Mẹo giảm cân sau Tết tút lại vóc dáng săn chắc

T ết có nhiều thời gian nghỉ ngơi, chế độ ăn uống kém khoa học, dẫn đến cân nặng tăng khó kiểm soát. Cùng VinID tham khảo một số mẹo giảm cân sau Tết để có được vóc dáng thon gọn nhất nhé!

Bí quyết giảm cân sau Tết "tút" lại vóc dáng

Bổ sung vào thực đơn một số loại thực phẩm có khả năng giảm mỡ

  • Chanh: Đây là loại quả có chứa nhiều axit, giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi. Đây được xem như thần dược cho những ai muốn làm đẹp. Chanh có khả năng thanh lọc cơ thể, đốt mỡ thừa khá tốt, thải độc gan hiệu quả. Vì thế, hãy dùng chanh pha loãng với nước lọc để uống hàng ngày. Hoặc uống chanh cùng mật ong và nước ấm cũng rất tốt.
  • Đậu phụ: Đây cũng là món ăn không thể thiếu trong thực đơn để giảm cân sau Tết. Trong đậu phụ có chứa nhiều đạm khiến bạn no lâu. Hơn nữa còn giúp đánh tan mỡ thừa ở khu vùng bụng. Bạn có thể ăn đậu trong các bữa ăn chính để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
  • Yến mạch: Bạn có thể sử dụng yến mạch làm thực đơn giảm cân sau Tết. Với hàm lượng chất xơ cao và giàu protein nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Đây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ cũng như các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngũ cốc không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu mà còn hỗ trợ tốt về tiêu hóa, điều hòa đường huyết, giảm cholesterol.
  • Trà xanh: Do có chứa nhiều chất chống oxy hóa, Vitamin E, trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể và phòng chống bệnh tật. Ngoài ra còn một số loại quả như cam, chuối, dưa hấu hay các loại rau họ cải, rau có lá màu xanh cũng có tác dụng giảm cân tốt.

Tăng cường vận động

Lối sống ít vận động khiến cho quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, nhiều người cho rằng không cần đến năng lượng. Vì thế hãy đặt chuông báo thức để rời khỏi ghế sau mỗi giờ, đi bộ 10 phút để cơ bắp được vận động tốt hơn.

Mỗi tuần nên tập thể dục ít nhất 3 lần, mỗi lần từ 30-45 phút. Các bài tập cần tham khảo kỹ để đảm bảo tốt cho cả hệ tim mạch.

Uống đủ nước

Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Việc uống nhiều nước giúp làm tăng quá trình trao đổi chất. Đồng thời, giúp cho cơ thể giảm cân, đốt cháy calo nhiều hơn. Khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy đói và muốn ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ cần uống nhiều nước, cơn đói sẽ được giải quyết hiệu quả.

Tiêu chuẩn trung bình là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên tùy vào trọng lượng của từng người mà con số này có thể thay đổi nhiều hay ít. Cần tránh xa rượu cũng như các đồ uống có ga, có đường vì sẽ làm chậm quá trình giảm cân của bạn.

Giảm cân sau Tết an toàn cùng sản phẩm của Adayroi

Cùng với việc điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý, bạn có thể sử dụng một số phương pháp khác để tác động lên vùng mỡ thừa của cơ thể, giúp cho việc giảm cân được hiệu quả hơn. Tham khảo ngay một số voucher giảm cân sau Tết hiệu quả và an toàn trên trang thương mại điện tử Adayroi, hoàn tiền vào thẻ khách hàng thân thiết VinID.

Cụ thể:

  • Phương pháp trị liệu cùng chuyên gia 1 buổi Trueline giảm mỡ, đang được ưu đãi 50% giá chỉ còn 499.000 đồng tại TrueSkin Medispa, hoàn tiền 10.000 đồng vào thẻ VinID.
  • 05 lần giảm mỡ không phẫu thuật 02 công đoạn, ưu đãi 50%, giá chỉ còn 350.000 đồng tại Doctor Skin Spa, hoàn tiền 7000 đồng vào thẻ VinID.
  • Giảm béo vùng bụng bằng công nghệ Lipotropic Hàn, ưu đãi 20%, giá chỉ còn 399.000 đồng tại Peacock Beauty, hoàn tiền 8000 đồng vào thẻ VinID.

(Nguồn ảnh: Adayroi)

Ngoài ra, nếu có thời gian tập luyện, bạn có thể tham khảo một số gói tập trên hệ thống Adayroi:

  • Thẻ tập Full time không giới hạn số buổi trong 2 tháng, ưu đãi 50%, giá chỉ còn 399.000 đồng tại Tuấn Vũ Fitness, hoàn tiền 8.000 đồng vào thẻ VinID.
  • Thẻ tập Full time không giới hạn số buổi trong 1 tháng, ưu đãi 50%, giá chỉ còn 249.000 đồng tại Tuấn Vũ Fitness, hoàn tiền 5.000 đồng vào thẻ VinID.
  • Chỉ 199.000 đồng, thẻ tập gym Full time tại Tekiu Sport & Fitness, hoàn tiền 4.000 đồng vào thẻ VinID.

Mở thẻ VinID, hưởng ưu đãi bất kỳ, vô tư giảm cân sau Tết

Vừa có vóc dáng đẹp, lại tiết kiệm chi phí đó là điều ai cũng mong muốn. Thẻ VinID sẽ giúp bạn có được những quyền lợi này. VinID là thẻ dành cho khách hàng thân thiết của Vingroup. Khách hàng khi sử dụng dịch vụ tích điểm của thẻ sẽ được tích phần trăm dựa trên tổng hóa đơn, phục vụ cho những lần mua sắm tiếp theo.

Tùy vào từng sản phẩm hay dịch vụ của Vingroup, khách hàng sẽ được tích điểm ở từng mức khác nhau. Cụ thể đó là:

  • 2% khi mua sắm tại Adayroi, VinFa (áp dụng cho các mặt hàng không phải là thuốc).
  • 3% khi mua sắm tại hệ thống siêu thị VinMart, VinMart+, VinPro.
  • 3% khi đóng học phí tại Vinschool.
  • 5% khi sử dụng các dịch vụ tại Vincom Ice Rink, Chingu BBQ, Vinpearl (không áp dụng cho voucher hay song song với các chương trình khuyến mãi khác).
  • 10% khi khám chữa bệnh tại hệ thống Bệnh viện Vinmec (Tích điểm trên giá công bố).

Như vậy, khi sử dụng thẻ VinID để tích điểm mua sắm trên Adayroi, khách hàng có sẵn điểm để tiêu thuận lợi, đồng thời có thêm nhiều chương trình ưu đãi dành riêng cho chủ thẻ VinID tùy theo từng giai đoạn khác nhau.

Để trở thành chủ nhân của thẻ VinID vô cùng đơn giản, bạn có thể sử dụng một trong ba cách miễn phí như sau:

  • Cách 1: Mở thẻ tại các quầy dịch vụ thuộc hệ thống kinh doanh của Tập đoàn Vingroup.
  • Cách 2: Truy cập vào website của VinID hoặc Adayroi để mở thẻ
  • Cách 3: Tải App VinID về thiết bị di động và kê khai thông tin theo hướng dẫn.

Tải ngay tại:

Google Play

App Store​​

Hoặc tìm kiếm từ khóa “VinID" trong kho ứng dụng, tải về và làm theo hướng dẫn.

Với thẻ VinID, việc giảm cân sau Tết không còn là nỗi lo. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng phương pháp kỹ thuật hay tập luyện chăm chỉ đều giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Còn chần chừ gì mà chưa bắt tay vào giảm cân ngay hôm nay và đừng quên mở thẻ VinID để tận hưởng tiện ích từ hệ sinh thái Vingroup nhé!

Tin tức cùng chuyên mục
Hostel là gì? Những hostel đang “hoàng kim” tại Đà Lạt
+
15/02/2019
Hostel là gì? Những hostel ...

Chỉ cách thành phố Hồ Chí Minh khoảng 300km, Đà Lạt ...

Chọn hoa 8/3 tặng người yêu như thế nào vừa đẹp mà vẫn hợp túi tiền?
+
15/02/2019
Chọn hoa 8/3 tặng người yêu ...

Mùng 8/3 sắp sửa tới rồi, các chàng đã biết chuẩn bị ...

11 món quà 8/3 ẩn chứa ý nghĩa nên tặng cho mẹ, vợ, bạn gái
+
15/02/2019
11 món quà 8/3 ẩn chứa ý ...

Ngày 8/3 – một trong những ngày tôn vinh phái đẹp mà ...

8/3 nên tặng quà gì cho vợ bầu thiết thực nhất?
+
15/02/2019
8/3 nên tặng quà gì cho vợ ...

Gần đến ngày Quốc tế Phụ nữ, hầu như ông chồng nào ...