Bật mí kinh nghiệm cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp ngủ ngon, sâu giấc

Chọn nệm

Việc chọn nệm phù hợp rất quan trọng giúp cho từng thành viên trong gia đình có cảm giác thoải mái, ngủ ngon và sâu giấc hơn sau một ngày dài. Cùng VinID tham khảo bài viết sau đây để biết cách chọn nệm tốt cho sức khỏe nhé!

1. Kinh nghiệm chọn nệm tốt cho sức khỏe

Tình trạng sức khỏe

  • Xem xét cơ địa: Nếu cơ thể bạn có thân nhiệt cao, dễ bị nóng khi ngủ thì hãy chọn nệm lò xo, xơ dừa hoặc nệm được làm bằng bông ép. Còn nếu bạn hay bị ra mồ hôi lúc ngủ thì nên chọn nệm mỏng nhẹ để có thể dễ vệ sinh.
  • Dị ứng: Nếu cơ thể dễ bị ứng, bạn nên chọn nệm cao su hoặc xơ dừa vì các chất liệu này có tính kháng khuẩn cao và khá khô thoáng, hạn chế bám bụi và ẩm mốc.
  • Đau lưng: Nếu bị đau lưng do bị khớp hay lupus, bạn nên chọn nệm bằng latex tự nhiên hoặc nệm được làm bằng cotton, tre hữu cơ. Không nên chọn các loại nệm chứa nhựa, bọt biển, chất tổng hợp vì dễ khiến tình trạng đau lưng trở nặng.
Người già ngủ
Nên dựa vào tình trạng sức khỏe để biết cách chọn nệm tốt cho sức khỏe

Tư thế ngủ

  • Nếu thích nằm nghiêng: Bạn nên chọn nệm mềm, hoặc mua thêm tấm topper mattress trải lên trên để giảm áp lực lên vai, tay, hông giúp việc ngủ được thoải mái hơn.
  • Nếu thường xuyên nằm sấp: Bạn nên chọn nệm có độ cứng vừa phải để giữ cột sống luôn thẳng.
  • Nếu hay nằm ngửa: Bạn có thể lựa chọn các loại nệm lò xo, bông ép hoặc nệm xơ dừa tùy theo sở thích vì tư thế ngủ này dễ thích nghi với hầu hết các loại nệm.
Tư thế ngủ nằm sấp
Chọn nệm theo tư thế ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu và thoải mái hơn

Độ tuổi

  • Trẻ em: Nên chọn các loại nệm mềm mại, được làm bằng các chất hữu cơ như cotton, tre, hoặc cao su tự nhiên, xơ dừa. Vì các hợp chất này có tính kháng khuẩn tốt, an toàn cho da trẻ và nên chọn nệm mỏng nhẹ để dễ dàng vệ sinh.
  • Người lớn: Tùy vào thể trạng, thói quen lúc ngủ mà có thể chọn loại nệm phù hợp như: nệm cao su, nệm bông ép,…
  • Người cao tuổi: Những người lớn tuổi thường hay bị đau lưng vì vậy nên chọn các loại nệm có thể nâng đỡ cơ thể, không quá cứng, hoặc quá mềm.
Đau cột sống
Cần chọn nệm phù hợp với độ tuổi để không làm ảnh hưởng đến cột sống

Khí hậu

  • Những vùng có khí hậu nóng ẩm: Nên chọn lựa nệm mỏng, nhẹ, chất liệu tự nhiên, thấm hút tốt, chống bám bẩn,….
  • Những vùng có khí hậu mát mẻ hoặc lạnh: Có thể chọn các loại nệm dày, ấm, tuy nhiên cũng nên cân nhắc việc mua thêm các tấm trải nệm để có thể dễ dàng vệ sinh định kỳ.

2. Các loại nệm tốt cho sức khỏe

Nệm lò xo

Đây là loại nệm được cấu tạo bởi hệ thống lõi thép gồm nhiều lò xo bên trong giúp làm tăng khả năng chịu lực và có độ đàn hồi cao. Đệm lò xo mang lại cảm giác êm ái và thoải mái cho người sử dụng.

Nên chọn đệm lò xo có độ dày khoảng 20cm, và cần kiểm tra kỹ lõi lò xo, số lượng lớp lót, vải bọc bên ngoài để đạt hiệu quả nâng đỡ cột sống tốt nhất.

Nệm lò xo
Nệm lò xo được cấu tạo bằng hệ thống lõi thép nên có tính đàn hồi rất tốt

Nệm cao su

Thường được làm bởi cao su thiên nhiên hoặc cao su nhân tạo, có độ đàn hồi tốt và rất êm ái. Nệm cao su rất bền và có thể có thời gian sử dụng lên đến 10 hoặc 20 năm.

Nệm được thiết kế bởi rất nhiều lỗ nhỏ giúp thông thoáng và lưu thông không khí. Mức độ nâng đỡ cột sống của loại nệm này được đánh giá khá cao tuy nhiên nệm khá nặng, cồng kềnh và giá thành cũng khá cao.

Nệm cao su
Nệm cao su có nhiều lỗ nhỏ giúp thoáng khí

Nệm bông ép

Được làm từ những sợi bông gòn ép cách nhiệt tạo thành một khối thống nhất nên có độ bền khá cao và dễ dàng xếp gọn khi không sử dụng. Nệm bông ép thường có độ dày từ 3 – 5 – 7cm và không dày quá 18cm.

  • Ưu điểm: Không bị xẹp lún, thoáng khí, thoát hơi ẩm nhanh, dễ vệ sinh và dễ vận chuyển lại có giá thành khá rẻ nên rất được ưa chuộng.
  • Nhược điểm: Không được mềm mại và độ cứng cao nên nằm lâu dài dễ đau lưng.
Nệm bông ép
Nệm bông ép dễ vệ sinh, giá thành rẻ, có thể gấp gọn

SĂN VOUCHER MUA NỆM NGAY!

Với những chia sẻ cực kỳ chi tiết trên đây, VinID hy vọng bạn đã biết được cách chọn nệm tốt cho sức khỏe và phù hợp với từng thành viên trong gia đình mình. Tải ngay app VinID để săn voucher mua nệm giá tốt bạn nhé!

>>> Review nệm ở Vua Nệm <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Bật mí cách lấy voucher sữa chua trân châu Hạ Long miễn phí

Sữa chua trân châu Hạ Long là món khoái khẩu của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. […] 13/04/2024

Blog

Bí quyết mua gà rán cực hời với voucher KFC trên VinID

Tin vui dành cho những tín đồ nghiện gà rán, ăn gà rán thả ga với giá cả cực “yêu” […] 13/04/2024

Blog

Mách bạn cách săn voucher Highlands miễn phí trên VinID

Bạn là tín đồ của Highlands Coffee? Bạn muốn thưởng thức những ly cà phê thơm ngon, đậm đà mà […] 13/04/2024

Blog

Bí kíp săn voucher Dairy Queen đỉnh cao vừa ăn ngon, vừa tiết kiệm

Những ngày nắng nóng kéo dài, thì rất cần một ly kem mát lạnh, xua tan cái nóng oi bức. […] 13/04/2024

Blog

Mã Giảm Giá Coolmate 15%: Mua thả ga không lo giá

Bạn đang tìm kiếm những bộ quần áo nam chất lượng cao với mức giá hợp lý? Coolmate – một […] 13/04/2024

Blog

21 ngày luyện tập miễn phí với voucher California Fitness & Yoga

Bạn đang muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và nâng cao tinh thần? Bạn đang tìm kiếm một môi […] 13/04/2024

Blog

Voucher Ahamove: Giao hàng nhanh chóng, giá rẻ đến 50%

Ahamove là ứng dụng giao hàng nhanh chóng và uy tín, được tin dùng tại Việt Nam. Ahamove cũng thường […] 13/04/2024

Blog

Săn ngay Voucher Be tiết kiệm hơn cho mỗi chuyến đi

Bạn đang tìm kiếm giải pháp di chuyển tiết kiệm và tiện lợi? Voucher Be chính là chìa khóa vàng […] 13/04/2024

Blog

TOP 10 địa điểm đi chơi lễ 30/4 ở TP. HCM cực thú vị

Đi chơi lễ 30/4 ở TP HCM sắp tới trở thành chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đây […] 01/04/2024

Blog

Tổng hợp các địa điểm du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 không xô bồ đông đúc

Du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 có khá nhiều lựa chọn lý tưởng để bạn vừa đảm bảo có phút […] 01/04/2024

Blog

Nghỉ lễ 30/4 đi đâu ở Hà Nội? TOP 5 địa điểm không nên bỏ lỡ

Nghỉ lễ 30/4 đi đâu ở Hà Nội thực tế không quá khó khăn để bạn lựa chọn với hàng […] 01/04/2024

Blog

Cách săn voucher Vua Nệm khuyến mãi với giá “cực hời” 

Vua Nệm là chuỗi hệ thống cửa hàng phân phối chăn ga gối đệm và phụ kiện phòng ngủ chính […] 22/03/2024

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER