Những lợi ích của quả quýt khiến bạn nên ăn mỗi ngày

quýt đường

Quýt là một loại trái cây quen thuộc và được nhiều gia đình lựa chọn ăn thường xuyên vì nhiều lợi ích mang lại. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người thắc mắc rằng liệu ăn quýt có tốt không, lợi ích của quả quýt mang lại là như thế nào hay lựa chọn quýt ở đâu là an toàn và tiết kiệm, tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết này nhé!

Các lợi ích của quả quýt mang lại cho cơ thể con người là gì?

Hạn chế tăng cân, béo phì

Quýt là một loại trái cây có chứa nhiều chất xơ và hoàn toàn không có chất béo. Vì thế việc ăn quýt thường xuyên trong quá trình giảm cân cũng là một phương pháp lý tưởng và được nhiều người lựa chọn. Ăn quýt sẽ cho bạn cảm giác nhanh no và lâu đói, vì thế bạn sẽ giảm được khẩu phần ăn trong những bữa ăn chính của mình. 

Bên cạnh đó, quả quýt sẽ giúp bạn đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa. Do đó, quả quýt có thể được xem là một loại trái cây lành mạnh, an toàn, giúp bạn hạn chế tăng cân và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì một cách hiệu quả. 

Lợi ích của quả quýt 1
Các lợi ích bất ngờ của quả quýt mang lại

Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong số những lợi ích tuyệt vời khiến mọi người tin dùng và lựa chọn cho gia đình của mình đó là quýt giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một hàm lượng vitamin C đáng kể mà quả quýt mang lại là một nguồn dưỡng chất giúp tăng cường đề kháng trong cơ thể. 

Với một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, các bệnh cảm lạnh, cúm thông thường sẽ không còn là “nỗi lo” của bạn và cả gia đình nữa. Vì vậy, nếu bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh thì việc ăn một quả quýt sẽ là một trong những lựa chọn tối ưu. 

Phòng chống các bệnh về tim mạch

Bên cạnh những công dụng trên, lợi ích của quả quýt còn khiến nhiều người kinh ngạc khi các vitamin và axit hữu có trong quýt giúp điều hòa các chức năng trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, sẽ khắc phục được tình trạng co thắt cơ tim hay các triệu chứng liên quan đến tim mạch mà người già thường hay mắc phải.

Bảo vệ làn da khỏe đẹp

Ăn quýt thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, tươi sáng và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đồng thời, các vitamin A và vitamin C trong quýt giúp làm đẹp da, giảm mụn và chữa lành các vết thương trên da. 

Bên cạnh đó, vitamin có khả năng sản sinh ra collagen và tái tạo tế bào tốt, giúp bạn có một làn da luôn săn chắc và tươi trẻ.

Bảo vệ mái tóc khỏe mạnh

Quả quýt chứa một lượng vitamin B12 giúp giảm rụng tóc, kích thích quá trình mọc tóc nhanh hơn. Lượng vitamin C dồi dào có khả năng tổng hợp collagen và hấp thụ chất sắt tốt hơn giúp tóc luôn bồng bềnh và chắc khỏe. 

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, đột quỵ

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng quýt là nguồn cung cấp hợp chất nobiletin, có tác dụng giúp cơ thể đốt cháy lượng chất béo dư thừa và ngăn ngừa quá trình sản xuất chất béo. Vì vậy, tiêu thụ quýt sẽ giúp bạn tránh được các bệnh liên quan đến chất béo cao trong cơ thể như bệnh tiểu đường loại 2.

Quýt có chứa một hàm lượng kali cao giúp ngăn ngừa tình trạng máu đông trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ. 

Liệu bạn đã và đang sử dụng quýt đúng cách?

Bên cạnh nhiều lợi ích của quả quýt mang lại cho sức khỏe của con người, thì liệu việc ăn quýt nhiều có tốt không cũng đang là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Lời khuyên cho bạn để ăn quýt an toàn và tận dụng được hết những lợi ích mà quýt mang lại:

  • Quýt chứa một hàm lượng chất xơ cao nên nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. 
  • Hàm lượng axit trong quýt cao có thể gây hỏng men răng và sâu răng.
  • Ăn nhiều quýt sẽ không tốt cho dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược, ợ nóng, viêm loét dạ dày.
  • Không nên ăn quýt lúc bụng đói.
  • Bạn chỉ nên ăn quýt ở một mức độ vừa phải. Không nên ăn quá 3 trái quýt một ngày.

Nên mua quýt ở đâu uy tín và an toàn?

Với những công dụng tuyệt vời mà quả quýt mang lại, đây sẽ là một loại trái cây được nhiều người lựa chọn để bảo vệ sức khỏe hàng ngày của mình. Tuy nhiên, việc lựa chọn những quả quýt ngon, sạch, đảm bảo chất lượng với giá cả hợp lý cũng không phải là chuyện dễ.

Qua các khâu kiểm duyệt kỹ càng, hệ thống bán lẻ VinMart của Tập đoàn Vingroup là địa điểm mua quýt ngon, sạch được nhiều người lựa chọn hiện nay. Các loại quýt bán ở đây đều có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Giá thành quýt đường cập nhật ngày 17/8/2019 là 46.400 đồng/kg (có thể thay đổi theo từng thời điểm).

Lợi ích của quả quýt 2
Mua quýt đường ngọt nước, chất lượng ở đâu?

Cùng sự ra đời của tính năng Scan & Go trên app VinID, bạn có thể quét mã QR và mua quýt đường trực tiếp tại siêu thị VinMart trên toàn quốc, siêu thị ảo VinMart 4.0 hay ngay tại “Danh mục hàng” trên ứng dụng. Sau khi thanh toán đơn hàng Scan & Go ngay trên app VinID, bạn chỉ cần ngồi ở nhà và nhận ngay những quả quýt đường sạch và tươi ngon nhất được nhân viên VinMart mang tới sau 2 – 5 tiếng.

Những thao tác đơn giản với tính năng Scan & Go trên ứng dụng VinID

Hiểu được sự bận rộn ngày nay của mọi người, Vingroup cho ra đời tính năng Scan & Go ngay trên ứng dụng VinID mà bạn dễ dàng cài đặt vào điện thoại di động. Việc lựa chọn những quả quýt tươi ngon sẽ trở nên dễ dàng với hệ thống siêu thị ảo VinMart 4.0

Hướng dẫn mua hàng thông qua tính năng Scan & Go:

  • Bước 1: Tải ứng dụng VinID về điện thoại tại đây.
  • Bước 2: Truy cập vào website: https://sieuthi40.vinmart.com/ để tải ngay Cẩm nang mua sắm hoặc điền thông tin để nhận về email của bạn. 
  • Bước 3: Mở app VinID, chọn tính năng Scan & Go để quét mã sản phẩm mà bạn muốn mua
  • Bước 4: Hoàn tất thanh toán trực tiếp trên ứng dụng VinID và chờ nhận hàng ngay tại nhà. 

Tính năng Scan & Go đã có mặt tại hệ thống siêu thị VinMart giúp bạn lựa chọn được những quả quýt và các loại thực phẩm khác dễ dàng. Tải app VinID để trải nghiệm tính năng Scan & Go ngay bây giờ bạn nhé!

Xem thêm: Quýt đường khác gì quýt thường?

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Bí kíp làm gà hấp rượu thơm nồng, ngon mê ly

Rượu không chỉ để uống mà còn được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để chế biến những món […] 19/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp muối bằng nồi cơm điện tiện lợi, thơm ngon khó cưỡng

Gà hấp muối bằng nồi cơm điện là cách chế biến món ăn mới mẻ, tiện lợi mà đầy hấp […] 19/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp mướp ngon ngọt, giải ngán mùa nóng

Thịt gà và mướp là hai loại thực phẩm bổ dưỡng, không còn xa lạ với nhiều gia đình Việt […] 19/10/2021

Blog

Gợi ý chọn quà chia tay đồng nghiệp kèm lời chúc không bị sến!

Đồng nghiệp không đơn thuần là một mối quan hệ cộng sự mà còn là người bạn thân thiết, giúp […] 19/10/2021

Blog

Gợi ý các món quà tặng online nhân dịp sinh nhật khiến ai cũng bất ngờ

Tặng quà online là hành động vô cùng ý nghĩa để vun vén tình cảm của chúng ta với những […] 18/10/2021

Blog

Gợi ý các món quà Tết cho nhân viên, công nhân mà mọi người đều cần

Tặng quà Tết cho nhân viên, công nhân không chỉ là cách tri ân công sức của đội ngũ làm […] 18/10/2021

Blog

Ý tưởng chọn quà tặng nhân viên cuối năm cực kỳ ấn tượng, mới lạ

Bạn đang đau đầu về việc chọn quà tặng nhân viên cuối năm sao cho mới lạ, ấn tượng thể […] 18/10/2021

Blog

Gợi ý quà tặng nhân viên độc đáo và thiết thực nhất

Nhân viên là là nguồn lực quý giá quyết định sự tồn tại, thành công của một công ty. Vì […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

2 công thức làm gà hấp muối nguyên con thơm ngon, khó cưỡng!

Gà hấp là một trong những món ăn có cách chế biến đơn giản mà hương vị lại cuốn hút […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gà hấp cải thìa thơm ngon, mềm ngọt thịt

Cả nhà chắc chắn sẽ rất thích thú với món gà hấp cải thìa vô cùng bổ dưỡng, thơm ngon […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bí kíp làm món gà hấp bắp chuối chua ngọt ngon khó cưỡng

Gà hấp bắp chuối là một trong những món ăn đồng quê cực kì đơn giản, lạ miệng. Đây là […] 18/10/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách hầm gà ngon vừa mềm, vừa ngọt thịt

Gà hầm vừa là món ăn bổ dưỡng, là phương thuốc chữa bệnh, tốt cho sức khỏe nhưng không phải […] 18/10/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER