Gà nướng chứa bao nhiêu calo, ăn gà nướng có béo không?

Gà nướng bao nhiêu calo

Gà nướng là món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao và được nhiều người yêu thích. Vậy gà nướng bao nhiêu calo và ăn gà nướng liệu có mập không? Hãy cùng VinID tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé.

1. Lượng calo trong gà nướng

1.1. Gà nướng bao nhiêu calo?

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cứ 100g thịt gà tươi sống sẽ cung cấp cho cơ thể 239 calo.
  • Những món ăn từ thịt gà đã qua chế biến thì hàm lượng calo có thể thấp hoặc cao hơn. Cụ thể, trong 100g gà nướng sẽ chứa 124,5 calo cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể tham khảo hình ảnh về lượng calo cụ thể.

    Lượng calo trong ức gà thấp hơn đùi gà
    Lượng calo trong ức gà thấp hơn đùi gà

1.2. Ăn gà nướng có mập không?

Mặc dù trong gà nướng hàm lượng dinh dưỡng rất cao nhưng lượng calo lại chỉ ở mức trung bình. Vậy nên ăn gà nướng không chỉ giúp duy trì cân nặng ở mức ổn định mà còn giúp bạn kiểm soát vóc dáng cân đối và hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.  

Tại sao? Vì gà nướng chứa nhiều protein (nhất là ức gà) giúp người ăn no lâu, ít có cảm giác thèm ăn. 

Để hạn chế lượng calo hấp thụ bạn có thể lựa chọn phần thịt nạc của gà, cụ thể là phần ức gà để nướng. Hỗ trợ làm tăng cơ, loại bỏ chất béo dư thừa giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn. 

Gà nướng chứa ít calo khó gây mập
Gà nướng chứa ít calo khó gây mập

2. Cách ăn thịt gà nướng không gây béo

Ức gà nướng được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giảm cân. Vì đây là phần chứa ít chất béo nhất trên cơ thể gà (100g ức gà không da chứa 2,62g chất béo).
Để giúp bạn không mất thời gian tìm kiếm thì dưới đây, VinID sẽ bật mí cho bạn các cách ăn ức gà nướng cực ngon mà còn giảm cân hiệu quả.

2.1. Salad ức gà nướng

Salad ức gà nướng
Salad ức gà nướng

Nếu bạn là một tín đồ healthy thì sự kết hợp hoàn hảo giữa ức gà nướng với xà lách, cà chua bi, bắp cải tím… sẽ tạo nên một đĩa salad vừa ngon lại bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà không hề gây béo. 

2.2. Ức gà rau củ nướng Rosemary

Ức gà rau củ nướng Rosemary
Ức gà rau củ nướng Rosemary

Đây là một món ăn truyền thống của châu Âu. Ức gà được ướp với hương thảo, kết hợp cùng khoai tây, cà rốt, củ cải… khi nướng có hương thơm rất quyến rũ, tạo nên món ăn đủ dưỡng chất cho cơ thể. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm những món ức gà ít calo như: Ức gà nướng mật ong ăn kèm rau củ, ức gà nướng với nấm,…

Hy vọng với những chia sẻ trên đây về vấn đề gà nướng bao nhiêu calo và ăn có mập không đã cung cấp được cho bạn đọc những thông tin bổ ích. Tải ngay app VinID để mua nguyên liệu tươi ngon, đạt chuẩn bạn nhé.

Banner CTA đi chợ online

>>> Cách làm gà nướng sả ớt thơm cay <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Bật mí cách lấy voucher sữa chua trân châu Hạ Long miễn phí

Sữa chua trân châu Hạ Long là món khoái khẩu của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. […] 13/04/2024

Blog

Bí quyết mua gà rán cực hời với voucher KFC trên VinID

Tin vui dành cho những tín đồ nghiện gà rán, ăn gà rán thả ga với giá cả cực “yêu” […] 13/04/2024

Blog

Mách bạn cách săn voucher Highlands miễn phí trên VinID

Bạn là tín đồ của Highlands Coffee? Bạn muốn thưởng thức những ly cà phê thơm ngon, đậm đà mà […] 13/04/2024

Blog

Bí kíp săn voucher Dairy Queen đỉnh cao vừa ăn ngon, vừa tiết kiệm

Những ngày nắng nóng kéo dài, thì rất cần một ly kem mát lạnh, xua tan cái nóng oi bức. […] 13/04/2024

Blog

Mã Giảm Giá Coolmate 15%: Mua thả ga không lo giá

Bạn đang tìm kiếm những bộ quần áo nam chất lượng cao với mức giá hợp lý? Coolmate – một […] 13/04/2024

Blog

21 ngày luyện tập miễn phí với voucher California Fitness & Yoga

Bạn đang muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và nâng cao tinh thần? Bạn đang tìm kiếm một môi […] 13/04/2024

Blog

Voucher Ahamove: Giao hàng nhanh chóng, giá rẻ đến 50%

Ahamove là ứng dụng giao hàng nhanh chóng và uy tín, được tin dùng tại Việt Nam. Ahamove cũng thường […] 13/04/2024

Blog

Săn ngay Voucher Be tiết kiệm hơn cho mỗi chuyến đi

Bạn đang tìm kiếm giải pháp di chuyển tiết kiệm và tiện lợi? Voucher Be chính là chìa khóa vàng […] 13/04/2024

Blog

TOP 10 địa điểm đi chơi lễ 30/4 ở TP. HCM cực thú vị

Đi chơi lễ 30/4 ở TP HCM sắp tới trở thành chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đây […] 01/04/2024

Blog

Tổng hợp các địa điểm du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 không xô bồ đông đúc

Du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 có khá nhiều lựa chọn lý tưởng để bạn vừa đảm bảo có phút […] 01/04/2024

Blog

Nghỉ lễ 30/4 đi đâu ở Hà Nội? TOP 5 địa điểm không nên bỏ lỡ

Nghỉ lễ 30/4 đi đâu ở Hà Nội thực tế không quá khó khăn để bạn lựa chọn với hàng […] 01/04/2024

Blog

Cách săn voucher Vua Nệm khuyến mãi với giá “cực hời” 

Vua Nệm là chuỗi hệ thống cửa hàng phân phối chăn ga gối đệm và phụ kiện phòng ngủ chính […] 22/03/2024

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER