Ăn bơ có nóng không? Cách ăn bơ không lo nổi mụn hay nóng người

Ăn bơ có nóng không

Bơ là loại trái cây mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít chị em sợ ăn bơ nóng dẫn đến nổi mụn trên da. Hãy cùng VinID tìm hiểu thực hư xung quanh vấn đề ăn bơ có nóng không, có gây nổi mụn không?

1. Giải đáp: Ăn bơ có nóng không?

Ăn bơ có nóng không là một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi thông thường, các loại quả chứa nhiều dưỡng chất như bơ thường dễ gây nóng. Mặc dù theo đông y, bơ có tính nóng tuy nhiên không gây hại cho cơ thể (tương tự như gừng có tính nóng nhưng tốt cho sức khỏe). 

Quả bơ
Bơ có tính nóng nhưng không gây hại cho cơ thể

Thêm vào đó, bơ không gây nóng trong như các loại trái cây nhiều đường như nhãn, vải, mít… Bởi đường trong các loại quả này gây kích thích sự chuyển hóa vào máu và có thể gây nóng trong. 

Thực tế ăn bơ không gây nóng nếu bạn biết ăn bơ đúng cách. Ăn bơ chỉ nóng khi bạn ăn quá nhiều bơ trong một khoảng thời gian ngắn hoặc bị dị ứng với những thành phần có trong bơ. Vì vậy, những người sử dụng hàm lượng bơ ít sẽ hoàn toàn an tâm về việc bơ không gây nóng cho cơ thể. 

2. Bí quyết ăn bơ không gây nóng người

Quả bơ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Dinh dưỡng trong bơ sẽ tốt với cơ thể nếu bạn ăn bơ đúng cách và đúng thời điểm. Ăn bơ không gây nóng nếu bạn chú ý:

2.1. Thời điểm ăn bơ tốt nhất

  • Để cơ thể tiêu thụ được nhiều vitamin, dưỡng chất từ quả bơ, bạn nên ăn trước bữa ăn từ 1 – 2 giờ. 
  • Thời điểm tốt nhất để ăn bơ là vào buổi sáng. Bởi đây là thời điểm cơ thể hấp thụ được tối đa dưỡng chất, không lo lượng calo trong bơ tích tụ gây béo phì.
  • Nếu bạn muốn ăn bơ để tăng cân thì thời điểm ăn tốt nhất là sau bữa ăn 1 – 2 giờ. 
Quả bơ
Nên lựa chọn thời điểm ăn bơ tốt trong ngày

2.2. Cách ăn bơ tốt cho sức khỏe

  • Chỉ ăn bơ với lượng tối đa ½ quả/ngày. Bạn không ăn nhiều món ăn từ bơ hơn để tránh lượng calo cũng như chất béo dư thừa tích trữ nhiều, gây tăng cân.
  • Những người có cơ địa dễ bị dị ứng với bơ, gặp vấn đề về gan, phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế ăn bơ. Bởi những đối tượng này khi ăn bơ dễ gặp vấn đề về tiêu hóa dinh dưỡng trong bơ. 
  • Ăn bơ nên ăn cả phần thịt màu vàng đến phần thịt màu xanh đậm sát vỏ, không bỏ qua phần thịt bơ màu xanh đậm. Bởi phần thịt bơ màu xanh đậm và xơ của quả bơ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. 
  • Bơ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe như sinh tố, salad, kem, bánh, đồ uống… 
  • Tránh ăn kèm với các đồ ăn nhiều dầu mỡ, dưa hấu bởi chúng làm giảm khả năng hấp thụ axit béo trong bơ. 
Quả bơ
Ăn bơ không gây nóng nếu ăn với liều lượng hợp lý

Có thể thấy, câu trả lời cho vấn đề ăn bơ có nóng không là không. Bởi nếu biết ăn bơ đúng cách với một lượng hợp lý, bơ không những không nóng mà còn rất tốt cho sức khỏe. 

Trên thị trường có nhiều cơ sở dấm bơ bằng dung dịch để đảm bảo độ đồng đều. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng bơ. Bơ dấm và ủ thuốc sẽ gây cảm giác nóng nồng còn bơ chín cây sẽ ngậy mát hơn. 

Hy vọng với chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn bơ có nóng không. Đến ngay WinMart hoặc truy cập VinID giá sốc trên app VinID để mua bơ tươi ngon với giá siêu rẻ nhé!

Banner CTA Rau củ quả 750

>>> Cách ăn bơ không lo tăng cân <<<

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Cách làm trà mãng cầu xiêm giải nhiệt mùa hè cực dễ tại nhà

Mãng cầu không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn kết hợp với trà vô cùng hợp. Vị […] 30/05/2023

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gỏi gà măng cụt hot trend giải nhiệt mùa hè

Gỏi gà măng cụt đang là món ăn làm điên đảo cộng đồng đam mê ẩm thực hiện nay. Vì […] 30/05/2023

Blog

Tổng hợp 101+ các câu thả thính Quốc tế Thiếu nhi chinh phục crush độc lạ 

Ngày quốc tế thiếu nhi cũng là dịp đặc biệt để các chàng trai, cô gái bày tỏ, thể hiện […] 30/05/2023

Blog

Nguồn gốc và ý nghĩa ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6

Ngày Quốc tế Thiếu nhi, còn được gọi là Tết Thiếu nhi, là một ngày lễ dành riêng cho trẻ […] 30/05/2023

Blog

Gợi ý quà Quốc tế Thiếu nhi ngày 1/6 đầy ý nghĩa cho bé

Quốc tế Thiếu nhi sắp đến, mà bạn không biết chọn món quà nào cho thành viên nhí nhà mình. […] 30/05/2023

Blog

Tổng hợp những lời chúc Quốc tế Thiếu nhi 1/6 hay và ý nghĩa dành cho bé

Ngày Quốc Tế Thiếu Nhi 1/6 sắp đến rồi, nhân dịp này, VinID gợi ý cho bố mẹ 40 lời […] 30/05/2023

Blog

Quốc tế Thiếu nhi đi đâu chơi? TOP 10 địa điểm đi chơi ngày 1/6 cực vui

Quốc tế thiếu nhi đi đâu chơi đang là từ khóa hot nhất trong thời điểm hiện tại khi mà […] 30/05/2023

Blog

Sự nghiệp của ca sĩ Siu Black – Người được mệnh danh là “Hoạ mi núi rừng”

Siu Black là một nữ ca sĩ tài năng của làng nhạc Việt Nam, được yêu thích bởi giọng hát […] 24/04/2023

Blog

Tiểu sử, sự nghiệp của nghệ sĩ đa tài Phan Mạnh Quỳnh

Phan Mạnh Quỳnh là nghệ sĩ đa tài của làng nhạc Việt, anh luôn có cách đặc biệt để thổi […] 24/04/2023

Blog

TOP 10 địa điểm đi chơi lễ 30/4 ở Tp HCM cực thú vị

Đi chơi lễ 30/4 ở Tp HCM sắp tới trở thành chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đây […] 21/04/2023

Blog

Tổng hợp các địa điểm du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 không xô bồ đông đúc

Du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 có khá nhiều lựa chọn lý tưởng để bạn vừa đảm bảo có phút […] 21/04/2023

Blog

Điều cần biết trước khi chơi bắn súng thể thao

Bắn súng thể thao là môn khá phổ biến hiện nay, thu hút sự quan tâm lớn từ giới trẻ […] 21/04/2023

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER