10 tác dụng của măng cụt khiến ai cũng bất ngờ

Tác dụng của măng cụt

Được mệnh danh là “nữ hoàng” của các loại trái cây nhiệt đới, măng cụt không chỉ có hương vị ngọt thanh, dịu mát mà công dụng của nó đối với cơ thể cũng rất tích cực. Cùng VinID tìm hiểu tác dụng của măng cụt cũng như những lưu ý khi ăn loại quả này nhé!

1. Điểm danh các tác dụng của măng cụt tới sức khỏe và sắc đẹp

Tác dụng của măng cụt
Măng cụt có tác dụng gì?

1.1. Tăng cường sinh lực

Dù là loại trái cây quen thuộc với người Việt nhưng tác dụng của măng cụt đối với sức khỏe không phải ai cũng biết. Trong quả măng cụt chứa axit Tryptophan. Hợp chất này có liên hệ trực tiếp với Serotonin – chất dẫn truyền thần kinh tác động tới giấc ngủ, tâm trạng, tinh thần và khẩu vị.

Măng cụt giúp bổ trợ sức khỏe rất tốt.
Măng cụt giúp bổ trợ sức khỏe rất tốt.

1.2. Hỗ trợ giảm cân

Măng cụt chứa nhiều hợp chất xanthones giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp khá tốt. Khi cholesterol xấu bị lão hóa sẽ sản sinh ra những mảng bám bên trong mạch máu. Kháng thể xanthones sẽ làm giảm tác động của cholesterol xấu và chống béo phì hiệu quả. Đồng thời, nó cũng giúp tế bào trở nên mềm hơn, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nhờ đó, bạn không còn phải lo lắng về vấn đề cân nặng nữa.

>>> Giải đáp: Ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không? <<<

1.3. Chống lão hóa

Xanthones, catechin cùng vitamin A, E, C, B1,… có trong măng cụt đều là những chất chống lão hóa, giảm thâm, mụn vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn có khả năng hạn chế tế bào gây hại, phục hồi tế bào da bị tổn thương. Do đó, thay vì dùng Steroids và các loại kem chống nấm để trị các bệnh ngoài da như chàm (eczema), viêm da, mụn trứng cá, vẩy nến,… thì bạn có thể dùng nước măng cụt bôi rửa hàng ngày.

Sau một thời gian sử dụng, các chứng bệnh ngoài da sẽ thuyên giảm mà không cần dùng thuốc. Đây cũng là nguyên liệu lành tính nên bạn không phải lo tác dụng phụ như dược phẩm.

Ăn măng cụt chống lão hóa da
Chị em nên tận dụng tác dụng của măng cụt để chăm sóc làn da

1.4. Hỗ trợ, phòng ngừa ung thư

Tác dụng của măng cụt không chỉ làm đẹp, mà loại quả này còn giúp ngừa và điều trị ung thư rất tốt. Măng cụt chứa hàm lượng xanthones cao giúp kháng viêm và hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư. Tuy nhiên, chất này chứa nhiều trong vỏ, có vị đắng nên cần kết hợp với một số nguyên liệu Đông y khác để làm thuốc.

>>> Tìm hiểu thêm: Măng cụt ăn nóng hay mát? <<<

1.5. Cân bằng lượng đường huyết trong máu

Đường huyết tăng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ,… nhất là những người cao tuổi. Măng cụt lại chứa proanthocyanidin oligomeric và axit tannic giúp trung hòa một phần đường huyết trong cơ thể. Nhờ đó, nồng độ đường trong máu sẽ duy trì ở mức ổn định.

1.6. Giúp hơi thở thơm mát

Kháng thể xanthones trong măng cụt còn có khả năng diệt khuẩn. Súc miệng bằng nước măng cụt sau khi ăn sẽ làm giảm mùi hôi trong miệng.

Quả măng cụt
Ăn măng cụt giúp giảm mùi hôi của hơi thở.

1.7. Bảo vệ tim mạch

Thành phần alpha-mangostin được tìm thấy trong măng cụt rất tốt cho tim mạch. Không những thế, các chất chống oxy hóa trong loại quả này sẽ giúp củng cố hệ tuần hoàn. Từ đó, giúp cơ thể giảm thiểu được tình trạng nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

>>> Giải đáp: Ăn măng cụt có mập không? <<<

1.8. Cải thiện hệ thần kinh

Măng cụt có nhiều hợp chất chống oxy hóa có lợi trong việc phòng chống sự thoái hóa của hệ thần kinh. Như vậy sẽ giảm thiểu các triệu chứng như đãng trí, tay chân run và một số bệnh lý thần kinh khác.

1.9. Chế biến thành món ăn

Với vị chua nhẹ hòa quyện cùng vị ngọt thanh mát, măng cụt trở thành món không thể thiếu trong mùa hè nóng nực. Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể dùng măng cụt chế biến thành nhiều món ăn để giải nhiệt như gỏi măng cụt tôm thịt, chè măng cụt, sinh tố măng cụt, salad măng cụt, trà măng cụt, kem măng cụt,…

Món ngon hấp dẫn được làm từ măng cụt.
Món ngon hấp dẫn được làm từ măng cụt.

1.10. Công dụng khác của măng cụt

  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Kháng vi trùng, củng cố đường tiết niệu hoạt động tốt hơn.
  • Vỏ măng cụt được điều chế thành bài thuốc trị tiêu chảy, chữa lỵ,…
>>> Khám phá công dụng bất ngờ của Vỏ măng cụt phơi khô <<<

2. Một số lưu ý khi ăn măng cụt

2.1. Ăn với tần suất hợp lý

Măng cụt là loại trái cây phổ biến trong mùa hè và có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù tác dụng của măng cụt có tốt đến mấy nhưng khi dùng quá nhiều cũng gây ra tác dụng phụ. Do đó, chỉ nên ăn 30g măng cụt sau bữa ăn (tương đương 2 quả/ngày) và mỗi tuần ăn 2 – 3 lần là đủ.

