Uống trà khổ qua có tác dụng gì? Hướng dẫn cách làm trà khổ qua thanh mát, cực tốt cho cơ thể

Trà khổ qua

Trà khổ qua – Trà mướp đắng được nhiều người biết đến bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Cùng VinID tìm hiểu uống trà khổ qua có tác dụng gìcách làm trà khổ qua như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

1. Tác dụng tuyệt vời khi uống trà khổ qua

Ổn định huyết áp

Trà khổ qua rừng có rất nhiều vitamin C và những chất chống lão hóa giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, bệnh gout

Trong trà khổ qua rừng có chứa các chất như: charantin, peptide, ancaloit,… giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Uống trà cũng giúp giảm axit uric, rất tốt cho việc ngăn ngừa và điều trị bệnh gout.

Trà khổ qua
Trà khổ qua rừng có rất nhiều tác dụng tuyệt vời

Hạ men gan, giải độc gan

Trà mướp đắng chứa nhiều chất chống oxy hóa, lượng vitamin C cao, giàu protein và có hàm lượng nước cao. Uống trà mướp đắng đúng cách giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ điều trị hạ men gan, giải độc gan cho người có men gan cao, gan nhiễm mỡ.

Hỗ trợ điều trị và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Theo nghiên cứu, trong khổ qua rừng có chứa những hợp chất quan trọng giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư hiệu quả.

Giảm cân và làm đẹp da

Trà khổ qua rừng có chứa chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da sáng mịn và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn hấp thu glucose vào tế bào, làm ức chế hoạt tính men tổng hợp glucose, giảm mỡ máu, giúp giảm cân hiệu quả.

Khổ qua rừng giúp giảm cân
Uống trà khổ qua rừng giúp giảm cân

An thần, ngủ ngon, giảm stress

Uống trà khổ qua rừng giúp tinh thần thư thái, giảm stress, bồi bổ dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể, cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Cách làm trà khổ qua rừng thanh mát, cực đơn giản

2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • Khổ qua rừng: 1kg
  • Nước đun sôi 
Khổ qua
Nguyên liệu làm trà mướp đắng thanh mát

2.2. Các bước làm trà khổ qua rừng thanh nhiệt

Bước 1: Sơ chế khổ qua

  • Khổ qua rừng lựa bỏ những trái sâu, mềm,…rửa thật sạch, để ráo.
  • Cắt xéo trái khổ qua thành từng lát thật mỏng, nên giữ lại ruột và cắt luôn cả phần hạt bên trong.
Sơ chế khổ qua
Sơ chế khổ qua

Bước 2: Phơi khô khổ qua

  • Rải khổ qua lên mâm hoặc mặt phẳng sạch thật mỏng để khi phơi khổ qua nhanh khô. 
  • Phơi đến khi khổ qua khô hoàn toàn, sờ vào không còn ướt là đạt.

Bước 3: Rang trà 

  • Làm nóng chảo, đổ phần khổ qua rừng đã phơi khô vào và đảo liên tục ở lửa nhỏ tầm 20 – 30 phút đến khi khổ qua có màu vàng đều và thơm thì tắt bếp.
Rang khổ qua rừng
Rang khổ qua rừng

Bước 4: Pha trà và thưởng thức

  • Cho 1 – 2 muỗng canh trà khổ qua vào ly cùng 150ml nước sôi khuấy đều. 
  • Để tầm 5 phút cho nước nguội bớt và trà tan ra là bạn đã có 1 tách trà khổ qua rừng thanh nhiệt tuyệt vời.
  • Khi uống, trà thơm lừng mùi khổ qua, vị hơi đắng. 
Trà khổ qua
Thành phẩm trà khổ qua rừng thanh nhiệt

3. Hướng dẫn uống trà khổ qua đúng cách

  • Để mang lại hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 3 ly trà khổ qua rừng.
  • Trà mướp đắng có tính mát, thanh nhiệt nên những người bị huyết áp thấp, trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng.
  • Phụ nữ đang mang thai không nên uống nhiều trà khổ qua rừng vì có thể bị đau bụng, tiêu chảy, làm rối loạn tử cung, dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.

Hy vọng qua bài trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của trà khổ qua cũng như cách làm trà khổ qua để thanh lọc cơ thể. Tham khảo thêm các bài viết bổ ích khác tại https://vinid.net/blogs/, tải app VinID để mua hàng online tiện lợi, nhanh chóng bạn nhé!

Banner CTA Rau củ quả 750

>>> Cách làm khổ qua nhồi thịt <<<

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Uống trà gừng có tác dụng gì? Hướng dẫn cách pha trà gừng tốt cho sức khỏe

Trà gừng là một trong những loại đồ uống đặc biệt tốt cho sức khỏe, nhất là vào mùa lạnh. […] 29/11/2021

Blog

Bí quyết cách dùng bột trà xanh trị mụn, cứu lấy làn da cực hiệu quả

Bột trà xanh ngoài là nguyên liệu quen thuộc trong bếp còn là nguyên liệu hữu dụng trong lĩnh vực […] 29/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Công thức cách làm sinh tố bơ chuối giảm cân & tăng cân cực kỳ hiệu quả

Chuối và bơ là hai loại trái cây kinh điển, giàu chất dinh dưỡng và đã được kết hợp rất […] 29/11/2021

Bí quyết nấu ăn

3 cách làm nước chấm chân gà sả tắc ngon đúng điệu

Chân gà sả tắc là một món hấp dẫn nhưng nếu thiếu đi nước chấm thì vẫn chưa thể gọi […] 29/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách luộc tôm hùm ngon đúng điệu chuẩn nhà hàng

Tôm hùm là loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho cơ thể. Để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, người […] 25/11/2021

Blog

TOP 5 cách tẩy sơn trên quần áo dễ dàng, cực hiệu quả, không làm hỏng quần áo

Nước sơn dính trên quần áo rất khó xảy ra nếu bạn không làm trong ngành nghề xây dựng. Tuy […] 25/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách làm kem trà sữa trân châu đường đen ngon xoắn lưỡi

Còn gì tuyệt vời hơn những ngày trời oi bức được ăn chiếc kem trà sữa trân châu đường đen […] 25/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Hướng dẫn cách làm bánh bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng với nhiều cách chế biến

Là một tín đồ đam mê với các loại bánh bí đỏ, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua […] 25/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí 5 cách làm bánh bắp chiên, hấp, nướng cực dễ ngay tại nhà

Bánh bắp chiên, hấp, nướng là những món ăn vặt cực hấp dẫn, dễ thực hiện và cực kỳ phù […] 25/11/2021

Blog

Tìm hiểu ngũ cốc yến mạch – Sự lựa chọn hàng đầu cho lối sống healthy 

Ngũ cốc yến mạch luôn được đánh giá cao bởi độ thơm ngon, nhiều dinh dưỡng, an toàn, cực tốt […] 24/11/2021

Blog

Hướng dẫn tẩy trang bằng dầu dừa đúng cách, làm sạch & an toàn cho da hay không? 

Sử dụng dầu dừa trong việc làm đẹp luôn là chủ đề bàn tán của nhiều hội chị em từ […] 24/11/2021

Bí quyết nấu ăn

Các loại bánh đa phổ biến & Các món ngon ăn cùng bánh đa không thể bỏ lỡ

Bánh đa là món ăn quen thuộc với nhiều người, xuất hiện trong nhiều món ăn ngon xung quanh chúng […] 24/11/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER