Nước dừa có tốt cho bà bầu không? Bật mí công dụng của nước dừa đối với bà bầu & lưu ý cần biết

Nước dừa với vị ngọt thanh tự nhiên, chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khoẻ nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc nước dừa có tốt cho bà bầu không? Nước dừa có tác dụng gì với bà bầu và bà bầu cần lưu ý khi uống nước dừa? Hãy cùng VinID tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé.

1. Giải đáp: Nước dừa có tốt cho bà bầu không

• Nước dừa chứa rất nhiều vitamin C, điện giải, canxi, magie, clorua,..vì vậy đây là loại nước uống rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu nếu sử dụng đúng liều lượng và thời điểm.

Bà bầu nên uống nước dừa vào tháng thứ mấy?

• Phụ nữ khi mang thai dễ bị ốm nghén trong khoảng 3 tháng đầu thai kỳ, vì vậy thời điểm này không nên uống nước dừa để tránh tình trạng buồn nôn, khó chịu trở nên trầm trọng hơn.
• Nước dừa có tính âm, dễ khiến các cơ trở nên yếu hơn, hạ huyết áp nên thời gian mang thai nếu uống nước dừa dễ gây hiện tượng đau bụng, có thể dẫn đến sảy thai.
• Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước dừa của bà bầu là 3 tháng giữa thai kỳ (mỗi ngày có thể uống 1 ly nước dừa tươi) và giảm dần vào 3 tháng cuối cùng của thai kỳ (2 – 3 ly/ tuần), vì càng về ngày gần sinh, nếu uống nhiều nước dừa dễ gây nên hiện tượng đa ối, nước ối nhiều, sinh non,….

2. Tác dụng của nước dừa đối với bà bầu

• Bổ sung điện giải
  • Trong nước dừa chứa rất nhiều các chất điện giải như: kali, natri, magie,…giúp mẹ bầu ổn định huyết áp, cân bằng nước trong cơ thể, điều chỉnh độ pH và thúc đẩy quá trình hoạt động của các cơ.
• Làm giảm hiện tượng trào ngược dạ dày, táo bón

• • Ợ nóng và táo bón là 2 triệu chứng thường gặp khá phổ biến ở bà bầu kéo dài xuyên suốt cả thai kỳ. Nước dừa chứa nhiều chất xơ sẽ giúp mẹ bầu cải thiện hệ tiêu hoá, giảm táo bón.
  • Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất có trong nước dừa còn giúp trung hòa axit, cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày, ợ nóng,…

• Tăng nước ối trong quá trình mang thai
  • Bà bầu bị thiếu nước ối sẽ rất nguy hiểm cho sự phát triển của em bé. Vì vậy, bác sĩ thường khuyên nên uống nước dừa vào thời điểm giữa và cuối tháng kỳ với liều lượng vừa đủ để tăng nước ối, cải thiện lượng nước ối.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu
  • Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Bà bầu uống nước dừa sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh vặt, kháng lại virus monolaurin (một loại virus có thể gây nhiễm trùng cho phụ nữ đang mang thai).
• Cải thiện hệ tim mạch
  • Nước dừa có chứa các chất như: kali, magie, axit lauric, vitamin, protein,…giúp ổn định huyết áp, tăng cường cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, tăng cường lưu thông máu, rất tốt cho tim mạch.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng cân quá đà trong thai kỳ
  • Nước dừa chứa lượng đường khá thấp, ít calo, không chứa chất béo nên là thức uống lý tưởng cho mẹ bầu để tránh tình trạng tăng cân quá đà khi mang thai và giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

• Bổ sung năng lượng và làm đẹp da
  • Nước dừa giúp cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi và kiệt sức đối với bà bầu.
  • Ngoài ra, uống nước dừa còn giúp bổ sung độ ẩm, giảm tình trạng rạn da, giúp sáng da khi mang thai.

3. Lưu ý cần biết khi mẹ bầu uống nước dừa

• Mặc dù nước dừa chứa rất nhiều dưỡng chất nhưng để đảm bảo an toàn, bà bầu không nên uống nước dừa thay nước lọc hoặc các loại nước ép hoa quả khác.
• Đặc biệt, bà bầu nên lưu ý không nên uống nước dừa nếu đang gặp các tình trạng sau:
• Cơ thể không được khoẻ, có cảm giác mệt mỏi, khó chịu
• Người có tiền sử suy nhược cơ thể, bị huyết áp thấp
• Bà bầu bị chứng đa ối không nên uống nước dừa vào những tháng uống thai kỳ vì sẽ làm ảnh hưởng đến em bé, dễ gây sinh non.
• Không nên uống nước dừa vào ban đêm vì dễ gây co bóp dạ dày, đau bụng, tiểu đêm nhiều.
• Không uống nước dừa để qua đêm vì dễ bị ngộ độc.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn sẽ giải đáp được câu hỏi nước dừa có tốt cho bà bầu không, cũng như hiểu hơn về những tác dụng và lưu ý khi bà bầu uống nước dừa. Đến ngay cửa hàng Winmart hoặc tải app VinID để mua dừa tươi ngon với giá ưu đãi cực sốc.