nhiều. Tuy vậy nhưng nước ép mướp đắng lại có hàm lượng calo, chất béo cũng như carbohydrate thấp, do đó nếu một ngày uống một cốc nước ép sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Được ví như loại nước uống “thần dược” giúp chị em giảm cân an toàn, nếu bạn cũng là một cô nàng đang tìm cách giảm cân thì hãy theo dõi tiếp nội dung sau đây để xem hướng dẫn cách làm nước ép mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả và dễ uống nhé. 

Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đơn giản tại nhà

Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đơn giản tại nhà
Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đơn giản tại nhà

Nước ép mướp đắng giảm cân rất dễ làm ngay tại nhà, bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu và làm theo các bước sau:

Nguyên liệu làm nước ép mướp đắng

  • 1 quả mướp đắng
  • 1 – 2 thìa mật ong (tuỳ theo khẩu vị)
  • 1 thìa nước cốt chanh
  • Nước lọc

Các bước làm nước ép mướp đắng

  • Bước 1: Rửa sạch mướp đắng và ngâm trong nước muối khoảng 10 phút để làm sạch hoàn toàn. Để nước ép mướp đắng ngon hơn bạn nên chọn quả vỏ xanh và sần sùi nhiều
  • Bước 2: Mướp đắng sau khi làm sạch thì cắt lát và xay nhuyễn cùng nước cốt chanh, mật ong và nước lọc
  • Bước 3: Lọc qua rây để lấy nước ép, sau đó để tủ lạnh khoảng 2 giờ đồng hồ là có thể sử dụng được.

Lưu ý khi giảm cân an toàn với nước ép mướp đắng

  • Bạn có thể cho 1 – 2 thìa mật ong để giảm độ đắng, tuy nhiên không nên cho quá nhiều sẽ làm mất tác dụng của nước ép mướp đắng. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên uống nước ép nguyên chất (không thêm đường hay mật ong), và uống liên tục trong vòng ít nhất là 30 ngày và nên uống vào buổi sáng, nhưng không uống khi bụng đói.
  • Nếu bạn có các vấn đề về sức khoẻ như đau đầu, các bệnh về tiêu hoá, huyết áp thấp hoặc đang mang thai thì không nên sử dụng nước ép mướp đắng giảm cân vì sẽ gây hại cho sức khoẻ.

Ngoài ra, bên cạnh nước ép mướp đắng, bạn cũng có thể pha chế sinh tố mướp đắng, sinh tố mướp đắng và táo, nước ép mướp đắng chanh leo… để thay đổi thực đơn giảm cân của mình.

Mua mướp đắng an toàn tại siêu thị ảo VinMart 4.0 

Hàng ngày, bên cạnh các việc nội trợ gia đình, chị em còn “hàng tá” việc cá nhân cũng như việc công ty. Bây giờ phải đi chợ hay đi siêu thị lựa từng quả mướp đắng rồi lại phải xếp hàng dài đợi thanh toán thì quả là rất “mệt” đúng không? Các chị em đừng lo lắng nữa vì giờ đây đã có tính năng Scan & Go của ứng dụng VinID là trợ thủ đắc lực trong việc mua sắm của chị em rồi!

Tại sao nên mua mướp đắng trên siêu thị ảo VinMart 4.0?

Mướp đắng
Tại sao nên mua mướp đắng trên siêu thị ảo VinMart 4.0?

Siêu thị ảo VinMart 4.0 là một siêu thị bán hàng thông qua các hình ảnh mô phỏng chân thật nhưng tại những địa điểm nói trên lại không hề có sẵn các sản phẩm để khách hàng mua sắm trực tiếp. Những ưu điểm khi mua hàng trên siêu thị ảo VinMart 4.0 như:

  • Không cần mất thời gian lựa chọn, rồi lại xếp hàng và phải xách đồ lỉnh kỉnh.
  • Chỉ cần mở tính năng Scan & Go trên app VinID lên, thao tác vài bước đơn giản để đặt hàng.
  • Đợi nhân viên giao hàng tại nhà sau 2 – 5 tiếng kể từ khi thanh toán.
  • Với các đơn hàng trên 300.000 đồng trong phạm vi bán kính 10km sẽ được miễn phí vận chuyển.

Bạn cũng không cần phải lo lắng nhân viên vận chuyển sẽ giao hàng lúc mình không thể nhận đồ thì hãy yên tâm vì tính năng Scan & Go của ứng dụng VinID còn cho phép bạn lựa chọn thời gian nhận hàng nữa đó. Vừa tiết kiệm thời gian mua sắm, vừa tiết kiệm thời gian nhận hàng, rất tuyệt vời phải không nào?

Hơn nữa, không chỉ riêng mướp đắng mà bạn hoàn toàn có thể an tâm khi mua các sản phẩm tại siêu thị ảo Vinmart 4.0, vì các nguyên liệu thực phẩm luôn tươi ngon và chất lượng được đảm bảo, giá các sản phẩm được niêm yết rõ ràng. Bạn có thể tham khảo giá các nguyên liệu làm nước ép mướp đắng tại siêu thị ảo VinMart 4.0 như sau:

  • Mướp đắng L1 MT: 40.800 đồng/kg
  • Chanh: 15.750 đồng/ 500g

(Lưu ý: Giá sản phẩm được cập nhật ngày 26/08/2019, giá có thể thay đổi tùy vào thời điểm khác nhau)

Hướng dẫn mua hàng đơn giản trên siêu thị ảo VinMart 4.0

Để mua ngay các nguyên liệu làm nước ép mướp đắng hay các nguyên liệu, thực phẩm, đồ gia dụng tại siêu thị ảo Vinmart 4.0, bạn chỉ cần tải app VinID về điện thoại và sử dụng tính năng Scan & Go tại giao diện chính của ứng dụng để mua sắm:

  • Bước 1: Mở tính năng Scan & Go trên màn hình chính ứng dụng VinID và quét mã QR sản phẩm bạn muốn mua trên cuốn “Cẩm nang mua sắm thông minh” sau đó thêm sản phẩm vào giỏ hàng của mình. 
  • Bước 2: Hoàn tất mua sắm và thanh toán đơn hàng. 
Mua sắm siêu tiết kiệm cùng tính năng Scan & Go
Hướng dẫn mua hàng đơn giản trên siêu thị ảo VinMart 4.0

Ưu đãi hấp dẫn khi sử dụng tính năng Scan & Go để mua hàng

Từ ngày 08/08/2019 – 31/08/2019, khi bạn lần đầu dùng ví điện tử trên ứng dụng VinID và phát sinh đơn hàng Scan & Go từ 200.000 đồng trở lên sẽ nhận được 01 voucher trị giá 50.000 đồng cho đơn hàng đầu tiên và 01 voucher trị giá 50.000 đồng cho đơn hàng tiếp theo. Nếu đã phát sinh giao dịch Scan & Go trước đó thì bạn sẽ nhận được 01 voucher trị giá 50.000 đồng.

Ngoài ra, bạn còn có cơ hội sở hữu voucher điện tử giảm 100.000 đồng khi sử dụng tính năng Scan & Go để mua sắm, cụ thể:

  • Thời gian: từ ngày 17/08/2019 – 13/09/2019
  • Điều kiện: Với mỗi 100.000 đồng trên tổng giá trị đơn hàng khi sử dụng tính năng Scan & Go của app VinID (không bao gồm chi phí vận chuyển hay các phí khác), bạn sẽ tích được 1 phiếu. Chỉ cần tích đủ số phiếu theo các mốc 4 phiếu – 6 phiếu – 9 phiếu, bạn sẽ nhận được voucher giảm giá lần lượt 20.000 đồng, 40.000 đồng và 2 voucher giảm 50.000 đồng. 
  • Hạn sử dụng voucher: 7 ngày kể từ ngày đổi.

Mua hàng qua tính năng Scan & Go trên app VinID bạn không chỉ tiết kiệm thời gian mua sắm, nhận hàng nhanh, thanh toán tiện lợi mà còn được hưởng rất nhiều ưu đãi rất hấp dẫn. Hãy tải ngay app VinID để mua sắm các nguyên liệu nước ép mướp đắng giảm cân để shopping thật nhanh chóng và tiện lợi nhé!

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Bí kíp làm gà hấp rượu thơm nồng, ngon mê ly

Rượu không chỉ để uống mà còn được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để chế biến những món […] 19/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp muối bằng nồi cơm điện tiện lợi, thơm ngon khó cưỡng

Gà hấp muối bằng nồi cơm điện là cách chế biến món ăn mới mẻ, tiện lợi mà đầy hấp […] 19/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp mướp ngon ngọt, giải ngán mùa nóng

Thịt gà và mướp là hai loại thực phẩm bổ dưỡng, không còn xa lạ với nhiều gia đình Việt […] 19/10/2021

Blog

Gợi ý chọn quà chia tay đồng nghiệp kèm lời chúc không bị sến!

Đồng nghiệp không đơn thuần là một mối quan hệ cộng sự mà còn là người bạn thân thiết, giúp […] 19/10/2021

Blog

Gợi ý các món quà tặng online nhân dịp sinh nhật khiến ai cũng bất ngờ

Tặng quà online là hành động vô cùng ý nghĩa để vun vén tình cảm của chúng ta với những […] 18/10/2021

Blog

Gợi ý các món quà Tết cho nhân viên, công nhân mà mọi người đều cần

Tặng quà Tết cho nhân viên, công nhân không chỉ là cách tri ân công sức của đội ngũ làm […] 18/10/2021

Blog

Ý tưởng chọn quà tặng nhân viên cuối năm cực kỳ ấn tượng, mới lạ

Bạn đang đau đầu về việc chọn quà tặng nhân viên cuối năm sao cho mới lạ, ấn tượng thể […] 18/10/2021

Blog

Gợi ý quà tặng nhân viên độc đáo và thiết thực nhất

Nhân viên là là nguồn lực quý giá quyết định sự tồn tại, thành công của một công ty. Vì […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

2 công thức làm gà hấp muối nguyên con thơm ngon, khó cưỡng!

Gà hấp là một trong những món ăn có cách chế biến đơn giản mà hương vị lại cuốn hút […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp cải thìa thơm ngon, mềm ngọt thịt

Cả nhà chắc chắn sẽ rất thích thú với món gà hấp cải thìa vô cùng bổ dưỡng, thơm ngon […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bí kíp làm món gà hấp bắp chuối chua ngọt ngon khó cưỡng

Gà hấp bắp chuối là một trong những món ăn đồng quê cực kì đơn giản, lạ miệng. Đây là […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách hầm gà ngon vừa mềm, vừa ngọt thịt

Gà hầm vừa là món ăn bổ dưỡng, là phương thuốc chữa bệnh, tốt cho sức khỏe nhưng không phải […] 18/10/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER