Bật mí bí mật “uống trà mãng cầu có giảm cân không?”

Uống trà mãng cầu có giảm cân không

Mãng cầu là một trong loại trái cây được yêu thích vào mùa hè, và là loại quả có thành phần chất xơ tốt cho cơ thể. Vậy uống trà mãng cầu có giảm cân không? Cùng VinID đi tìm câu trả lời qua bài viết bên dưới nhé! 

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

1. Giải đáp: Uống trà mãng cầu có giảm cân không? 

Trà mãng cầu xiêm đang là một trong những thức uống “bùng nổ” trong mùa hè năm nay. Tuy nhiên khi nói đến “uống trà mãng cầu có giảm cân không?” thì lại là dành cho món mãng cầu tươi được sấy khô pha trà nóng để uống. 

Trà mãng cầu khô
Trà mãng cầu khô thường được biết đến với công dụng giúp giảm cân

Trong 100gr mãng cầu xiêm tươi chứa khoảng: 81.1 g nước, 3.3 g chất xơ, 14 mg canxi, 21 mg magie, 27 mg photpho, 178 mg kali, 0.1 mg kẽm, 20.6mg vitamin C, 1 g protein… và cung cấp 276 calo. 

Khi được sấy khô làm trà, hàm lượng các khoáng chất, vitamin trong mãng cầu không mất đi, chỉ có lượng nước là bị giảm đi. Vì thế uống trà mãng cầu xiêm dạng sấy khô sẽ: 

  • Giúp cho quá trình tiêu hao, đốt cháy chất béo được diễn ra nhanh hơn, vì có chứa lượng lớn chất xơ và vitamin C trong trà. 
  • Giúp duy trì cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói, thèm ăn, nhờ vậy mà kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào, giúp giảm cân nhanh hơn. 
  • Giúp quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc được diễn ra tốt hơn, từ đó giảm được lượng chất dư thừa tồn đọng trong cơ thể, thúc đẩy quá trình giảm cân tốt hơn. 
  • Trong mãng cầu còn có hàm lượng chất Fructose cao, giúp bổ sung và duy trì năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó mà cơ thể không bị mệt mỏi trong quá trình giảm cân, giảm lượng thức ăn nạp vào. 

Uống trà mãng cầu có giảm cân không? Câu trả lời là có, trà mãng cầu là thức uống hỗ trợ giảm cân an toàn nên được bổ sung trong thực đơn giảm cân hằng ngày.

Ngoài công dụng hỗ trợ giảm mỡ, trà mãng cầu còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe khác như: ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển gấp 10.000 lần so với các phương pháp hóa trị (theo tạp chí Journal of Natural Products), hỗ trợ trị bệnh tiểu đường, bệnh gout, thanh lọc cơ thể, hạ men gan… 

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

2. Cách uống trà mãng cầu giảm cân đúng cách

Trà mãng cầu xiêm tuy tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân, tuy nhiên không phải có uống là sẽ có tác dụng tốt. Để công dụng giúp giảm cân của trà mãng cầu được phát huy tốt nhất, mọi người nên uống trà mãng cầu như sau: 

  • Không nên uống nước trà mãng cầu thay nước lọc, chỉ nên uống nhiều nhất 2 ly mỗi ngày là được. 
  • Uống 1 ly trước khi ăn sáng để giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt hơn, giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu hơn, hạn chế ăn vặt. 
  • Uống 1 ly trước khi đi ngủ sẽ giúp tiêu hóa thức ăn được tốt hơn, cơ thể nhẹ nhàng, ngủ ngon hơn, cơ thể hạn chế được sự mệt mỏi. 
  • Uống trà mãng cầu phải kết hợp với ăn rau xanh và các chế độ tập luyện khác để giảm cân tốt hơn. 
  • Không uống trà mãng cầu để qua đêm, trà qua đêm sẽ có thể sinh ra nhiều chất khác gây hại tới sức khỏe. 
Trà mãng cầu khô
Uống trà mãng cầu đúng cách giúp giảm cân tốt hơn

Thông qua bài viết này chắc các bạn đã biết được bí mật “uống trà mãng cầu có giảm cân không?” đúng không? Mong với thông tin VinID vừa chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm phương pháp giảm cân khoa học, lành mạnh cho mình. Tải app VinID để tham khảo thêm nhiều bài viết, kiến thức hữu ích khác nhé!

Banner CTA Rau củ quả 750

>>> Cách làm trà mãng cầu xiêm giải nhiệt mùa hè <<<

Nhiều người quan tâm

Blog

Đi đâu 30/4 1/5 gần Hà Nội? TOP 10 địa điểm vui chơi, giải trí hấp dẫn không thể bỏ qua

Lịch nghỉ lễ 30/4 – 1/5 kéo dài nhiều ngày là cơ hội lý tưởng để bạn cùng gia đình, […] 20/04/2024

Blog

Voucher Decathlon: “Vũ khí bí mật” cho mọi tín đồ mua sắm thông minh

Bạn yêu thích thể thao và mong muốn sở hữu những dụng cụ, trang phục chất lượng cao với mức […] 20/04/2024

Blog

Voucher Gong Cha siêu hời: 2 ly trà sữa chỉ 79,000đ

Khi nhắc đến trà sữa, không thể không kể đến Gong Cha – một trong những thương hiệu trà sữa […] 20/04/2024

Blog

Bật mí cách lấy voucher sữa chua trân châu Hạ Long miễn phí

Sữa chua trân châu Hạ Long là món khoái khẩu của nhiều người bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. […] 13/04/2024

Blog

Bí quyết mua gà rán cực hời với voucher KFC trên VinID

Tin vui dành cho những tín đồ nghiện gà rán, ăn gà rán thả ga với giá cả cực “yêu” […] 13/04/2024

Blog

Mách bạn cách săn voucher Highlands miễn phí trên VinID

Bạn là tín đồ của Highlands Coffee? Bạn muốn thưởng thức những ly cà phê thơm ngon, đậm đà mà […] 13/04/2024

Blog

Bí kíp săn voucher Dairy Queen đỉnh cao vừa ăn ngon, vừa tiết kiệm

Những ngày nắng nóng kéo dài, thì rất cần một ly kem mát lạnh, xua tan cái nóng oi bức. […] 13/04/2024

Blog

Mã Giảm Giá Coolmate 15%: Mua thả ga không lo giá

Bạn đang tìm kiếm những bộ quần áo nam chất lượng cao với mức giá hợp lý? Coolmate – một […] 13/04/2024

Blog

21 ngày luyện tập miễn phí với voucher California Fitness & Yoga

Bạn đang muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và nâng cao tinh thần? Bạn đang tìm kiếm một môi […] 13/04/2024

Blog

Voucher Ahamove: Giao hàng nhanh chóng, giá rẻ đến 50%

Ahamove là ứng dụng giao hàng nhanh chóng và uy tín, được tin dùng tại Việt Nam. Ahamove cũng thường […] 13/04/2024

Blog

Săn ngay Voucher Be tiết kiệm hơn cho mỗi chuyến đi

Bạn đang tìm kiếm giải pháp di chuyển tiết kiệm và tiện lợi? Voucher Be chính là chìa khóa vàng […] 13/04/2024

Blog

TOP 10 địa điểm đi chơi lễ 30/4 ở TP. HCM cực thú vị

Đi chơi lễ 30/4 ở TP HCM sắp tới trở thành chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đây […] 01/04/2024

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER