Nấm linh là gì? Điểm danh công dụng của nấm linh chi & lưu ý cần biết khi dùng

Nấm linh chi

Nấm linh chi sử dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ chống lại bệnh tật. Nếu bạn còn đang thắc mắc công dụng của nấm linh chi cũng như cách sử dụng thì đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Bắt tay cùng VinID khám phá tất tần tật về loại nấm quý hiếm này ngay thôi nào!

1. Định nghĩa về nấm linh chi

Ngoài tên gọi là Linh Chi, thì loại nấm này còn được gọi với ba tên khác là: Vạn Niên Nhung, Tiên Thảo, Nấm Trường Thảo. Đây là một loại nấm lỗ và thuộc dòng họ nấm lim. Chúng xuất hiện thông thường tại các rừng núi cao và có nhiều cây lá rộng.

Nấm linh chi là một thần dược của núi rừng bởi độ quý hiếm cũng như giá trị cao ngất ngưỡng, có thể còn cao hơn cả các loại nhân sâm. Do đó, trong y học người ta luôn khuyên bệnh nhân bồi bổ sức khỏe bằng loại nấm này.

Nấm linh chi rất phong phú về ngoại hình, màu sắc và cả kích cỡ. Bởi thế từng loại nấm sẽ mang trong mình một sự khác biệt rõ rệt. Một số loại nấm linh chi như sau:

  • Nấm linh chi Việt Nam: Đây là một loại nấm hiếm, chúng sinh sống và tăng trưởng trên xác cây gỗ lim và gây rất nhiều trở ngại cho người hái. Giá dao động từ 2.6 – 3.3 triệu/kg và tương ứng với kích thước của chúng.
Nấm linh chi
Nấm linh chi Việt Nam với mức giá tầm trung
  • Nấm linh chi Hàn Quốc: Ở thị trường Hàn Quốc thì đây là loại nấm có vị đắng nhất và hình dáng kích thước cũng nổi trội không kém khi khá to và dày. Giá dao động từ 1.5 – 4 triệu/kg tùy vào kích cỡ của nấm.
Nấm linh chi Hàn Quốc
Nấm linh chi Hàn Quốc đóng gói tiện lợi được bày bán tại VinID
  • Nấm linh chi Nhật Bản: Loại nấm này có mức giá khá cao bởi được nuôi trồng, chăm sóc tại môi trường phù hợp và tốt nhất trong một khoảng thời gian dài. Vậy nên, dược tính trong nấm được giữ ổn định và phát huy tối đa trên bệnh nhân. Giá tầm 4 triệu/kg.
Hộp nấm linh chi Nhật Bản
Hộp nấm linh chi Nhật Bản được đóng gói cẩn thận phù hợp để làm quà cho người thân
  • Nấm linh chi Trung Quốc: Có thể nói đây loại có mức giá hời nhất trong các loại linh chi được kể trên khi mức giá chỉ từ 8 trăm – 1.4 triệu/kg. Và đương nhiên, với mức giá hời như thế thì giá trị mang lại cũng sẽ không bằng những loại đắt đỏ trên. 
Nấm linh chi Trung Quốc
Nấm linh chi Trung Quốc với mức giá rẻ nhất

2. Công dụng vượt trội của nấm linh chi

  • Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch

Với tác động mạnh mẽ lên những tế bào bạch cầu, nấm linh chi giúp ngăn ngừa sự nhiễm trùng và một số các tác nhân gây bệnh ở cơ thể. Hơn hết, loại nấm này còn giúp phát triển chức năng tế bào Lympho, nhằm chống lại các bệnh về ung thư một cách tốt nhất.

Chống lại các tác nhân xấu
Chống lại các tác nhân xấu làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch
  • Cải thiện sự mệt mỏi và trầm cảm

Có rất nhiều nghiên cứu y khoa cho thấy, sử dụng nấm linh chi đều đặn sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi và giảm đáng kể triệu chứng trầm cảm. 

Các nhà khoa học đã thử nghiệm công dụng khi cho các bệnh nhân bị ung thư vú dùng bột nấm linh chi. Kết quả đã cải thiện đáng ngờ khi họ không còn sự mệt mỏi, khó chịu mà thay vào đó là sự tươi vui, lạc quan sau một tháng kiên trì sử dụng.

  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Có lẽ sẽ có rất nhiều người bất ngờ với công dụng này của nấm linh chi, nhưng đây là công dụng đã được nghiên cứu tỉ mỉ. 

Tại một cuộc điều tra trong hơn 2 tháng, các nhà khoa học đã ứng dụng trên 26 người. Họ đã đưa ra kết luận rằng, nấm linh chi làm tăng nồng độ cholesterol HDL tốt và làm giảm triglyceride, nhờ đó mà nó có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Sức khoẻ tim mạch
Giúp tim mạch có sức khoẻ tốt nhất
  • Chống oxy hoá

Loại nấm này sở hữu rất nhiều chất chống oxy hóa cũng như các hợp chất thực vật có tính chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, nó có khả năng hỗ trợ và bảo vệ các tế bào khỏe mạnh được vững chắc hơn.

3. Cách sử dụng nấm linh chi

  • Với đối tượng khỏe mạnh

Dùng từ 10 – 20 gram nấm linh chi với các hình thức như: để nguyên tai, thái lát mỏng, chế biến theo dạng bột đều được. 

Có khá nhiều phương thức để sử dụng loại nấm này, nhưng cách nhanh nhất chính là sắc với 1.5 lít nước và chia thành các phần bằng nhau. Uống xuyên suốt trong ngày từ sáng đến tối sau khi ăn khoảng 2 tiếng hoặc trước khi ăn.

Đừng vội tăng liều mà hãy sử dụng kiên trì trong 3 tuần đầu tiên và cảm nhận, lắng nghe cơ thể của chính mình. Nếu không xuất hiện các phản ứng như mệt mỏi, nhức đầu, tiêu chảy,… thì lúc này có thể tăng thêm liều lượng lên 30 gram mỗi ngày.

  • Với mục đích giảm cân hoặc hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ

Dùng hàng ngày 30 gram nấm nấu cùng 1 lít nước. Sử dụng mỗi ngày trong 3 tuần. Từ từ, tăng liều lên 50g sắc với 2 lít nước.

Giảm cân
Đối tượng có nhu cầu giảm cân cũng có thể sử dụng loại nấm này
  • Với đối tượng là người bệnh, người già, phụ nữ sau khi sinh

Với những đối tượng trên thì nên sử dụng với liều lượng thấp chỉ từ 10 – 20 gram sắc cùng 1 lít nước.

  • Với đối tượng trẻ em

Trẻ từ 6 đến 14 tuổi, mẹ nên cho bé dùng tầm 5 gram sắc với nửa lít nước. Ngoài ra, giúp bé dễ uống hơn mẹ có thể pha cùng mật ong, cam tươi sử dụng trong ngày.

Mẹ và bé
Các mẹ rất nên cho con trẻ sử dụng nấm linh chi để cải thiện sức khỏe

4. Những đối tượng không nên sử dụng nấm linh chi

  • Đối tượng bị huyết áp thấp

Với những đối tượng này khi sử dụng nấm linh chi sẽ có hiện tượng buồn nôn, khó chịu và chóng mặt. Trái lại, đối tượng bị cao huyết áp lại rất hợp dùng nấm linh chi.

Đo huyết áp
Các bác sĩ khuyên những bệnh nhân huyết áp thấp không nên đưa loại nấm này vào cơ thể
  • Đối tượng mới hoặc đang chờ được phẫu thuật

Những lúc như thế, cơ thể rất cần sự ổn định để các bác sĩ tiện theo dõi các tác dụng phụ xuất hiện trước và sau phẫu thuật. 

  • Đối tượng dị ứng nấm

Đây là đối tượng cần tránh sử dụng nấm linh chi nói riêng và tất cả loại nấm nói chung. Trong trường hợp, bạn thắc mắc đối tượng nào không nên dùng nấm linh chi mà cùng lúc đó lại nghi ngờ mình bị dị ứng thì hãy cẩn thận khi sử dụng loại nấm này nhé!

  • Đối tượng hay có triệu chứng đau đầu, choáng váng

Nấm linh chi sẽ làm các triệu chứng ấy trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, nếu thấy cơ thể mình hay gặp phải những cơn đau đầu, chóng mặt, choáng váng thì hãy tránh xa loại nấm này ra để đảm bảo chất lượng cuộc sống hơn.

Đau đầu
Đối tượng hay gặp phải các triệu chứng đau đầu, buồn nôn không nên sử dụng loại nấm này

Hy vọng bài viết trên đã phần nào giúp bạn hiểu hơn về công dụng của nấm linh chi. Để mua nấm linh chi chất lượng cao, không lo bị trộn hàng giả, hãy ghé ngay các cửa hàng WinMart hoặc đi chợ online qua ứng dụng VinID để vừa săn hàng giá rẻ vừa được tích điểm nhé!

Banner CTA Đi chợ online 750

>>> Cách nấu canh nấm kim châm ngon <<<

 

Nhiều người quan tâm

Blog

K-ICM là ai? Tiểu sử và con đường sự nghiệp của “thánh chơi đàn”

K-ICM là cái tên nổi bật trong làng nhạc Việt với khả năng chơi nhạc và hòa âm phối khí […] 25/05/2022

Blog

Tất tần tật thông tin về ngôi sao “bàn đĩa” DJ Tilo

Những năm gần đây, xu hướng giải trí 4.0 và nhạc điện tử bùng nổ mạnh mẽ. Các nghệ sĩ […] 24/05/2022

Bí quyết nấu ăn

Bật mí cách làm thịt heo chiên giòn & nước chấm ngon vô đối

Thịt heo chiên giòn với lớp da giòn rụm cùng phần thịt mềm, thơm ngọt ăn kèm với nước mắm […] 19/05/2022

Bí quyết nấu ăn

Rong biển cháy tỏi có tác dụng gì? Mách bạn cách làm rong biển cháy tỏi ngon khó cưỡng

Rong biển cháy tỏi là món ăn vặt giòn tan, với hương vị mặn tự nhiên có trong rong biển […] 19/05/2022

Bí quyết nấu ăn

Nước chanh mật ong có tác dụng gì? Mách bạn công dụng & công thức pha nước chanh mật ong siêu ngon

Nước chanh mật ong là một trong những thức uống vô cùng quen thuộc với nhiều người, nhất là với […] 19/05/2022

Blog

Ăn bơ có tác dụng gì? Những công dụng thần kỳ của trái bơ & thời điểm ăn bơ tốt nhất

Trái bơ là món trái cây chứa nhiều carbohydrate và các chất béo lành mạnh mang lại lợi ích sức […] 19/05/2022

Bí quyết nấu ăn

Mê mẩn với cách làm bơ dầm đường ngon bất bại, béo ngậy hết chỗ chê

Từ lâu, bơ đã trở thành một loại siêu thực phẩm bởi hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ […] 19/05/2022

Blog

Bật mí cách chọn bơ booth ngon, dẻo thơm, ai ăn cũng khen

Bên cạnh các loại bơ ngon của Việt Nam như bơ 034 thì một số loại bơ có nguồn gốc […] 19/05/2022

Bí quyết nấu ăn

Cách nấu sâm dừa Cần Thơ giải nhiệt, mát gan, thơm ngon khó cưỡng

Sâm dừa là đặc sản rất thơm ngọt và độc đáo của Cần Thơ. Ngoài vị ngon khó cưỡng, sâm […] 19/05/2022

Bí quyết nấu ăn

Hé lộ cách làm bánh ít lá gai dẻo thơm, vị ngon say đắm

Bánh ít lá gai là một trong những loại bánh dân giã nổi tiếng tại Bình Định. Loại bánh này […] 19/05/2022

Bí quyết nấu ăn

TOP 3 cách làm bánh cá thơm ngon, giòn rụm ai cũng trầm trồ

Lớp vỏ bánh vàng giòn rụm, nhân bánh thơm ngon đậm đà hương vị của những chiếc bánh, chắc chắn […] 19/05/2022

Bí quyết nấu ăn

Cách làm pudding dưa lưới thơm ngon, mát lạnh tại nhà

Pudding dưa lưới là sự kết hợp đầy sáng tạo của pudding thơm dẻo, mềm mịn với vị ngọt thanh […] 19/05/2022

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER