Bật mí kinh nghiệm cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp ngủ ngon, sâu giấc

Chọn nệm

Việc chọn nệm phù hợp rất quan trọng giúp cho từng thành viên trong gia đình có cảm giác thoải mái, ngủ ngon và sâu giấc hơn sau một ngày dài. Cùng VinID tham khảo bài viết sau đây để biết cách chọn nệm tốt cho sức khỏe nhé!

1. Kinh nghiệm chọn nệm tốt cho sức khỏe

Tình trạng sức khỏe

  • Xem xét cơ địa: Nếu cơ thể bạn có thân nhiệt cao, dễ bị nóng khi ngủ thì hãy chọn nệm lò xo, xơ dừa hoặc nệm được làm bằng bông ép. Còn nếu bạn hay bị ra mồ hôi lúc ngủ thì nên chọn nệm mỏng nhẹ để có thể dễ vệ sinh.
  • Dị ứng: Nếu cơ thể dễ bị ứng, bạn nên chọn nệm cao su hoặc xơ dừa vì các chất liệu này có tính kháng khuẩn cao và khá khô thoáng, hạn chế bám bụi và ẩm mốc.
  • Đau lưng: Nếu bị đau lưng do bị khớp hay lupus, bạn nên chọn nệm bằng latex tự nhiên hoặc nệm được làm bằng cotton, tre hữu cơ. Không nên chọn các loại nệm chứa nhựa, bọt biển, chất tổng hợp vì dễ khiến tình trạng đau lưng trở nặng.
Người già ngủ
Nên dựa vào tình trạng sức khỏe để biết cách chọn nệm tốt cho sức khỏe

Tư thế ngủ

  • Nếu thích nằm nghiêng: Bạn nên chọn nệm mềm, hoặc mua thêm tấm topper mattress trải lên trên để giảm áp lực lên vai, tay, hông giúp việc ngủ được thoải mái hơn.
  • Nếu thường xuyên nằm sấp: Bạn nên chọn nệm có độ cứng vừa phải để giữ cột sống luôn thẳng.
  • Nếu hay nằm ngửa: Bạn có thể lựa chọn các loại nệm lò xo, bông ép hoặc nệm xơ dừa tùy theo sở thích vì tư thế ngủ này dễ thích nghi với hầu hết các loại nệm.
Tư thế ngủ nằm sấp
Chọn nệm theo tư thế ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu và thoải mái hơn

Độ tuổi

  • Trẻ em: Nên chọn các loại nệm mềm mại, được làm bằng các chất hữu cơ như cotton, tre, hoặc cao su tự nhiên, xơ dừa. Vì các hợp chất này có tính kháng khuẩn tốt, an toàn cho da trẻ và nên chọn nệm mỏng nhẹ để dễ dàng vệ sinh.
  • Người lớn: Tùy vào thể trạng, thói quen lúc ngủ mà có thể chọn loại nệm phù hợp như: nệm cao su, nệm bông ép,…
  • Người cao tuổi: Những người lớn tuổi thường hay bị đau lưng vì vậy nên chọn các loại nệm có thể nâng đỡ cơ thể, không quá cứng, hoặc quá mềm.
Đau cột sống
Cần chọn nệm phù hợp với độ tuổi để không làm ảnh hưởng đến cột sống

Khí hậu

  • Những vùng có khí hậu nóng ẩm: Nên chọn lựa nệm mỏng, nhẹ, chất liệu tự nhiên, thấm hút tốt, chống bám bẩn,….
  • Những vùng có khí hậu mát mẻ hoặc lạnh: Có thể chọn các loại nệm dày, ấm, tuy nhiên cũng nên cân nhắc việc mua thêm các tấm trải nệm để có thể dễ dàng vệ sinh định kỳ.

2. Các loại nệm tốt cho sức khỏe

Nệm lò xo

Đây là loại nệm được cấu tạo bởi hệ thống lõi thép gồm nhiều lò xo bên trong giúp làm tăng khả năng chịu lực và có độ đàn hồi cao. Đệm lò xo mang lại cảm giác êm ái và thoải mái cho người sử dụng.

Nên chọn đệm lò xo có độ dày khoảng 20cm, và cần kiểm tra kỹ lõi lò xo, số lượng lớp lót, vải bọc bên ngoài để đạt hiệu quả nâng đỡ cột sống tốt nhất.

Nệm lò xo
Nệm lò xo được cấu tạo bằng hệ thống lõi thép nên có tính đàn hồi rất tốt

Nệm cao su

Thường được làm bởi cao su thiên nhiên hoặc cao su nhân tạo, có độ đàn hồi tốt và rất êm ái. Nệm cao su rất bền và có thể có thời gian sử dụng lên đến 10 hoặc 20 năm.

Nệm được thiết kế bởi rất nhiều lỗ nhỏ giúp thông thoáng và lưu thông không khí. Mức độ nâng đỡ cột sống của loại nệm này được đánh giá khá cao tuy nhiên nệm khá nặng, cồng kềnh và giá thành cũng khá cao.

Nệm cao su
Nệm cao su có nhiều lỗ nhỏ giúp thoáng khí

Nệm bông ép

Được làm từ những sợi bông gòn ép cách nhiệt tạo thành một khối thống nhất nên có độ bền khá cao và dễ dàng xếp gọn khi không sử dụng. Nệm bông ép thường có độ dày từ 3 – 5 – 7cm và không dày quá 18cm.

  • Ưu điểm: Không bị xẹp lún, thoáng khí, thoát hơi ẩm nhanh, dễ vệ sinh và dễ vận chuyển lại có giá thành khá rẻ nên rất được ưa chuộng.
  • Nhược điểm: Không được mềm mại và độ cứng cao nên nằm lâu dài dễ đau lưng.
Nệm bông ép
Nệm bông ép dễ vệ sinh, giá thành rẻ, có thể gấp gọn

SĂN VOUCHER MUA NỆM NGAY!

Với những chia sẻ cực kỳ chi tiết trên đây, VinID hy vọng bạn đã biết được cách chọn nệm tốt cho sức khỏe và phù hợp với từng thành viên trong gia đình mình. Tải ngay app VinID để săn voucher mua nệm giá tốt bạn nhé!

>>> Review nệm ở Vua Nệm <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Review KÝ ỨC HỘI AN – Show diễn đẹp nhất thế giới không thể bỏ lỡ

Được mệnh danh là show diễn đẹp nhất thế giới, Ký Ức Hội An ghi đậm dấu ấn trong lòng […] 19/08/2022

Blog

Review Vinpearl Nam Hội An – Thiên đường giải trí & nghỉ dưỡng đẳng cấp 5 sao

Vinpearl Nam Hội An là nơi bạn có thể thỏa mãn tất cả nhu cầu nghỉ dưỡng và giải trí […] 19/08/2022

Blog

TOP 9 địa chỉ villa Hội An view đẹp ngất ngây, đậm chất phố cổ

Thuê villa để nghỉ dưỡng khi du lịch là loại hình đang cực kỳ được ưa chuộng hiện nay. Nếu […] 19/08/2022

Blog

Cẩm nang bỏ túi khám phá trọn vẹn Rừng dừa bảy mẫu Hội An 

Rừng dừa Bảy Mẫu Hội An –  là khu du lịch sinh thái nổi tiếng thu hút nhiều du khách […] 19/08/2022

Blog

TOP 10 nhà hàng Hội An món ăn ngon, view lại đẹp xuất sắc

Ẩm thực Hội An luôn có một sức hút đặc biệt đối với ai ghé đến đây. Nhưng quá nhiều […] 19/08/2022

Blog

TOP 7 homestay Hội An view cực đẹp, giá cực rẻ giữa lòng phố cổ

Bạn muốn đổi gió với một chiếc homestay Hội An thay vì khách sạn truyền thống quen thuộc? Hãy để […] 19/08/2022

Blog

TOP 7 địa chỉ bán cao lầu Hội An ngon mê mẩn nhất định phải ghé thử

Nhắc đến ẩm thực của cùng đình Huế hay của phố cổ Hội An không thể không nhắc đến món […] 19/08/2022

Blog

Gợi ý đồ chơi cho bé trai phát triển tư duy & thể chất từ 1 – 6 tuổi

Bạn đang tìm mua đồ chơi cho bé trai để cho con iu nhà mình giải trí song song với […] 19/08/2022

Blog

Bật mí cách săn mã giảm giá Canifa siêu rẻ không phải ai cũng biết

Thời trang Canifa đang là thương hiệu thuộc hàng Top hiện nay trên thị trường thời trang Việt với các […] 19/08/2022

Blog

Hướng dẫn cách đặt vé Lululola trên app VinID cực đơn giản

Nhắc đến những quán cafe nhạc sống hot rần rần tại Đà Lạt khó có thể bỏ qua cái tên […] 10/08/2022

Blog

Giá vé Mây lang thang & Cách đặt mua vé xem acoustic cực dễ dàng

Nhắc đến Đà Lạt ngoài cảnh đẹp “vạn người mê”, thì nơi đây còn có nhiều quán cafe acoustic đậm […] 08/08/2022

Blog

Cập nhật lịch diễn Mây lang thang ở Đà Lạt tháng 8/2022

Mây lang thang không chỉ đơn thuần kinh doanh cafe, homestay mà còn gắn liền với những bữa tiệc âm […] 08/08/2022

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER