Bật mí tác dụng của quả mận trắng & Lưu ý cần biết

Mận trắng còn được gọi là mận trắng sữa hay quả roi trắng, là một loại quả phổ biến ở các tỉnh thành Nam Bộ. Quả mận trắng được nhiều người yêu thích bởi hương vị chua chua ngọt ngọt lại rất tốt cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về loại mận này, mời bạn tìm hiểu chi tiết cùng VinID.

1. Đặc điểm cây mận trắng

Cây mận trắng sữa xuất hiện nhiều ở các tỉnh phía Nam, với các đặc điểm nổi bật như:

  • Là cây thân gỗ, mận trắng sữa trưởng thành có chiều cao khoảng 3 – 5m. Tán khoảng 3m trở lên. Thường cho hoa trái từ 1 đến 2 năm sau khi trồng.
  • Đây là loại cây thích hợp với khí hậu nóng ẩm và nắng, ít sâu bệnh. Có thể trồng ở các loại đất khác nhau như đất thịt, đất cát, đất phù sa, đất đỏ.
  • Cây mận sữa thường ra hoa, quả vào khoảng từ tháng 10 của năm trước cho đến tháng 5 của năm sau. 
  • Trái mận trắng to, có hình chuông, màu trắng đục, vỏ trơn láng, có sọc mờ. 
  • Thịt của quả mận sữa màu trắng ngà, đặc ruột.
  • Khi ăn có vị chua ngọt lẫn hơi chát, mùi thơm nhẹ tự nhiên, vỏ giòn, mọng nước, ruột xốp.
Mận sữa trắng
Mận sữa trắng ưa khí hậu nóng ẩm và nắng

2. Tác dụng của mận trắng

2.1. Giải độc cơ thể và phòng ngừa ung thư

Trong quả mận trắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B2, sắt, mangan, Riboflavin, kali, chất xơ… chính vì vậy ăn quả mận trắng giúp tiêu diệt các gốc tự do, ngăn cản các gốc tự do làm oxy hóa các tế bào cơ thể, vì vậy có thể làm giảm khả năng mắc ung thư và giải độc cho cơ thể. 

2.2. Tốt cho người bệnh tiểu đường

Chất Alkaloid trong quả mận có tác dụng ngăn chặn sự chuyển hóa tinh bột thành đường chính vì vậy rất thích hợp cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc những người cần giảm cân.

Tiểu đường
Thành phần dinh dưỡng trong quả mận trắng tốt cho người bệnh tiểu đường

2.3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong mận sữa còn có khả năng ngăn chặn sự gia tăng cholesterol trong máu. Chính vì vậy, ăn quả roi trắng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Loại quả này có khả năng hạn chế các bệnh xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ…

2.4. Mận trắng tốt cho mắt

Ăn quả mận sữa còn rất tốt cho đôi mắt vì có chứa vitamin A làm sáng mắt và vitamin  phục hồi các tổn thương của tế bào mắt.

Đôi mắt
Quả roi trắng tốt cho sức khỏe đôi mắt

2.5. Tốt cho hệ tiêu hóa

Mận sữa rất giàu chất xơ và nhiều nước, chính vì vậy nó góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn. Hạt của quả mận sữa còn có khả năng chữa trị hiệu quả các trường hợp bị tiêu chảy, kiết lị.

3. Cách dùng quả mận trắng sữa

  • Có thể rửa sạch, ăn trực tiếp chấm cùng muối. Đặc biệt chấm muối tôm, muối ớt Tây Ninh hoặc muối bột canh.
  • Một ly nước ép từ quả mận sữa vừa giải khát vừa rất tốt. Uống mát thì càng ngon hơn.
  • Mận sữa có thể góp phần làm cho món salad, món gỏi tôm thịt của bạn trở nên ngon và hấp dẫn hơn.

Mận trắng là một loại quả không chỉ thơm ngon, dễ ăn mà còn tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn nên bổ sung loại quả này để tăng cường sức khỏe cho cả gia đình. Đừng quên chọn lựa địa điểm bán mận uy tín để an tâm khi lựa chọn.

Hệ thống Winmart tự hào là chuỗi hệ thống cung cấp đồ ăn, rau quả, trái cây tươi ngon, chất lượng đến người tiêu dùng. Bạn có thể ghé Winmart để lựa chọn cho gia đình những quả mận sữa tươi ngon. Hoặc tham gia ngay chương trình VinID giá sốc trên app VinID để mua mận tươi ngon với giá siêu rẻ nhé!

Banner CTA Blog

>>> Cách bày quả roi đẹp <<<

Nhiều người quan tâm

Bí quyết nấu ăn

Cách làm trà mãng cầu xiêm giải nhiệt mùa hè cực dễ tại nhà

Mãng cầu không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn kết hợp với trà vô cùng hợp. Vị […] 30/05/2023

Bí quyết nấu ăn

Cách làm gỏi gà măng cụt hot trend giải nhiệt mùa hè

Gỏi gà măng cụt đang là món ăn làm điên đảo cộng đồng đam mê ẩm thực hiện nay. Vì […] 30/05/2023

Blog

Tổng hợp 101+ các câu thả thính Quốc tế Thiếu nhi chinh phục crush độc lạ 

Ngày quốc tế thiếu nhi cũng là dịp đặc biệt để các chàng trai, cô gái bày tỏ, thể hiện […] 30/05/2023

Blog

Nguồn gốc và ý nghĩa ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6

Ngày Quốc tế Thiếu nhi, còn được gọi là Tết Thiếu nhi, là một ngày lễ dành riêng cho trẻ […] 30/05/2023

Blog

Gợi ý quà Quốc tế Thiếu nhi ngày 1/6 đầy ý nghĩa cho bé

Quốc tế Thiếu nhi sắp đến, mà bạn không biết chọn món quà nào cho thành viên nhí nhà mình. […] 30/05/2023

Blog

Tổng hợp những lời chúc Quốc tế Thiếu nhi 1/6 hay và ý nghĩa dành cho bé

Ngày Quốc Tế Thiếu Nhi 1/6 sắp đến rồi, nhân dịp này, VinID gợi ý cho bố mẹ 40 lời […] 30/05/2023

Blog

Quốc tế Thiếu nhi đi đâu chơi? TOP 10 địa điểm đi chơi ngày 1/6 cực vui

Quốc tế thiếu nhi đi đâu chơi đang là từ khóa hot nhất trong thời điểm hiện tại khi mà […] 30/05/2023

Blog

Sự nghiệp của ca sĩ Siu Black – Người được mệnh danh là “Hoạ mi núi rừng”

Siu Black là một nữ ca sĩ tài năng của làng nhạc Việt Nam, được yêu thích bởi giọng hát […] 24/04/2023

Blog

Tiểu sử, sự nghiệp của nghệ sĩ đa tài Phan Mạnh Quỳnh

Phan Mạnh Quỳnh là nghệ sĩ đa tài của làng nhạc Việt, anh luôn có cách đặc biệt để thổi […] 24/04/2023

Blog

TOP 10 địa điểm đi chơi lễ 30/4 ở Tp HCM cực thú vị

Đi chơi lễ 30/4 ở Tp HCM sắp tới trở thành chủ đề được rất nhiều người quan tâm. Đây […] 21/04/2023

Blog

Tổng hợp các địa điểm du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 không xô bồ đông đúc

Du lịch ngày lễ 30/4 và 1/5 có khá nhiều lựa chọn lý tưởng để bạn vừa đảm bảo có phút […] 21/04/2023

Blog

Điều cần biết trước khi chơi bắn súng thể thao

Bắn súng thể thao là môn khá phổ biến hiện nay, thu hút sự quan tâm lớn từ giới trẻ […] 21/04/2023

Ngập tràn ưu đãi mỗi ngày trong tầm tay

Dùng ứng dụng QR để quét mã, hoặc tải ứng dụng từ Google Play hoặc Apple Store, tìm hàng ngàn mã ưu đãi từ VINID VOUCHER