2.2. Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều măng cụt

  • Nổi mề đay: Ở một số người có cơ địa nhạy cảm khi ăn quá nhiều măng cụt sẽ bị dị ứng, mẩn ngứa, phát ban. Nghiêm trọng hơn là sưng miệng, môi, họng hoặc tức ngực.
  • Nhiễm axit lactic: Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering Cancer Center (Mỹ) đã chỉ ra rằng tiêu thụ măng cụt hàng ngày trong 12 tháng có thể gây nhiễm axit lactic nặng. Triệu chứng nhận biết gồm: buồn nôn, cơ thể yếu. Nếu không điều trị kịp thời có thể gây sốc, nguy hiểm tới tính mạng.
  • Can thiệp quá trình đông máu: Hợp chất xanthones trong măng cụt có thể làm cản trở quá trình đông máu trong cơ thể. Ngoài ra, nó cũng tương tác với thuốc làm loãng máu như warfarin và gây xuất huyết tiêu hóa.
  • Tác dụng phụ khác: Mất ngủ, đau bụng, đau cơ, nhức đầu nhẹ, đau khớp, gián đoạn giấc ngủ, buồn nôn liên tục, khó thở, chóng mặt,… Khi gặp phải những triệu chứng này cần dừng ăn măng cụt ngay lập tức.
Quả măng cụt
Chú ý tác dụng phụ khi ăn nhiều măng cụt.

2.3. Đối tượng nào nên hạn chế ăn măng cụt?

  • Người có cơ địa dễ bị dị ứng
  • Người bị đa hồng cầu
  • Đang trong quá trình điều trị bệnh bằng thuốc, xạ trị, hóa trị
  • Người chuẩn bị phẫu thuật
  • Người có hệ tiêu hóa kém, hay bị táo bón, tiêu chảy

Với những thông tin VinID vừa chia sẻ, hy vọng bạn đã hiểu hơn về tác dụng của măng cụt đối với sức khỏe và làm đẹp. Hãy ăn với tần suất hợp lý để tận dụng được hết lợi ích mà loại trái cây này mang lại.

Tham khảo ngay chương trình Tiêu tích điểm và tải app VinID để săn voucher giảm giá và mua được những quả măng cụt chất lượng từ hệ thống VinMart/VinMart+ một cách tiện lợi, nhanh chóng với giá ưu đãi lại tích được nhiều điểm thưởng, sử dụng cho các lần mua hàng kế tiếp nhé!

>>> Xem ngay Giá măng cụt hiện nay & nơi mua chất lượng <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Hướng dẫn cách thanh toán tiền nước chi tiết từ A đến Z

Hiện nay, các công ty/xí nghiệp cấp nước đã triển khai rất nhiều phương thức thanh toán tiền nước bằng […] 27/07/2021

Blog

Bị cắt nước: Lý do và cách xử lý nhanh nhất

Bỗng dưng nhà bạn bị cắt nước sinh hoạt, bao nhiêu bất tiện, khó chịu đổ ập vào mình, bạn […] 27/07/2021

Blog

Hướng dẫn cách săn voucher & sử dụng mã giảm giá hiệu quả

Hiện nay, khi mua sắm online phát triển như vũ bão thì việc sử dụng các loại mã giảm giá […] 27/07/2021

Bí quyết nấu ăn

Thử ngay các món ăn vặt dễ làm từ trứng vị ngon khó cưỡng, hot nhất hiện nay

Trứng là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể. Vì thế, bên cạnh cách chế biến thông […] 26/07/2021

Bí quyết nấu ăn

Top 7 các món bánh làm từ trứng gà ăn một lần nhớ mãi

Còn gì thú vị hơn việc tự tay làm những món bánh từ trứng ngon như ở tiệm để chiêu […] 26/07/2021

Blog

Mách bạn cách chi tiêu tiết kiệm với mã giảm giá tiền điện nước

Mùa hè là thời điểm hóa đơn tiền điện nước tăng cao và trở thành nỗi lo của nhiều hộ […] 23/07/2021

Bí quyết nấu ăn

Bật mí các món ăn sáng từ trứng dinh dưỡng, dễ làm bạn nên thử ngay

Trứng gà gắn liền với văn hóa ăn sáng tại nhiều quốc gia bởi nó bổ sung hàm lượng chất […] 23/07/2021

Bí quyết nấu ăn

TOP 10 món ngon từ trứng ăn hoài không ngán

Trứng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, nguyên liệu quen thuộc trong hầu hết các bữa cơm gia đình […] 23/07/2021

Bí quyết nấu ăn

Cách làm trứng bắc thảo tại nhà thơm ngon, chuẩn vị

Trứng bắc thảo đang được mọi người truyền miệng nhau sử dụng vì những công dụng tuyệt vời mang lại […] 23/07/2021

Bí quyết nấu ăn

8 cách chế biến trứng bắc thảo tốt cho sức khỏe

Trứng bắc thảo là món ăn không chỉ thơm ngon, lạ miệng mà còn đặc biệt tốt cho sức khỏe. […] 23/07/2021

Blog

Ăn trứng rán có béo không? Bật mí phương pháp ăn trứng chiên không tăng cân

Trứng là nguồn thực phẩm dinh dưỡng cung cấp protein lành mạnh, các loại axit amin, vitamin, chất béo tốt […] 20/07/2021

Blog

Trứng gà để được bao lâu? Hướng dẫn bảo quản trứng gà đúng cách

Trứng gà là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng trứng gà để […] 20/07/2021

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER