Bầu ăn dưa leo được không? Hướng dẫn bà bầu ăn dưa chuột đúng cách

Bầu ăn dưa leo

Ăn dưa leo rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai ăn dưa leo nhiều cũng tốt, nhất là phụ nữ mang thai. Hãy cùng VinID giải đáp câu hỏi bầu ăn dưa leo được không và hướng dẫn bà bầu ăn dưa chuột đúng cách nhé!

1. Giải đáp: Bà bầu ăn dưa leo được không?

1.1. Bà bầu ăn dưa leo được không?

  • Theo nghiên cứu thì bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa chuột. Nhưng tốt nhất không nên ăn quá nhiều và nên kết hợp với các loại thực phẩm khác.
  • Một quả dưa chuột chứa đến 95% là nước nên nó có thể bổ sung lượng nước cần thiết và giải tỏa cơn khát cho mẹ bầu. 
  • Dưa chuột rất giàu axit hữu cơ, chất xơ, vitamin A, B, C, E, axit folic, phốt pho, sắt…nên hạ sốt rất hiệu quả và giữ cho mẹ bầu có một trái tim khỏe mạnh.

Vậy nên bà bầu hoàn toàn có thể ăn được dưa leo.

Bà bâu có thể ăn dưa chuột
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn được dưa chuột

1.2. Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dưa leo

  • Không nên ăn quá nhiều vì dưa chuột có tính hàn, ăn nhiều sẽ làm co thắt tử cung. 
  • Không nên ăn dưa chuột với đậu phộng (lạc) để tránh tiêu chảy.
  • Người mắc các vấn đề về gan, tim mạch, dạ dày, cao huyết áp không nên ăn dưa chuột muối chua để tránh hấp thu nhiều muối, làm tăng tình trạng của bệnh.
  • Trước khi ăn, nên rửa sạch dưa chuột để loại bỏ các chất độc hại từ phân bón, thuốc trừ sâu.
Bà bầu và dưa chuột
Mẹ bầu không nên ăn dưa chuột quá nhiều

2. Bật mí những tác dụng tuyệt vời của dưa leo đối với mẹ bầu

  • Cung cấp các loại vitamin: C, B1, B2, B3, B6, vitamin E, canxi magie, phốt pho,…rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.
  • Dưa chuột chứa kali, có tác dụng ổn định huyết áp cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Bên cạnh đó còn hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm đau nhức hiệu quả.
  • Dưa leo là nguồn bổ sung nước tự nhiên cho cơ thể mẹ bầu.
Dưa chuột
Dưa leo chứa 95% là nước
  • Chất xơ trong dưa chuột có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình đào thải các chất có hại cho cơ thể.
  • Dưa leo làm giảm cholesterol trong máu, ức chế quá trình oxy hóa các động mạch, giảm tắc nghẽn động mạch trong cơ thể phụ nữ mang thai.

3. Các món ngon từ dưa leo tốt cho mẹ bầu

3.1. Salad dưa leo và trứng

Salad dưa leo và trứng
Món ăn thanh đạm, nhiều dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả dưa chuột
  • 2 quả trứng gà
  • Dầu trộn salad
  • Muối
  • Tiêu đen

Cách thực hiện: 

  • Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, cắt thành hình múi cau.
  • Dưa chuột ngâm qua nước muối, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
  • Xếp dưa chuột và trứng ra đĩa,  thêm ít muối, tiêu xay.
  • Cho dầu trộn salad vào rồi trộn cho tất cả thấm đều gia vị là dùng được.

3.2. Dưa leo xào trứng, cà rốt

Dưa leo xào trứng
Dưa leo xào trứng, cà rốt dễ chế biến, tốt cho sức khỏe

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 3 quả trứng gà
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 củ cà rốt

Cách thực hiện:  

  • Cà rốt, dưa chuột rửa với nước muối cho sạch rồi cắt mỏng.
  • Đập 3 quả trứng cho vào bát, thêm 2 giọt rượu trắng và ít muối ăn đánh cho tan đều.
  • Đun sôi dầu rồi cho cà rốt vào đảo đều cho chín mềm. Cho cà rốt sang một bên chảo, cho trứng vào, khi trứng vừa quánh lại sền sệt thì cho dưa chuột vào trộn đều.
  • Xào chín các nguyên liệu.

3.3. Canh rau ngót dưa leo nấu thịt bằm

Canh rau ngót dưa leo thịt bằm
Canh rau ngót dưa leo thịt bằm giúp mẹ bầu giải nhiệt cơ thể

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • 1 bó rau ngót
  • 2 – 3 quả dưa chuột
  • 100g thịt nạc heo

Cách thực hiện: 

  • Dưa chuột thái lát vừa ăn.
  • Rau ngót rửa sạch.
  • Thịt heo bằm nhuyễn, cho muối, dầu ăn, bột ngọt, đường, tiêu xay vào trộn đều.
  • Nấu nồi nước sôi, cho thịt bằm vào nấu.
  • Thịt chín thì cho rau ngót, dưa chuột vào, để lửa vừa đến khi các nguyên liệu chín mềm.

Mong rằng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn trả lời được thắc mắc bà bầu ăn dưa leo được không. Truy cập ngay app VinID để mua dưa leo online vừa đảm bảo tươi ngon, an toàn lại nhanh chóng, tiện lợi nhé!

Banner CTA Rau củ quả

>>> Tác dụng của dưa leo đối với sức khỏe <<<

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Cách luộc tôm hùm ngon đúng điệu chuẩn nhà hàng

Tôm hùm là loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho cơ thể. Để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, người […] 25/11/2021

Blog

TOP 5 cách tẩy sơn trên quần áo dễ dàng, cực hiệu quả, không làm hỏng quần áo

Nước sơn dính trên quần áo rất khó xảy ra nếu bạn không làm trong ngành nghề xây dựng. Tuy […] 25/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách làm kem trà sữa trân châu đường đen ngon xoắn lưỡi

Còn gì tuyệt vời hơn những ngày trời oi bức được ăn chiếc kem trà sữa trân châu đường đen […] 25/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Hướng dẫn cách làm bánh bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng với nhiều cách chế biến

Là một tín đồ đam mê với các loại bánh bí đỏ, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua […] 25/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí 5 cách làm bánh bắp chiên, hấp, nướng cực dễ ngay tại nhà

Bánh bắp chiên, hấp, nướng là những món ăn vặt cực hấp dẫn, dễ thực hiện và cực kỳ phù […] 25/11/2021

Blog

Tìm hiểu ngũ cốc yến mạch – Sự lựa chọn hàng đầu cho lối sống healthy 

Ngũ cốc yến mạch luôn được đánh giá cao bởi độ thơm ngon, nhiều dinh dưỡng, an toàn, cực tốt […] 24/11/2021

Blog

Hướng dẫn tẩy trang bằng dầu dừa đúng cách, làm sạch & an toàn cho da hay không? 

Sử dụng dầu dừa trong việc làm đẹp luôn là chủ đề bàn tán của nhiều hội chị em từ […] 24/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Các loại bánh đa phổ biến & Các món ngon ăn cùng bánh đa không thể bỏ lỡ

Bánh đa là món ăn quen thuộc với nhiều người, xuất hiện trong nhiều món ăn ngon xung quanh chúng […] 24/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Công thức cách làm trà sữa matcha thơm ngon đậm vị cực dễ tại nhà

Trà sữa Matcha chắc chắn sẽ làm đốn tim những ai mê vị bùi béo của sữa, pha chút vị […] 22/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Công thức cách làm trà sữa Macchiato gây nghiện với lớp kem dày, béo ngậy

Một ly trà sữa Macchiato với lớp kem bồng bềnh, căng mịn ở trên mặt, có vị béo nhẹ nhàng […] 22/11/2021

Blog

Mách bạn 5 cách tẩy quần áo màu nhanh chóng, bền màu, không bị lem trong 1 nốt nhạc

Một chiếc quần áo yêu thích bị dính màu chắc chắn sẽ khiến bạn bức bối và muốn tìm kiếm […] 22/11/2021

Blog

Điểm danh 7 cách tẩy nốt ruồi tại nhà không để lại sẹo, nhanh chóng, an toàn & cực kỳ hiệu nghiệm

Hầu hết người trưởng thành sẽ có từ 10 – 40 nốt ruồi và nốt ruồi là nốt sẫm màu […] 22/11/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER