Ăn bơ có nóng không? Cách ăn bơ không lo nổi mụn hay nóng người

Ăn bơ có nóng không

Bơ là loại trái cây mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít chị em sợ ăn bơ nóng dẫn đến nổi mụn trên da. Hãy cùng VinID tìm hiểu thực hư xung quanh vấn đề ăn bơ có nóng không, có gây nổi mụn không?

1. Giải đáp: Ăn bơ có nóng không?

Ăn bơ có nóng không là một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi thông thường, các loại quả chứa nhiều dưỡng chất như bơ thường dễ gây nóng. Mặc dù theo đông y, bơ có tính nóng tuy nhiên không gây hại cho cơ thể (tương tự như gừng có tính nóng nhưng tốt cho sức khỏe). 

Quả bơ
Bơ có tính nóng nhưng không gây hại cho cơ thể

Thêm vào đó, bơ không gây nóng trong như các loại trái cây nhiều đường như nhãn, vải, mít… Bởi đường trong các loại quả này gây kích thích sự chuyển hóa vào máu và có thể gây nóng trong. 

Thực tế ăn bơ không gây nóng nếu bạn biết ăn bơ đúng cách. Ăn bơ chỉ nóng khi bạn ăn quá nhiều bơ trong một khoảng thời gian ngắn hoặc bị dị ứng với những thành phần có trong bơ. Vì vậy, những người sử dụng hàm lượng bơ ít sẽ hoàn toàn an tâm về việc bơ không gây nóng cho cơ thể. 

2. Bí quyết ăn bơ không gây nóng người

Quả bơ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Dinh dưỡng trong bơ sẽ tốt với cơ thể nếu bạn ăn bơ đúng cách và đúng thời điểm. Ăn bơ không gây nóng nếu bạn chú ý:

2.1. Thời điểm ăn bơ tốt nhất

  • Để cơ thể tiêu thụ được nhiều vitamin, dưỡng chất từ quả bơ, bạn nên ăn trước bữa ăn từ 1 – 2 giờ. 
  • Thời điểm tốt nhất để ăn bơ là vào buổi sáng. Bởi đây là thời điểm cơ thể hấp thụ được tối đa dưỡng chất, không lo lượng calo trong bơ tích tụ gây béo phì.
  • Nếu bạn muốn ăn bơ để tăng cân thì thời điểm ăn tốt nhất là sau bữa ăn 1 – 2 giờ. 
Quả bơ
Nên lựa chọn thời điểm ăn bơ tốt trong ngày

2.2. Cách ăn bơ tốt cho sức khỏe

  • Chỉ ăn bơ với lượng tối đa ½ quả/ngày. Bạn không ăn nhiều món ăn từ bơ hơn để tránh lượng calo cũng như chất béo dư thừa tích trữ nhiều, gây tăng cân.
  • Những người có cơ địa dễ bị dị ứng với bơ, gặp vấn đề về gan, phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế ăn bơ. Bởi những đối tượng này khi ăn bơ dễ gặp vấn đề về tiêu hóa dinh dưỡng trong bơ. 
  • Ăn bơ nên ăn cả phần thịt màu vàng đến phần thịt màu xanh đậm sát vỏ, không bỏ qua phần thịt bơ màu xanh đậm. Bởi phần thịt bơ màu xanh đậm và xơ của quả bơ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. 
  • Bơ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe như sinh tố, salad, kem, bánh, đồ uống… 
  • Tránh ăn kèm với các đồ ăn nhiều dầu mỡ, dưa hấu bởi chúng làm giảm khả năng hấp thụ axit béo trong bơ. 
Quả bơ
Ăn bơ không gây nóng nếu ăn với liều lượng hợp lý

Có thể thấy, câu trả lời cho vấn đề ăn bơ có nóng không là không. Bởi nếu biết ăn bơ đúng cách với một lượng hợp lý, bơ không những không nóng mà còn rất tốt cho sức khỏe. 

Trên thị trường có nhiều cơ sở dấm bơ bằng dung dịch để đảm bảo độ đồng đều. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng bơ. Bơ dấm và ủ thuốc sẽ gây cảm giác nóng nồng còn bơ chín cây sẽ ngậy mát hơn. 

Hy vọng với chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ăn bơ có nóng không. Đến ngay WinMart hoặc truy cập VinID giá sốc trên app VinID để mua bơ tươi ngon với giá siêu rẻ nhé!

Banner CTA Rau củ quả 750

>>> Cách ăn bơ không lo tăng cân <<<

Nhiều người quan tâm

Tin nội bộ

Chụp hình “cháy máy” với TOP 10 quán cafe đẹp ở Hà Nội

Ở Hà Nội có rất nhiều quán cafe đẹp, thiết kế không gian sáng tạo, kèm những câu chuyện thương […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Top 10 quán ăn ở Times City ngon khó cưỡng, khiến thực khách hài lòng

Không chỉ là dự án phức hợp hàng đầu tại Việt Nam, Vinhomes Times City còn được biết tới là […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Checkin 10 quán cafe Times City siêu hot cho team “thích la cà”

Khu đô thị Vinhomes Times City được xem là thiên đường giải trí của giới trẻ Hà Thành với đầy […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Top 7 các quán cafe đẹp nhất ở quận Hai Bà Trưng Hà Nội

Quận Hai Bà Trưng là điểm check-in lý tưởng của những tín đồ cafe tại Hà Nội với rất nhiều […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Khám phá mảnh đất “xứ Nẫu” Phú Yên – Nơi “hoa vàng trên cỏ xanh”

Nhắc đến du lịch miền Trung Việt Nam, không thể bỏ qua du lịch Phú Yên – mảnh đất được […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Lạc bước chốn “tiên cảnh” Ghềnh Đá Đĩa – Kiệt tác đá bazan giữa đại dương

Nhắc đến Phú Yên, người ta thường nghĩ ngay đến những cung đường ven biển hoang sơ, những bãi cát […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Chinh phục 10 địa điểm du lịch Phú Yên với nét đẹp bình yên, say đắm lòng người

Mùa hè đã sắp đến rồi, nếu bạn muốn tìm đến một nơi yên bình để tránh xa những xô […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Bãi Xép Phú Yên – Review vẻ đẹp Hoang Sơ của xứ “Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh”

Bãi Xép Phú Yên, một cái tên gợi lên biết bao cảm xúc về một vùng đất yên bình, hoang […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Mùa hè nên đi du lịch ở đâu miền Nam? TOP 10 địa điểm HOT nhất 2024 bạn không nên bỏ lỡ

Mùa hè rực rỡ đã đến, miền Nam Việt Nam lại càng trở nên quyến rũ với những bãi biển […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Những địa điểm du lịch mùa hè ở miền Bắc không nên bỏ lỡ

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để khám phá vẻ đẹp đa dạng của miền Bắc Việt Nam. Từ […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Mùa hè nên đi du lịch ở đâu? TOP 7 điểm du lịch biển lý tưởng cho cả nhà

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để cả gia đình lên kế hoạch cho những chuyến du lịch biển, […] 04/07/2024

Tin nội bộ

Khám phá vẻ đẹp hùng vĩ của đèo Pha Đin – “Nóc nhà Tây Bắc”

Nằm trên cung vùng núi Tây Bắc, đèo Pha Đin như một dải lụa vắt ngang qua những dãy núi […] 04/07/2024

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER