Uống trà khổ qua có tác dụng gì? Hướng dẫn cách làm trà khổ qua thanh mát, cực tốt cho cơ thể

Trà khổ qua

Trà khổ qua – Trà mướp đắng được nhiều người biết đến bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Cùng VinID tìm hiểu uống trà khổ qua có tác dụng gìcách làm trà khổ qua như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

1. Tác dụng tuyệt vời khi uống trà khổ qua

Ổn định huyết áp

Trà khổ qua rừng có rất nhiều vitamin C và những chất chống lão hóa giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, bệnh gout

Trong trà khổ qua rừng có chứa các chất như: charantin, peptide, ancaloit,… giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Uống trà cũng giúp giảm axit uric, rất tốt cho việc ngăn ngừa và điều trị bệnh gout.

Trà khổ qua
Trà khổ qua rừng có rất nhiều tác dụng tuyệt vời

Hạ men gan, giải độc gan

Trà mướp đắng chứa nhiều chất chống oxy hóa, lượng vitamin C cao, giàu protein và có hàm lượng nước cao. Uống trà mướp đắng đúng cách giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ điều trị hạ men gan, giải độc gan cho người có men gan cao, gan nhiễm mỡ.

Hỗ trợ điều trị và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Theo nghiên cứu, trong khổ qua rừng có chứa những hợp chất quan trọng giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư hiệu quả.

Giảm cân và làm đẹp da

Trà khổ qua rừng có chứa chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da sáng mịn và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn hấp thu glucose vào tế bào, làm ức chế hoạt tính men tổng hợp glucose, giảm mỡ máu, giúp giảm cân hiệu quả.

Khổ qua rừng giúp giảm cân
Uống trà khổ qua rừng giúp giảm cân

An thần, ngủ ngon, giảm stress

Uống trà khổ qua rừng giúp tinh thần thư thái, giảm stress, bồi bổ dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Cách làm trà khổ qua rừng thanh mát, cực đơn giản

2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • Khổ qua rừng: 1kg
  • Nước đun sôi 
Khổ qua
Nguyên liệu làm trà mướp đắng thanh mát

2.2. Các bước làm trà khổ qua rừng thanh nhiệt

Bước 1: Sơ chế khổ qua

  • Khổ qua rừng lựa bỏ những trái sâu, mềm,…rửa thật sạch, để ráo.
  • Cắt xéo trái khổ qua thành từng lát thật mỏng, nên giữ lại ruột và cắt luôn cả phần hạt bên trong.
Sơ chế khổ qua
Sơ chế khổ qua

Bước 2: Phơi khô khổ qua

  • Rải khổ qua lên mâm hoặc mặt phẳng sạch thật mỏng để khi phơi khổ qua nhanh khô. 
  • Phơi đến khi khổ qua khô hoàn toàn, sờ vào không còn ướt là đạt.

Bước 3: Rang trà 

  • Làm nóng chảo, đổ phần khổ qua rừng đã phơi khô vào và đảo liên tục ở lửa nhỏ tầm 20 – 30 phút đến khi khổ qua có màu vàng đều và thơm thì tắt bếp.
Rang khổ qua rừng
Rang khổ qua rừng

Bước 4: Pha trà và thưởng thức

  • Cho 1 – 2 muỗng canh trà khổ qua vào ly cùng 150ml nước sôi khuấy đều. 
  • Để tầm 5 phút cho nước nguội bớt và trà tan ra là bạn đã có 1 tách trà khổ qua rừng thanh nhiệt tuyệt vời.
  • Khi uống, trà thơm lừng mùi khổ qua, vị hơi đắng. 
Trà khổ qua
Thành phẩm trà khổ qua rừng thanh nhiệt

3. Hướng dẫn uống trà khổ qua đúng cách

  • Để mang lại hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 3 ly trà khổ qua rừng.
  • Trà mướp đắng có tính mát, thanh nhiệt nên những người bị huyết áp thấp, trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng.
  • Phụ nữ đang mang thai không nên uống nhiều trà khổ qua rừng vì có thể bị đau bụng, tiêu chảy, làm rối loạn tử cung, dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.

Hy vọng qua bài trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của trà khổ qua cũng như cách làm trà khổ qua để thanh lọc cơ thể. Tham khảo thêm các bài viết bổ ích khác tại https://vinid.net/blogs/, tải app VinID để mua hàng online tiện lợi, nhanh chóng bạn nhé!

Banner CTA Rau củ quả 750

>>> Cách làm khổ qua nhồi thịt <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Bí kíp săn Samsung Galaxy Watch 5 miễn phí cùng VinID

Từ khi ra mắt thị trường, Samsung Galaxy Watch 5 đã gây ấn tượng với với các tính năng: cải […] 28/09/2022

Blog

Hé lộ bí quyết săn voucher La Roche Posay giảm giá cực sốc cùng VinID

La Roche Posay là thương hiệu dược mỹ phẩm đến từ Pháp mang lại các giải pháp chuyên sâu, an […] 28/09/2022

Blog

Bật mí cách săn voucher đặt Baemin giảm giá cực sốc cùng VinID 

Baemin là ứng dụng giao nhận đồ ăn được nhiều người yêu thích hiện nay bởi có nhiều chương trình […] 28/09/2022

Blog

Note ngay cách săn voucher mua Etiaxil cực đơn giản trên app VinID

Cùng tham gia ngay chương trình “Quà đỉnh mỗi ngày – Quay là trúng” để có cơ hội nhận được […] 28/09/2022

Blog

Trải nghiệm dịch vụ đẳng cấp với voucher tập luyện miễn phí tại California trên app VinID

Với hệ thống phòng tập đẳng cấp cùng những trang thiết bị hiện đại, đạt chuẩn quốc tế, California là […] 28/09/2022

Blog

Chill nhạc cực hay với TOP 7 quán cafe Acoustic Đà Lạt

Đà Lạt không chỉ gây thương nhớ với cảnh quan thiên nhiên lãng mạn, ẩm thực đặc trưng, phong phú […] 20/09/2022

Blog

TOP 10 khách sạn Đà Lạt gần hồ Xuân Hương “sang xịn mịn”

Khách sạn Đà Lạt gần hồ Xuân Hương là sự lựa chọn của nhiều du khách khi đến thành phố […] 20/09/2022

Blog

TOP 10 khách sạn Đà Lạt gần chợ đêm cực tiện lợi, view đẹp xuất sắc

Tìm khách sạn gần chợ ở Đà Lạt là sự lựa chọn của nhiều người vì nó rất tiện lợi […] 20/09/2022

Blog

TOP 9 homestay Đà Lạt view cực chill với giá cực rẻ đáng để bạn check in

Bạn đã chọn được homestay Đà Lạt tại thành phố sương mù ưng ý hay chưa? Dưới đây là TOP […] 20/09/2022

Blog

Đi Đà Lạt mặc gì? Gợi ý TOP 10 outfit đi Đà Lạt phù hợp với mọi thời tiết

Đi Đà Lạt mặc gì luôn là nỗi đau đầu không của riêng ai? Bạn không biết chuyến đi sắp […] 20/09/2022

Blog

Bật mí TOP 5 địa chỉ mua hồng treo gió Đà Lạt uy tín, chất lượng

Hồng treo gió là một trong các loại đặc sản bạn nhất định phải thử khi đến Đà Lạt. Nếu […] 20/09/2022

Blog

Tất tần tận về Hồ Xuân Hương Đà Lạt – địa điểm không bao giờ cũ

Được mệnh danh là 1 trong 10 hồ nước đẹp nhất Việt Nam – Hồ Xuân Hương Đà Lạt luôn […] 20/09/2022

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER