Bầu ăn nước cốt dừa được không? Khám phá công dụng của nước cốt dừa với mẹ bầu

Bầu ăn nước cốt dừa được không

Nước cốt dừa với nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp lượng chất sắt cần thiết cho cơ thể mọi người. Tuy nhiên bầu ăn nước cốt dừa được không là câu hỏi của không ít sản phụ. Cùng giải đáp thắc mắc đó trong bài viết dưới đây cùng VinID nhé!

1. Tư vấn: Bầu ăn được nước cốt dừa không?

Theo mẹo dân gian, nước cốt dừa được xem là thần dược dành cho các mẹ bầu vì không chỉ cung cấp dinh dưỡng dồi dào mà nước cốt dừa giúp em bé khi sinh ra có làn da trắng hồng đáng yêu.

Bầu ăn nước cốt dừa được không
Nước cốt dừa chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho mẹ bầu

Trong đó, thành phần dinh dưỡng của nước cốt dừa sẽ gồm:

  • Nước cốt dừa chứa hàm lượng chất béo cao, phần lớn là chất béo bão hòa, sử dụng vừa phải giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng. 
  • Nước cốt dừa chứa đến 900 calo, 80gr chất béo, trong đó có 50gr chất béo bão hòa, 32 carbohydrate, 8gr protein… 
  • Nước cốt dừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ và bé như canxi, sắt, vitamin B… 

Nhờ những thành phần dinh dưỡng như trên, nước cốt dừa không chỉ tốt sức khỏe của mẹ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch mà các axit béo và dưỡng chất khác trong nước cốt dừa giúp hoàn thiện toàn diện thai nhi. 

Nước cốt dừa
Các mẹ bầu chỉ nên dùng nước cốt dừa ở lượng vừa đủ

Tuy nhiên, nước cốt dừa chứa nhiều chất béo, nếu mẹ bầu dùng nhiều sẽ dẫn đến đầy bụng, khó chịu, nhất là những mẹ bầu đang gặp tình trạng ốm nghén, có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu. 

Vì thế, mẹ bầu có thể ăn nước cốt dừa nhưng không nên ăn nhiều nước cốt dừa, chỉ nên ăn khoảng 2 lần trong tuần là đảm bảo đủ dưỡng chất. 

2. Các lợi ích không ngờ của nước cốt dừa với mẹ bầu

Nguồn dinh dưỡng của nước cốt dừa không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Nếu mẹ bầu ăn vừa đủ lượng nước cốt dừa sẽ nhận được lợi ích như sau: 

Tăng lưu thông máu

Khi mang thai, lưu lượng máu tăng lên 50% để phục vụ cho cơ thể mẹ và nuôi dưỡng thai nhi. Mẹ bầu rất dễ bị sưng vù chân và đau nhức khi lượng máu lưu thông kém, hãy bổ sung thêm nước cốt dừa vào thực đơn. 

Phòng chống thiếu máu

Đây là bệnh hay gặp phải ở các phụ nữ mang thai, nước cốt dừa với lượng sắt dồi dào, có tác dụng phòng chống thiếu máu hiệu quả.

Bầu ăn nước cốt dừa được không
Nước cốt dừa giúp mẹ bầu lưu thông máu tốt hơn, hạn chế tình trạng sưng phù

Uống cốt nước cốt dừa sẽ giúp mẹ bầu tăng năng lượng và dinh dưỡng, cung cấp thêm sắt vào cơ thể. Nếu không thể ăn nhiều nước cốt dừa, mẹ bầu có thể dùng thêm nước dừa.

Cải thiện hệ tiêu hóa và ngừa táo bón

Trong dừa có chất nhuận tràng nên có khả năng chống táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa cho mẹ bầu. Vì thế khi gặp vấn đề trên, mẹ bầu có thể uống thêm một chút nước cốt dừa để cải thiện tình trạng. 

Hỗ trợ quá trình sản xuất sữa

Bầu uống nước cốt dừa
Uống nước cốt dừa hỗ trợ quá trình sản xuất sữa cho bà bầu

Chất axit có trong nước cốt dừa có khả năng hỗ trợ quá trình sản xuất sữa mẹ và cơ chế tiết ra sữa. Vì thế trong tam cá nguyệt thứ 2 và 3 của thai kỳ, các mẹ nên bố sung nước cốt dừa vòa thực đơn hầng ngày

Vậy là VinID đã giải đáp thắc mắc Bầu ăn nước cốt dừa được không? dành cho các chị em đang trong thai kỳ. Ăn nước cốt dừa là tốt nhưng hãy ăn vừa phải và kết hợp cùng chế độ ăn khoa học để tăng thể trạng cho bé nhé! Mua nguyên liệu sạch, an toàn cho mẹ và bé, ghé đến chuỗi hệ thống siêu thị WinMart. Hoặc mua trực tiếp tại ứng dụng đi chợ thông minh VinID để nhận ưu đãi hấp dẫn. 

Banner CTA Blog

Nhiều người quan tâm

Blog

Tuyệt tình cốc Đà Lạt – Địa điểm thơ mộng được dân mạng check in rần rần

Tuyệt tình cốc Đà Lạt – Cái tên đang dậy sóng cộng đồng mạng với hàng loạt  ảnh check-in với […] 03/12/2022

Blog

Du lịch thác Cam Ly Đà Lạt – Thác nước đẹp hút hồn tại xứ mộng mơ

Đà Lạt –  thành phố mộng mơ với nhiều cảnh quan thiên nhiên và địa danh hùng vĩ đẹp như […] 03/12/2022

Blog

Điểm danh 7 thác Đà Lạt hùng vĩ, cảnh siêu đẹp ai cũng mê mẩn

Thác Đà Lạt là một trong những điểm du lịch không thể bỏ qua khi đến với thành phố mộng […] 03/12/2022

Blog

Khám phá đồi Thiên Phúc Đức Đà Lạt từ A-Z & những kinh nghiệm cần biết

Đồi Thiên Phúc Đức Đà Lạt là 1 địa điểm hoang sơ mới được khám phá. Tuy chưa được khai […] 03/12/2022

Blog

Mục sở thị Đồi Mộng Mơ Đà Lạt – Điểm check-in cực hot của các tín đồ sống ảo

Đà Lạt không chỉ nổi tiếng bởi những món ngon trứ danh mà còn có sức hút bởi những ngọn […] 03/12/2022

Blog

Những ngọn đồi ở Đà Lạt view đẹp mê mẩn, nhất định phải đến trải nghiệm

Đi du lịch thành phố sương mù thì không thể bỏ qua những ngọn đồi ở Đà Lạt hiện đang […] 03/12/2022

Blog

Review tất tần tật về chợ đồ cũ Đà Lạt – Điểm đến nên trải nghiệm 

Chợ đồ cũ Đà Lạt hay còn gọi là chợ đồ si, đồ secondhand,… là điểm đến quen thuộc của […] 03/12/2022

Blog

TOP 10 quán bánh ướt lòng gà Đà Lạt ăn ngon quên lối về

Một trong những món ăn nổi tiếng mà ai đến Đà Lạt cũng đều phải thưởng thức ít nhất một […] 03/12/2022

Blog

10 quán bánh căn Đà Lạt ngon hết nấc không nên bỏ qua

Bánh căn Đà Lạt là món ăn nhất định phải thử khi đến Đà Lạt. Không khó để tìm một […] 03/12/2022

Blog

Mách bạn TOP 10 quán gà nướng cơm lam ngon mê ly, chuẩn vị phố núi

Đà Lạt không chỉ được biết đến là địa điểm du lịch ngàn cảnh đẹp mà còn có nền ẩm […] 03/12/2022

Blog

Review tất tần tật Đồi Chè Cầu Đất Đà Lạt – Điểm đến hot nhất hiện nay

Đồi chè Cầu Đất Đà Lạt là điểm đến cực kỳ thu hút du khách khi đến xứ sở ngàn […] 03/12/2022

Blog

15 địa chỉ ăn trưa Đà Lạt đậm vị đặc sản, ngon quên lối về

 Ăn trưa Đà Lạt có những món gì đang trở thành câu hỏi khó khăn đối với mọi người đến […] 03/12/2022

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER